导读：立秋后多吃这几样食物，滋阴润燥对肺好，你都知道有哪些呢？ 秋天是个美好的季节，天气开始慢慢转凉了，风轻轻吹过，感受到那么一丝丝凉爽的味道，秋天又是一个收获的季节，硕果累累，让人满心欢喜，不由得喜欢上美得像一幅画的秋天。 秋天的天气比较干燥，不妨可以多吃一些白色的食物，白色的食物可以入肺，通过一些简单的食材，煲上一锅汤羹，滋阴润燥，安然度过秋天也不错呢~ 这道营养汤羹是自己比较喜欢的，简单易做又好喝，喝过一次就让人念念不忘呢~ 食材准备： 猪扇骨300克，粉葛一小段，姜片2~3片 制作方法： 1、把粉葛清洗干净，去皮切成小块 2、把猪扇骨清洗干净备用（一般会在买的时候让人帮忙砍成小块） 3、把生姜清洗干净，切片备用 4、把所有食材倒进汤锅里，加入3碗清水，＂煲汤状态＂1个小时左右就好啦 一打开锅盖，猪扇骨和粉葛的浓香就扑面而来，轻轻喝上一口，哇哦，汤羹浓香又好喝，猪扇骨的骨髓很入味，慢慢嚼，有滋有味，粉葛煲得很粉糯，吸满了猪扇骨的浓香，让人忍不住多喝两碗，喝过一次就让人念念不忘呢~ 小Tips： 1、猪骨选骨髓多的猪扇骨，汤羹更浓郁清香 2、粉葛可以挑相对老一些的，煲出来更粉糯，更有嚼劲 银耳，雪梨和百合也是秋天里很不错的食材，滋阴润肺，再加几颗红枣，简简单单的食材，煲出一锅滋养的汤羹，一碗喝下去，喉咙很滋润，感觉整个人都被滋养了~ 食材准备： 雪梨一个，银耳半朵，百合一小把，红枣6颗，枸杞几颗 制作方法： 1、把雪梨清洗干净，去皮去核切成小块 2、把银耳和百合清洗干净，银耳去蒂，把银耳和百合用清水泡上半个小时 3、把红枣清洗干净，去核备用 4、把枸杞清洗干净备用 5、把所有食材倒进汤锅里，加入3碗清水，＂煲汤状态＂1个小时左右就好啦 银耳煲得很绵软，浓浓的胶质，雪梨红枣枸杞很清甜，百合很粉糯，轻轻喝上一口，哇哦，好滋润吖，喉咙感觉特别的舒服，很好地缓解秋燥，忍不住喝上两小碗呢。 雪梨红枣很好地中和了百合的苦味，不用加冰糖，甜度刚刚好，简单易做好喝，滋阴润燥，营养又健康。 努力工作，热爱生活，唯爱与美食不可辜负也~ 今天分享的这两道适合秋天喝的营养汤羹，朋友们喜欢嘛，也可以在留言区跟大伙聊聊噢~ 感谢大家的阅读，关注和留言 我是热爱营养和美食分享的环环 有5年食养经验的营养美食博主 爱营养美食，也喜欢探寻特色美食 咱们下次见哈~