常期泡山渣干吃对身体有什么影响？

　　大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
　　喜欢看养生文章的朋友一定知道山楂，在养生领域，山楂还是相当有名的。最近几年流行用山楂干泡水喝，据说可以助消化、通便秘、降血脂、降血糖、降血压，甚至可以软化血管、疏通血管。但是实际上，山楂泡水喝对大多数人来说，和喝白开水差不多。
　　山楂除了碳水化合物之外，还含有多种有机酸和黄酮类物质。有机酸可以刺激胃酸分泌，促进胃肠道蠕动，有助消化的作用。而黄酮类物质是有名的抗氧化物质，理论上有调节血脂、保护血管内膜的作用。
　　但是，福爸一直强调，我们不能离开剂量单独讲作用。在看待山楂泡水喝这件事上，也是一样的。
　　山楂干泡水一般也就十几克，再加上有机酸和黄酮类物质在水里的溶解度并不是很高，能够溶解在水里被喝进去的有效成分太少了。著名的消积食的中医方子叫＂焦三仙＂，里面用到焦山楂，单剂要用到30克，还要和其它两种药物合用，并且要煎服，才能有助消化的作用。用十几克山楂干泡水，作用实在有限。也许有些人可以开开胃，其它的养生作用还是算了。
　　最后叨叨一句，胃酸过多、有消化性溃疡的人不要吃山楂或者用山楂泡水喝，会加重病情。
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　　长期泡山楂干吃对身体有什么影响？我是长期泡山楂水喝的人，所以我有资格回答这个问题。
　　有利于降血脂
　　今年我因为觉得自己太胖需要减肥和体检，于是前段时间就去医院体检，结果查出来甘油三酯偏高，他的正常最高值是1.7，我的检查结果是1.9。低密度脂蛋白也偏高，是3.17。医生说我这种情况是有潜在心血管疾病风险，需要运动节食。结果从医院回来以后，我听从一个做中医的朋友建议，每天拿七八片山楂干泡水喝，刚开始喝的时候肚子会饿，我管住嘴了。大半个月过去了，我前天又去查了一下甘油三酯和低密度脂蛋白，甘油三酯降到了1.03，低密度脂蛋白没怎么降3.16，我看到这个结果已经很高兴了说明我拿山楂干泡水喝已经有效果了，只要继续喝肯定还能降下来。
　　胃酸过多的人或者脾胃虚弱的不宜喝。我由于自己喝山楂干泡水有效果就介绍我妈也去买来泡水喝，结果她是老人家脾胃虚弱平常也有胃酸，喝了这个以后变得很容易胀气，后来就没喝了。
　　所以山楂干泡水有啥效果因人而异，如果胃酸过多或者脾胃虚弱的人那就不能喝。
　　首先我们先来看一下山楂的功效：
　　山楂作为一味中药，它具有消食化积，行气散瘀的功效。
　　主治功能：
　　1、饮食积滞：本品酸甘，微温不热，功善消食化积，能治各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞之要药。
　　2、泻痢腹痛，疝气痛：山楂入肝经，能行气散结止痛，炒用兼能止泻止痢。
　　3、瘀阻胸腹痛，痛经：本品性温兼入肝经血分，能通行气血，有活血祛瘀止痛之功。
　　4、现代单用本品制剂治疗冠心病，高血压病，高脂血症，细菌性痢疾等，均有较好疗效。
　　可以看出山楂功能很多，能消极化食，行气血、活血祛瘀甚至还对心血管有一定的疗效。
　　但是，就像很多中药一样，功效很多很齐全，使用起来却没有明显的作用。所以，对于中药的使用需要达到计量，也需要对症使用才能达到效果。而且山楂味酸，对于本身味酸过多的人可能增加胃酸过多的症状，所以不建议长期服用。
