2.5元做一盘，比牛肉钙多比羊宝补，专家：建议多吃，比吃药实惠
　　导语：山药吃法千千万，都听说淮山山药特出名，但是在一个不起眼的小乡镇，成为农民发家致富的法宝，《长山山药》具体为毛张山药。我喜欢简单炒，最主要是男人的补品，是孩子的钙片，只需要2.5元可以做一盘，实惠。专家建议：孩子多吃，大人多吃，老人也多吃。
　　山药解析
　　健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。你们看看山药好处这么多，根据学做起来吧。
　　拔丝山药
　　食材准备：山药，白糖，生粉。
　　过程：
　　1：山药去皮（由于山药去皮时有中粘液，如果沾到皮肤上，很容易痒，去皮带手套），切成滚刀块。
　　2：山药放到生粉上，然后让山药裹上。
　　3：锅里放入大量油，到六成热，小火慢炸，捞出备用。
　　4：锅里留有适量油，放入白糖，比例为1：3，然后熬到粘稠。
　　5：把山药放入，掂锅。
　　清炒木耳山药
　　食材准备：山药100g，木耳5g，青红椒半个，葱姜蒜适量，料酒适量，白糖适量，鸡精适量，盐适量。
　　过程：
　　1：木耳泡发撕成小块。
　　2：山药去皮切成片。
　　3：锅里加水把木耳和山药焯水，捞出备用。
　　4：锅里烧油，葱姜蒜爆香，然后放青红椒，木耳山药。
　　5：加调味品，鸡精，盐，白糖，翻炒即可。
　　蒸山药
　　很多专家说，山药直接蒸这吃营养更好，我们可以把山药洗干净，放到蒸锅上带皮一起蒸熟，熟了很容易就把皮去掉，然后直接吃或者沾白糖吃。我也曾经见过生吃山药沾蜂蜜，有一点经典菜《蓝莓山药》就是生吃山药。
　　山药可以蒸，煮，炸，煎。在厨师手里变这花样吃，最主要便宜实惠，只需要2.5元一个人足够。曾经我卖过地道的毛张山药，男人吃了后保证下次还来买，比吃药实惠多了。
　　我是美食客家，家乡就是山药基地，你们喜欢吃山药吗？会做几种呢？可以在评论区留下你的足迹。

看别的美食主播，做什么菜都喜欢放胡椒粉，胡椒粉真的很重要吗？粉含有的特殊成分使胡椒具有特有的芳香味道，还有苦辣味，是百姓欢迎的具有辣味的调味品。营养成分1胡椒粉的主要成分是胡椒碱，也含有一点量的芳香油粗蛋白及可溶性氮，能祛腥助消化。2胡椒粉春天的美食青团和它的由来进入四月，特别是从清明前一个月就开始，作为一个吃货，一直能享受这一时期的时令食品之一，这就是青团。这种在江南流行开的传统小吃，现在对于北方人来说，一样有强大的吸引力。刚做出来的青团好丽友薯愿多少钱一盒，好吃吗薯片是大家喜欢吃的零食，看剧追剧都少了薯片，一盒薯片可以解决让自己烦恼消失，好丽友薯愿多少钱一盒？好丽友薯愿好吃吗？下面介绍给大家好丽友薯愿价格及口感！好丽友薯愿多少钱一盒好丽友薯卫龙辣条好吃吗，卫龙有哪些产品卫龙辣条超市便利店随处可见，除了辣条，卫龙哪些产品？卫龙辣条好吃吗好吃，卫龙一直都还不错，卫龙辣条，贼辣，贼棒，柔韧有料，辣感十足，超满足！卫龙有哪些产品面筋，亲嘴烧，魔芋爽，拉面欢乐家黄桃罐头好吃吗，欢乐家黄桃罐头怎么样新鲜的黄桃很受人们的欢迎，黄桃制成的黄桃罐头也不例外，黄桃罐头品牌众多，那么，欢乐家黄桃罐头好吃吗？大家一起了解一下吧！欢乐家黄桃罐头好吃吗1它的黄桃用料非常讲究，选料都是中等偏大卡侬尼肉松华夫饼好吃吗，怎么样华夫饼鲜香味美，口感细腻，卡侬尼肉松华夫饼好吃，怎么样？卡侬尼肉松华夫饼好吃吗卡侬尼肉松华夫饼，口味新升级，助力产品二次飞跃。添加咸香酥软的肉松，营养丰富美味。外观金黄色泽的饼胚，土豆别再炖着吃了，2分钟教你新做法，外酥里嫩，1元钱做出一大盘土豆别再炖着吃了，2分钟教你新做法，外酥里嫩，1元钱做出一大盘土豆是日常生活中特别常见的食材，它含有人体所需的多种膳食纤维，土豆中的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容溜溜梅哪个口味好吃，溜溜梅哪个口味酸酸一点就吃溜溜梅，溜溜梅哪个口味好吃？溜溜梅哪个口味酸？很多人在选择溜溜梅的时候都会有这样问题，下面大家一起了解溜溜梅。溜溜梅哪个口味好吃溜溜梅聚焦青梅品类，先后开发原味青梅雪梅乌炸萝卜丸子不能只放萝卜，一定要加点这东西，保证丸子香脆好吃！记得我小时候，只有在过年时，才能吃上一次炸萝卜丸子。过年时不只是炸丸子，还会炸酥肉带鱼花生米等，我们这叫做过油！以前过油都是用大锅，倒上很多油，把柴火烧的旺旺的，然后开始炸。而我们难怪你炸的馒头太油腻，学会这一步，馒头片金黄香脆，一点不吸油记得小时候，都是自己在家里蒸馒头吃。以前家家都有大锅，妈妈都是和上一大盆面，然后揉成馒头，放在笼上蒸。我呢就负责烧火，也算是没白吃。呵呵！以前自己蒸的馒头，又软又香，比现在卖的好吃冬天一定要多吃白萝卜，教你3种好吃做法，换着吃不重样，太赞了我们这流行一句俗话，冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方！意思是说，冬天吃萝卜对身体非常有好处。特别是白萝卜，营养更为丰富！下面我教你3种白萝卜家常做法，非常的好吃。让你换着吃，不重样！