前不久,在外企工作的露露参加完一次同学聚会后,心情低落了好长时间。 曾经以为自己的工作和收入在同学们当中算不错的了,但这次聚会才发现,同学里能干的人是越来越多。 有两个曾经学习成绩远远不如自己的人,现在都自己开了公司做了老总,开着名车住着别墅,比起他们的派头自己的一切都显得黯然失色。 其实,像露露这样因羡慕别人而导致情绪低落的人非常多。 通常情况下我们认为只有现状不如意的人才会去羡慕别人,实际情况却不完全是这样。 有很大一部分羡慕别人的人,本身的生活状况实际上是不错的,但是,当他们与周围一些人进行比较时,依然会产生强烈的羡慕心理,从而导致心理失衡。 美国心理学家亚当斯曾提出一个 "公平理论",认为人对公平的感觉不仅仅是受实际收入的影响,而且还受与他人相比较的相对收入的影响。 而这些被他们用来比较的人,通常是有着某种相关的人,比如,比较熟悉的同学朋友、或者曾经和自己在一起共过事的人。 这样看来,人们都会不自觉地拿自己的现状与别人的现状相比较,如果自己的状况不如别人,内心就会产生羡慕心理。 心理学家认为,对于大多数人来讲,都曾有过羡慕别人的经历,偶尔或者是适度的羡慕并不会影响生活,是正常的,不必太在意。 然而一旦羡慕超过了度,就会导致心理失衡,会影响情绪,影响对生活的满意度,甚至会影响到一个人的身心健康。 那么,如何积极调整自己的羡慕心理呢? 首先应该认识到成功与幸福是一个不断发展、不断体验的动力过程。 然后积极投入自己的工作和生活,当你真正在自己的工作和生活中体验到了快乐,就不会盲目羡慕别人了。 其次,在看到别人成功快乐的表象后,也要更多地去认识他为什么能够达到这种状态。 也许你会发现,良好的状态背后,有着艰辛的付出,有着超越了痛苦的豁达。 学习这些令自己钦佩的品质,将会感觉自己充实了,进步了,盲目的羡慕心理自然没有了。 最后也可有效利用 "酸葡萄心理" 来平衡内心,比如可以去想,别人虽然钱比你多,但是闲暇时间或许没有你多;别人虽然地位比你高,但却不能像你一样轻松自如。 这世上多的是天赋异禀才华横溢的人,但重要的是,他们在比你优秀的同时,还比你更努力。 你只看到他的光鲜亮丽,却没有看到他的艰辛苦楚;你只看到他的意气风发,但却没有看到他的孤独绝望。 也许当你在兀自抱怨的时候,他已开始踏上征程;也许当你在游手好闲的时候,他已开始默默付出。 上天虽然并没有给勇于拼搏的人开多少绿灯,但也肯定不会对守株待兔的人有更多偏爱。 所以可能出现的结果就是,也许有一天你终于看到他成功的消息,然后在这消息前心生醋意嗟叹不已。倘若羡慕,那就努力;倘若不满,那就改变。 别在喋喋不休里蹉跎了时光,别在振振有辞里辜负了青春,别在夸夸其谈里错失了年华。 在平时的日常生活中,你有没有羡慕过别人所拥有而感慨自己没有的呢?欢迎大家在文章下方积极留言评论,交流你的心得和方法。