新的老年人标准已发布，不是70岁，超过了或许就算是老年人

　　导语： 随着社会的不断发展与进步 ，现在我们大家每个人的生活水平都变得越来越好了，许多中老年人在日常生活当中非常注意保养， 甚至把自己保养得特别年轻，看起来就像是年轻人一样。
　　当然，有一些中老年人虽然才刚刚过了40岁，就已经出现了满头白发的问题，甚至还被许多人误以为是当了爷爷的人， 所以在我们的心里可能不由自主的会产生一些疑惑，到底多少岁才算是老年人的标准呢？
　　我们大家都说 ＂一百个人心中有一百个哈姆莱特＂ ，可能在每一个人的心目当中，对于老年人的划分标准是不一样的，有一些人觉得只要是当的爷爷奶奶就已经算是老人了，有一些人觉得只要是退休了， 那就算是老人了，还有一些人认为，过了70岁才能算是老人。
　　其实生活质量的提高对于我们来说是有特别多的好处，不仅会使容颜得到延缓衰老的效果，还可以采取措施帮助延长寿命， 所以不管如何还是非常有必要重新划定老年人的标准。
　　01
　　新的老年人标准已发布，不是70岁，超过了或许就算是老年人
　　针对这样的现象，世界卫生组织也得到了重视， 制定了合理的年龄划分标准：
　　45岁到55岁之间是中年人
　　60岁到74岁为年轻老人
　　75岁到89岁为老年人
　　90岁及以上为长寿老人
　　可能这个标准让许多人感觉到特别的开心，因为如果按照这个标准的话，就算是自己退休在家依然是一个中年人，但也有一些人觉得这个划分标准有问题， 因为他们觉得不管是年轻老人还是老年人，又或者是长寿老人，不都是老人吗？
　　在我们国家退休的制度规定 是女性年龄在55岁左右，男性则是60岁左右， 对于特殊工种来说是有例外的。
　　但要说退休了就是老人的话，可能很多人没有办法接受， 因为他们觉得自己的身体素质和体力并不属于老人。
　　所以这些划分标准只是一个参考数值，想要真正看看自己属不属于老年人的范畴，还要从 身体素质和精神状态等多方面来进行判断。
　　02
　　养成3个习惯，或能助你＂长寿＂
　　坚持在睡前用热水泡脚
　　在我们的脚底有 很多重要的穴位 ，尤其有一个穴位叫涌泉穴，经常刺激这个穴位，能够益肾固精。而最简单的刺激方法，就是经常在晚上睡觉之前用热水泡一泡脚。
　　晚上9点左右，用40度的热水泡脚20分钟， 还能够促进全身血液循环和新陈代谢 ，帮助缓解一天的疲劳感，有利于快速入睡，起到助力长寿的作用。
　　中午打个盹
　　研究表明，睡眠时间少和失眠的人易患上老年痴呆症， 所以60岁以上的老年男性应保证足够睡眠。
　　能促进精力和体力恢复，提高记忆力， 让注意力更加集中，而且也能增强免疫力。
　　醒后不要立即起床
　　早上醒来以后，要先在床上躺一会， 最好是上半身高一点躺着，不要一睁开眼睛，就立即翻身起来。
　　如果醒来以后猛然起床，血液受到重 力影响，会大量流向其他部位，容易引起头晕、头疼。
　　同时，还对血管有比较大的刺激作用， 时间一长就会影响血管健康，所以最好在醒后5分钟再起床。
　　结语：无论自己处于哪一年龄阶段都应该保持乐观积极的心态，特别是老年人，更应该开开心心的度过每一天，大家对此又是如何看待这个问题的呢？