　　山楂是山里红的成熟果实以山东产者为优。其有消食化积，活血化瘀的功效，治饮食积滞之证善消肉积，治胸腹瘀阻且能通经，焦山楂有止痢作用。
　　山楂的药理作用能促进脂肪分解降血脂，扩张冠脉降血压收缩子宫。中医讲对证用药如果有食积或胸腹血瘀应该在中医指导下辩证论治。服药时间要根据病情的需要而定。你提的问题很好，这种情况较普遍如果没有食积饱胀或胸腹瘀阻疼痛等症状不应该用，更不能长期服用尤其是脾胃虚弱的人。山楂有刺激胃酸分泌的作用长期服用会使胃酸过多损伤胃黏膜。
　　不仅山楂，自然界生长的许多植物，有毒的除外。都含有各种成分的营养。一个人只要正常进餐，不需要特意长期吃一种什么补品或者药材。任何药材长期吃，都有付作用，物极必反。
　　有病治病，什么保健品，是近年来炒作的东西，其中不乏欺诈。凡是健康长寿的人都不偏食，均衡营养，睡眠好，爱劳动。
　　山楂又不是主食为什么要常年吃?记住:有病治病，无病不要瞎吃药，都是炒作的，网上微信上的东西，一个耳朵进一个耳朵出，别当回事。吃什么健身?按时一日三餐。饮料都不要喝，不及白开水健身。
　　这种山楂干哪里有长期泡水喝的嘛？！
　　说起山楂干，让我想起了一个故事，也就是好几年以前的事儿了，那个时候我的在酒店里干活，酒店就是一个企业，属于服务行业，站食堂这一块，吃大锅饭，大锅饭就是粗茶淡饭。那个时候，吃的是啥呀？
　　酒店的食堂内部员工是八十多人，我们主要是管内部员工一日三餐。几个阿姨，几个大叔，算起来有六个人站食堂。
　　吃的食用油就是棕榈油，棕榈油就是次品油，经销商都是50斤，100斤的送过来，这种油跟地沟油差不了多少，后来我查资料才知道，为什么那个时候吃这种饭菜，这种油脂炒出来的菜，身体一下子就弱了，为什么站的时间久了也会头晕，是什么原因造成的经常性的腰酸背痛，腿抽筋儿？！
　　仔细想想那一定是饮食上营养不够全面，于是就自己想办法买一些饼干啊，买一些小食品，还买一些花草茶，自己泡水喝，说不定会提升这个体质的正气正能量！
　　我去市场上买了好几种花草，其中配的就有这个山楂干。回来就迫不及待的用开水泡一下，就喝了下去，山楂干降气，不但不提气，还要降气！这个体质，健康只有更弱了！更加的虚了，就是漆关节好像一下子没力气，感觉走路就没有多少力气了，真正的开始出虚汗！山楂干可以长久的泡水喝？！我想说的是，吃过这个亏。上过这个当，吃一堑长一智，再也不相信各种歪门邪说了。
　　个人体质吧，有的东西有，有的没有用。
　　这些东西不太了解副作用的最好不要尝试，我家楼上的邻居，前几年听说用蒲公英泡水喝，可以降火等等功效，开春她便挖了好多，回来洗净凉干后天天泡水喝，喝了半年，后来胃越来越怕凉，胃口也越来越差，以前夏天还能喝凉开水，后来一点不敢沾，她赶紧到医院去看，医生告诉她，其实蒲公英是寒性的东西，不能常期喝，即使治病也是与其它药相配使用，听完医生的话，邻居后悔死了，现在只能每天吃中药慢慢调理，所以，不要听别人说啥都信，要去到医院诊断后，按医嘱吃才对。
　　听说经常喝用山楂干泡的水对身体有好处，我却坚持不下来，味酸，不好喝。
　　其中一项功效是刮油减肥的，苹果+山楂煮水来喝，一周喝三次，酸甜甜的口感很不错。尤其吃了大鱼大肉之后，刮刮油，个人觉得挺好的。