春季，是万物复苏的季节，地里的野菜都长出来了，人们都在挖野菜，吃绿色，吃新鲜！
　　除了吃野菜这些绿色美食之外，我想告诉你一下，你一定别忘记吃海虹！
　　说到海虹你一定不陌生，海鲜市场上到处都有卖的！
　　如果你不在海边生活你不知道，春天正是吃海虹的季节，这个时候海虹最肥美，就像秋天吃螃蟹一样！
　　口感也是最好的，吃起来鲜嫩多汁，柔韧性强，有嚼头，香味十足，我们这都管它叫做＂开春第一鲜＂！
　　海虹营养十分丰富，有着＂海中鸡蛋＂之称！从营养上来说，它的蛋白质含量，要远高于鸡蛋 牛肉 牛奶等！
　　春天，人的身体也要＂复苏＂，需要补充大量的营养，所以，海虹很适合这个时候吃！
　　还有最重要的一点就是，海虹很便宜，我们这才卖2元，人人吃得起！
　　你花上十几块钱，能买一大堆。煮上一锅，能够全家人吃，性价比绝对超高！
　　海虹的做法有很多，煮，蒸，烤都是可以的！一般都是水煮多，主要是方便快捷，还能保持原汁原味！
　　下面我就说说海虹的具体做法！
　　【水煮海虹】
　　一 海虹外皮比较脏，需要先用刷子仔细刷干净！
　　二 锅内加入清水，把海虹放入锅内，用大火烧开，煮4到5分钟捞出！
　　三 取一个小碗，倒入香醋，加姜末，香油调好味，用海虹蘸着吃，特鲜！
　　海虹还能做蒜蓉味的，也很好吃，只不过比较麻烦一些！
　　【蒜蓉海虹做法】
　　一 先把海虹洗干净，然后放入锅中煮一下，煮到海虹开口立刻捞出！
　　二 把大蒜剁成蒜末，锅内加入少许油，把蒜末放入炒至金黄色！先从切末备用！
　　三 把海虹掰开，去掉一边的壳，整齐摆入盘中。然后把炒好的蒜蓉挨个撒在海虹上，放入蒸锅中，蒸制4分钟端出！
　　四 在蒸好的海虹上面，淋上蒸鱼豉油，撒上香葱末，即成！
　　在这个春暖花开的季节，我推荐你多买点海虹吃，味道鲜，营养高，又便宜，真的很划算！
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入秋后大鱼大肉靠边站，多吃这菜，2块钱做一大盘，比肉还香入秋之后天气慢慢的转凉，现在四川成都的早上已经非常凉了，感觉不穿个长袖就会容易着凉，但是中午又还是热到想要喝冰水。入秋之后我们的饮食也是需要慢慢的有所改变，不能贪凉，但是需要吃一些四川成都10大特色小吃，每种不超10块钱，你吃过几种？成都可以说是妥妥的网红城市，基本上每个月都会上一次热搜，毕竟是一座来了就不想走的城市。成都之所以吸引人，不仅是它的慢节奏生活，更重要的是它的美食太诱人了，最直接的应该就是火锅串串和中秋过后，吃猪肉不如吃猪心，15元一个，简单一做，营养解馋中秋佳节，少不了大鱼大肉，大荤的东西吃多之后就会感觉非常的油腻，很容易没有什么胃口，但是吃多了荤菜，突然全都吃素菜，也会不习惯，所以这时候可以吃一些不腻的荤菜，营养又解馋。说到不腻中秋家宴，分享10道家常菜，好吃又快手，招待客人也有面中秋佳节即将到来，中秋和过年一样，都是一家人团聚在一起，一起吃吃饭，聊聊天。因为现在的菜品非常多样，所以很多人反而不知道选什么。今天就给大家分享10道好吃又好做的家常菜，招待客人也炒木耳总是噼里啪啦炸锅，掌握3个小窍门，轻松解决木耳是我们经常会吃的一种食物，木耳的蛋白质维生素和铁的含量非常高，有抗衰老提高免疫力等好处，所以多吃黑木耳对身体是非常好的哦，而且黑木耳没有什么怪味，所以很多人都爱吃。我们平时吃木提到川菜，不得不学的一道家常菜，补气润燥，下饭又省钱说到川菜，很多人应该都不自觉的流口水了吧，川菜以麻辣鲜香为主，味道非常丰富，而且真的是色香味俱全。很多不太了解的人总以为川菜的做法很复杂，其实川菜真的是一个包容性很强的菜系，有高度炖大骨头汤别只知道焯水，多加一步，营养好喝无腥味，白如牛奶数九寒天要多吃汤品，暖身暖胃又营养，二期还不易长胖。今天就给大家分享大骨头汤的做法。大骨头汤是我们经常会做的一款汤，主要用猪筒骨来炖，做法其实非常简单。很多朋友炖出来的大骨头汤很腥入秋之后，多吃1果2肉3菜，应季而食，营养又解馋白露过后昼夜温差开始变大，天气也开始慢慢的转凉，但是伴随而来的还有秋燥，秋季是养肺的时节，所以要预防秋燥带来的副作用，因此，在饮食上我们也需要做出一些调整。多吃一果二蔬三菜，这些食秋天花生正当季，加一个鸡蛋，营养解馋，比大鱼大肉还香秋天正是吃花生的好时候，花生是我们生活中非常廉价，但营养非常丰富的坚果之一。小时候家里没有什么经济条件买零食，花生就成了为数不多的零食，而且是可以吃到撑的那种。于是奶奶总是变着花样胡萝卜新吃法，搭配香菇，不炒不煮不炸，营养解馋还很下饭中秋国庆佳节期间，大鱼大肉吃得太多了，这时候非常想吃一点清淡的食物清清肠。加上今天是二十四节气中的寒露，这个时候，最适合吃一些菌类或者萝卜。很多人都不喜欢吃胡萝卜，因为总觉得它有一豆角里加一个鸡蛋，不炒不煮不油炸，营养解馋，比大鱼大肉还香豆角真的是一个非常受欢迎的蔬菜，不管是炒着吃还是煮着吃都非常好吃。以前都是夏秋才能吃到豆角，现在有了大棚，一年四季都能吃到豆角。豆角的吃法非常的多，最常见的就是炒着吃，或者用来做包