时间过得飞快，转眼就到了五月，再过两天就是立夏节气了，立夏是春夏的分水岭，立夏，夏天就要开始了。天气一热， 人们的胃口就开始变得不好了，看着大鱼大肉那些油腻，重口味的菜肴一点都提不起兴趣。 中国老一辈的饮食智慧就讲究＂不时不食＂，就是要顺应节气的变化，要吃当季的食物。＂适时而食＂是最简单的养生智慧，就是要顺应四季变化的饮食， 做到内在机体与外在自然环境的和谐，才可能实现养生的目的。
　　春夏季节交替， 这时不少应季蔬菜大量上市， 苋菜，空心菜，苦瓜，芦笋等，鲜嫩清爽，美味又有营养， 天热了比吃肉强。今天去买菜时，看着空心菜绿油油，水灵灵，就买了一把回来，空心菜是一种碱性食材，富含蛋白质，多种维生素， 胡萝卜，钙，铁等矿物质，高纤维素和果胶等营养元素，其维生素含量高于大白菜，钙比番茄高12倍多， 蛋白质比番茄高4倍，是一种营养极其丰富的蔬菜。空心菜还富含大量的粗纤维， 多吃能促进胃肠蠕动，有利于减肥瘦身，多吃空心菜能润肠通便还对牙齿好，不懂吃可惜了。
　　立夏前后，正是空心菜大量上市的季节，价格便宜，才两元钱一斤， 物美又价廉。 要说绿叶青菜最简单最常见的做法就是蒜蓉炒了，蒜蓉和蔬菜是绝配，蒜蓉带着独特的香味，让平淡又简单的蔬菜变得美味又不普通起来。 这菜色泽翠绿，清脆爽口，看起来非常有食欲，做法很简单。入夏后土豆南瓜靠边站，最该多吃的菜是它，清热减脂，别不懂吃赶紧也将它端上餐桌吧。
　　【蒜蓉炒空心菜】
　　原料： 空心菜 1盘 蒜末 1小碟 油盐 适量
　　制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油，加入蒜末进锅爆香； 3. 加入洗净的空心菜进锅； 4. 快速地翻炒至微微变色后加入少许盐调味； 5. 翻炒均匀； 6. 盛入盘中。
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　　小贴士：1. 先用少许油爆香蒜蓉， 蒜蓉的量要大一些； 2. 放入空心菜后要大火快炒，避免营养的流失； 3. 微微变色后加入盐调味后翻炒均匀。

水饺又上新高度，5种颜色蔬菜搭配，成为水饺中的霸主水饺又上新高度，5种颜色蔬菜搭配，成为水饺中的霸主导语听说水饺吃法越来越多样，美食客家就是不信，古老的吃法比不过当代人的创新，记得鲁菜发源地之一的博山吃过一种水饺，号称博山水饺称霸乡厨师婚宴最拿手的菜，做法只给最有缘的你，胖子能吃2个乡厨师婚宴最拿手的菜，做法只给最有缘的你，胖子能吃2个导语你还记得以前的结婚喜宴吗？是从村里请几个老厨师，他们做的喜宴并不比饭店的差，在我们山东有这么一个老厨师，他做的最拿手的美食普通蔬菜被评为皇帝菜，做法如此简单，网友就应该吃这个一种普通蔬菜被评为皇帝菜，做法如此简单，男就应该吃这个导语眼看2020年就结束了，今年是不平凡的一年，也是让我们痛心的一年，疫情带给我们太多的拘束，很多蔬菜走不出去，也有很多蔬菜卖老婆最爱吃的重口味，大肠排在首位，这样炒再也不用出去吃了老婆最爱吃的重口味，大肠排在首位，这样炒再也不用出去吃了导语最近老婆爱上了一种重口味，第一次吃我也是感觉有点不可思议，记得在鲁菜中，他做了一道九转大肠名扬天下，如今媳妇炒了它名扬四凉面大亨这次真哭了，一周吃十次不腻，徒弟偷偷告诉你这么热的天来一盘可口的凉面，那叫一个爽，最主要的是爽口又开胃。在山东有家开了十年的凉面大亨，据说每天卖出1000碗，他的徒弟不尽其数，师傅说过手艺不能丢，让凉面在中国遍地开花。可是山东农民宴席，10道吃着实惠却不精致的菜，乐呵，不吃牛羊不吃驴说起山东，都会竖起大拇指，河南发大水，我们山东缺什么捐什么。武汉疫情，捐的东西数不胜数，最后捐了个市长。在山东的农村宴席中，不吃牛羊不吃驴，这10道菜那是吃的乐呵。回山东有一段时间财神到，吃元宝过节日，这样的元宝馅都爱吃，保留今天是财神爷的生日，在山东是比较隆重的，通常人们都在这天包饺子，用饺子来招待财神，很多企业都会放鞭炮，由于最近环保严查，鞭炮就很少有放的了。可是传统不能丢。今天一早看到很多生意人都团队领导力17法则内行人告诉你的领导力制胜关键法则9月5日，据报道，中国组合屈子墨麦建朋以20大比分轻松战胜韩国组合金正俊李东燮，以一枚金牌为中国队羽毛球在本届东京残奥会的收官之战画上句号，这也是中国队在东京残奥会的最后一场比赛。满黄生腌酱母蟹，到底好不好吃？客家来测评大家好，我是美食客家，一个专注没事的食客，听很多网友说，网上很多卖满黄生腌酱母蟹的，它到底是不是和店里描述的一样呢？生腌的到底好不好吃？生的你们有吃过吗？花钱的坑我来踩，免费的点赞奥运冠军管晨辰1段视频惹非议你再这样下去，就别去巴黎了终身成长词典已上线17093000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2888天01hr2020东京奥运会上，16岁少女管晨辰在女子平衡木决赛上获得了一枚金牌。比赛过程中，因为一个袋在豆瓣，14w人不知如何好好说话网络失语症，正在掏空年轻人01hr豆瓣上有一个小组，名为文字失语者互助联盟。他们的失语，不是生理上的哑巴，也不是病理上的语言功能障碍而是组织语言能力的退化，自我表达能力的衰弱。他们常常张口难言，说出的语言无