秋天是收获的季节，各种水果和蔬菜种类齐全。那么，在这些琳琅满目的食物中，究竟哪些最适合秋天人体的营养需要呢？
　　1、板栗。 它有着丰富的维生素以及矿物质，身体比较虚弱的人，适合吃些板栗来调理身体。
　　2、柿子。 柿子甜腻可口、营养丰富，所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。而且 中医认为，柿子能补虚劳，对人体有补益作用。
　　3、山药。 山药是秋季必选佳品，它的益气补虚功效特别适合这个季节食用， 多吃山药有利于让身体更加的结实。
　　4、菠菜。 菠菜的营养价值非常的高，菠菜中胡萝卜素的含量远高于其他蔬菜，丰富的核黄素，还能够预防口角溃疡，预防秋季上火。
　　5、白萝卜。 适当吃一些白萝卜，尤其是生吃，不但可以除油腻、助消化、止咳嗽，还能起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。
　　到了秋天，空气是非常干燥的，身体和皮肤都会缺乏水分，人更容易上火。因此需要口味清淡，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜是非常好的选择。只有吃得对了，身体才会更健康。

新手烤红虾（空气炸锅版）新年了记得给家人炸一个大虾，来年钱多的吓大家一跳哦！这款空气炸锅版烤大虾真的是专门为烧饭新手准备的，可以说零失误！1。直接超市买冰冻的去头红虾（大概36元一斤）12只刚好烤一盘。拿用什么煮饭才更好吃？记得小时候，做锅师傅把铝水倒进锅模里，等冷却后，拆开模具，一口新锅诞生，我们哪儿的人称它平锅，两边有耳，方便端，有煤球炉煮上一锅米饭，香味四溢，而且还有锅巴，咬起来脆脆，超好吃，锅明日除夕，5道硬菜提前做好！二次加热更香，随吃随取，省事大家好呀，我是爱美食的二丫。以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。导读年夜饭想好吃什么了吗？没有也别着急，今天我就给大家推荐5道好终于定了！年夜饭菜单15道菜，道道都爱吃，做法太简单时光如梭，又快过年了！年夜饭，也叫团圆饭，平时在外工作的人，无论离家多远，这一天也会赶回家，和家人团聚。是一年里最丰盛的一餐，是全家都要动员的大餐，家家户户都会摆上平日里很少见的，放醋还是放盐煮虾，4星级酒店厨师教你一招，煮出嫩滑无腥的虾导言放醋还是放盐煮虾，4星级酒店厨师教你一招，煮出嫩滑无腥的虾随着人们的生活水平不断地提高，人们对生活的要求也是越来越高，要吃得健康，一般选择高热量低脂肪食物，或者高蛋白质食物等，你最喜欢的调味料是什么？谢谢邀请！我最喜欢的调味料就是盐，汤无盐不如水，菜无盐淡无味。盐是百味之首。每一道菜都有它自带的本质香味。佐料太多，遮盖了菜的本身味道。烹饪就失去了它的意义。真正做好一道菜，是要将可以直接用煤气做烧烤吗？安全吗？图片来源摄图网这方面的化学知识不懂，但潜意识里觉得不能用煤气直接做烧烤。个人理由没有通过碳火，或柴火烧烤出来的烧烤是没有灵魂的。如果我们折了一架纸飞机，在掷出去之前，没有去哈那一口说到四川你们首先会想到什么呢？开国元帅，朱老总，陈老总，刘老总，聂老总！一说到四川就会想到开国元勋第一元帅朱德总司令他老人家从井冈山工农红军会帅二万五千里长征抗日战争解放战争为无产阶级革命和社会主义建设作出的丰中国十大名菜，你吃过几道？一北京烤鸭烤鸭是具有世界声誉的北京著名菜式，起源于中国南北朝时期，食珍录中已记有炙鸭，在当时是宫廷食品。用料为优质肉食鸭北京鸭，果木炭火烤制，色泽红润，肉质肥而不腻，外脆里嫩。北京对于租房住且做饭少的年轻人来说，空气炸锅烤箱蒸烤一体机微波炉，哪个最实用？微波炉最实用你先回答我，你做饭少，为啥还能想到这些什么锅箱一体机之类的东西？我之前也是跟你一样，觉得天天不是在外面吃，就是各种外卖。一来是物价这么高，想吃点好东西，钱包不允许。二来同样是干鱿鱼，挑大的还是小的？弄懂以后再买不吃亏说起鱿鱼，相信大家都不陌生。即使是远离沿海地区的人们，也一样可以经常吃到鱿鱼。因为市面上的鱿鱼一般常见的有两种，一是制成干制品的干鱿鱼，二是新鲜的鱿鱼。所以既然有干制品，那就可以非