蜂蜜冲水的正确方法是什么？

　　我也经常喝蜂蜜冲水，正确的方式是先将蜂蜜放入凉白开中搅一搅，然后再冲入开水。
　　如果买的是超市的商品蜂蜜，那怎么冲泡无所谓了
　　如果冲泡原蜜，正确方法是水温不要超过50度，接一杯开水放凉至40度左右，没有温度计以能入口的温度为宜，再加入1-2勺原蜜搅拌。
　　原理是超市中的蜂蜜大多是经过的达标处理的浓缩蜜，在生产过程中原蜜本身的活性成分和营养物质已经被破坏了，这时怎么冲泡都没意义，一般这样的蜂蜜我只拿来做菜。
　　日常的蜂蜜水我选择喝原蜜，原蜜就是蜂蜜成熟采回来后过滤出来的蜂蜜，没有经过特殊工艺处理，保存了蜂蜜原本风味和原来的营养价值成分，因此在冲泡的过程中也不要用高温的水，才能保证蜂蜜的营养没被杀死而被我们吸收到身体里。
　　喜欢纯天然野生蜂蜜的可以私信我喔，云南横断山脉纵谷南端，蜜源洁净，蜜质优良。
　　蜂蜜冲水最重要的是注意水的温度、饮用时间、蜂蜜的用量。
　　蜂蜜据有润肺、通便、美容养颜、清热、解毒等作用，蜂蜜本身含有葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质等，这些物质适用于温和的温度才能更好的发挥作用，温度过高容易破坏营养成分。   最好用温开水，以40——50摄氏度的温开水冲服为宜，水温最好不要超过60摄氏度。
　　记得有句老话＂朝朝盐水，晚晚蜜汤＂，看来晚上喝蜂蜜水效果会更好，但现在很多人作息时间不规律导致代谢缓慢，引起便秘的人特别多，可以早上饮用蜂蜜水。
　　一般成年人每天食用30-50克蜂蜜，最多不易超过100克，儿童30克为宜，一岁以内宝宝不能食用蜂蜜。
　　冲泡蜂蜜的水温不宜过高
　　蜂蜜中除了含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素及无机盐外，还含有一些酶物质。众所周知酶是有活性的，酶的活性在高温下容易被消灭掉。高温水冲蜂蜜的同时，还会产生大量的羟基甲醛糖，使得蜂蜜水与糖水无异。
　　那么冲蜂蜜水的水温多少度最合适？实验证明用温度分别为20 、40 、60 的水冲泡蜂蜜，蜂蜜中的淀粉酶值的结果均为26左右，无明显变化。当用80 的水冲蜂蜜时，蜂蜜的淀粉酶值的结果降为16。用100 沸水来冲蜂蜜的时候，蜂蜜的淀粉酶值结果小于4。
　　冲蜂蜜水需要用温水，用65 以下，即接近人皮肤温度的水冲泡，能最大限度的保护蜂蜜中酶的活性，从而充分发挥蜂蜜的保健作用。
　　正在喝，我一般是半杯凉水 半杯热水混合后再加入蜂蜜，蜂蜜水一般不要温度过高的水即可。
　　记的不要用开水，要用温开水。用自己身体感觉一下水的温度，差不多30度左右就可以了。
　　在以前老农户时代直接用山泉水兑土蜂蜜喝，治腹泻，现在这种水少了。一般开水烧开，凉冷然后兑蜂蜜，这样才不杀死蜂蜜中的多酶。
　　、一
　　蜂蜜冲水的冲泡温度不能超过60度，温度过高会破坏蜂蜜中的营养成分失去咱们喝蜂蜜的初心，30度水温即可。糖尿病和婴儿不能喝，食用时间建议早晚各一次，饭前饭后无所谓喽看你心情喽……
　　哈哈、不请自来
　　emmmm......蜂蜜水最好不要空腹喝，饭后喝比较好，最好不要在晚上睡觉前喝。也不要在早上起床时喝，食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温30度为宜。如果饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，这样不利于食物消化。
　　PS：糖尿病人原则上是不能喝蜂蜜水的哟
　　蜂蜜平时要怎么喝才更健康？
　　直接食用或泡蜂蜜水。需要注意的是，蜂蜜遇高温其营养成分会被破坏，所以最好使用50 以下的温开水冲服。
　　蜂蜜果饮或蜂蜜水果沙拉。蜂蜜柠檬水、蜂蜜柚子茶、蜂蜜葡萄汁、蜂蜜果蔬沙拉等等。所有与蒙面小熊蜂蜜的搭配，都能吃出不一样的感觉哟~
　　蜂蜜佐餐。早餐的面包牛奶，再加上蒙面小熊蜂蜜，更有一番甜蜜的滋味。