今天来推荐我家日常常吃的3道菜，好吃下饭又营养，天天吃都不腻！关键是做法非常简单，千万别错过！
　　一、【鸡腿肉炒青梗花菜】
　　制作配料：鸡腿2个 青梗花菜半朵 生抽2勺 老抽1勺 蚝油半勺 盐半勺 料酒1勺 葱姜蒜适量 八角2个
　　制作方法：
　　先把鸡腿切成小块，用清水浸泡，清洗干净。鸡腿肉冷水下锅，加入葱姜料酒焯水，捞出来沥干水分备用。热锅凉油，把葱姜蒜八角倒进去翻炒出香味，再把鸡腿倒进去翻炒翻炒；加入生抽、老抽、蚝油、料酒翻炒上色；加入与鸡肉齐平的清水，大火烧开转中小火炖10分钟左右；鸡肉差不多炖熟了，再把青梗花菜加进去，翻炒均匀；青梗花菜提前剪成小朵，焯水几十秒；最后加入盐调味，大火翻炒均匀收汁。
　　二、【清炒土豆丝】
　　制作配料：土豆1个 胡萝卜1/3根 生抽1勺 米醋1勺 盐半勺 大蒜2个 小葱2颗
　　制作方法：
　　土豆去皮切丝，然后放在清水里洗掉表面的淀粉，捞出来沥干水分。胡萝卜也去皮后切丝、大蒜切片、小葱葱白葱叶分开切。锅中热油，把葱白、蒜片、胡萝卜丝加进去翻炒出香味，再把土豆丝也加进去翻炒均匀；怕粘锅底可以从锅边加点清水进去，加入1勺生抽；再加1勺米醋，醋一定不能少，能让土豆丝保持清脆的口感，再把盐也加进去，翻炒均匀。最后出锅之前加入葱叶，翻炒均匀即可出锅，千万不要翻炒过头了。
　　三、【蒸蛋羹】
　　制作配料：鸡蛋2个 温水150克 盐1小撮 香油适量 生抽适量
　　制作方法：
　　鸡蛋磕入碗中，加入盐搅散，再加入温水搅拌均匀，过滤一遍，密封隔水蒸大约8-10分钟左右，焖2-3分钟，出锅之后加点香油和酱油就可以。
　　有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！

洋葱加一碗花生米，简单易做，真的太香了，两天不吃就馋洋葱加一碗花生米，简单一做，真的太香了，两天不吃就馋。夏天快要接近尾声，早晚温差比较大，所以早上出门上班的时候，记得要多加一件外套，等热的时候脱下来，直接放包包里，这样注意气候变化食有节处暑梨子，呵护眼睛，消暑止渴处暑是秋天的第二个节气，比起立秋，处暑更有秋天来临的意味处是终止的意思，也就是说，从处暑这一天开始，暑气慢慢终止，天气也将日渐凉爽起来，人们熟悉的秋高气爽，也将马上来到我们身边了。馒头，米饭，面条哪种主食含糖量最低？之前因为做了太多美食相关的内容，所以难免受到了职业伤害，那就是吃的越来越多，体型越来越胖，所以最近开始通过改善饮食在减肥。每天三餐都吃饱不挨饿，运动差不多20到30分钟，目前十几天教你虎皮鸡爪的正宗做法，快速起虎皮，鲜嫩入味又脱骨虎皮鸡爪，顾名思义，和虎皮青椒是一个类型，就是把鸡爪表面弄出虎皮的样子。其实日常生活中很多人都很喜欢吃鸡爪，多吃鸡爪有很好的软化和保护血管的作用，而且它还能增强皮肤的弹性，起到很好农村的腊肉一般是怎么做的？做腊肉的步骤有哪些？农村的腊肉一般怎么做的？步骤有哪些？前久妹妹去四川，带回来几条烟熏肉，看着又黄又红，嗅着有一股火烟味，切一碗炖吃，真吃不惯那浓浓的火烟味。于是我洗了又洗，用油炸吃，炒青蒜吃，还是有清水洗葡萄，和没洗一样脏，老农教你一招，洗得干净，连皮都能吃清水洗葡萄，和没洗一样脏，老农教你一招，洗得干净，连皮都能吃水果的营养价值很高，其中维生素含量丰富，平时吃完饭之后，可以多吃点水果，老少皆宜。说到水果，大家都喜欢吃啥呢，我更喜欢吃葡萄干的制作方法太奇特，很少有人见过，做出来口感真的棒家里种植葡萄的花友们应该会有吃不完葡萄的时候吧，这个时候制作成葡萄干最容易保存了，葡萄干可以单独吃，也可以加在酸奶和任何甜品里，花花就喜欢在家雪糕里吃，酸甜酸甜的。葡萄干的制作主要淫羊藿是什么？淫羊藿是什么淫羊藿，是小檗科植物箭叶淫羊藿淫羊藿柔毛淫羊藿或朝鲜淫羊藿的干燥叶。中医认为，淫羊藿具有补肾壮阳强筋壮骨祛风湿的功效。淫羊藿的药性偏温，味辛甘，归肝肾经，具有补肾壮阳强蒸米饭最忌直接就蒸，饭店师傅教你诀窍，米饭粒粒分明又筋道大米是咱们平常生活中非常常见的一种主食，大米可以做成各种各样的糕点，而且做成大米饭之后是很多朋友每天都要吃的主食。很多人每天都要蒸米饭，但是蒸出来的米饭却有时候好吃，有时候不好吃。秋补就吃这6种肉，健脾养胃好吸收，营养美味又滋补，好吃又好做立秋后，天气早晚凉了，人也变得舒服了，三伏天因为暑热，出汗多，精神不振，乏力，胃口不好，食欲不振等等症状，都得到了改善。立秋后，由于天气凉爽，晚上觉也好睡多了，精神好起来了，胃口也男人吃瑶柱有什么好处？男人吃瑶柱有什么好处男人吃瑶柱有助于滋阴养血补肾调中，还有抗氧化降血压降胆固醇控制血糖等作用。瑶柱俗称干贝江瑶柱，为扇贝科栉孔扇贝属动物栉孔扇贝华贵栉孔扇贝和花鹊栉孔扇贝的闭壳肌的