不建议晚饭太丰盛。清谈易消化偏素为主，比如红薯，玉米，南瓜，小米粥，面糊，叶菜，豆腐素菜。养生讲:早吃饱，午吃好，晚吃少的道来没错。
　　晚饭一般都是吃自己最喜欢的辣椒炒简单还要糖醋皮蛋还有看下图吧
　　晚饭一般吃比较好消化的饭菜：比如说汤面条，稀饭馒头凉拌菜，玉米糊糊之类的......
　　晚饭一般都会吃大米饭，炒点小菜，偶尔也会煲点汤喝，在广东人眼里，应该都是吃上大米饭才算吃晚饭，才能吃得饱。
　　一般是大米饭无疑了，至于菜式的话，就看自己想吃什么，就煮点自己喜欢吃的，下面给大家分享几个菜式。
　　1.蒜蓉辣椒蒸娃娃菜
　　食材准备：娃娃菜一颗，小米辣一条，蒜蓉，盐，醋，生抽，蚝油
　　烹饪步骤
　　娃娃菜清洗干净，切细条，小米辣切小段，蒜头剁成蒜蓉备用。
　　起锅热油（油稍微多点），把蒜蓉爆香，放入小米辣，放入酱油，蚝油，加入适量清水，烧至汤汁浓稠，起锅前加入适量盐，醋。
　　锅中放入清水，把娃娃菜上锅蒸，蒸15分钟，出锅前5分钟把汤汁倒上去。
　　2:香煎带鱼
　　带鱼剁小段块，先用盐至入味，再用不粘锅，锅中倒入烧热，把带鱼放入锅中煎，小火慢慢煎熟即可。
　　3:五花肉炒甜椒
　　五花肉切薄块，甜椒清洗干净，切小块，锅中加适量油，把五花肉两面煎至金黄，稍微出油，把切好的甜椒倒入锅中一起翻炒，加入适量的生抽，蚝油，加入少许清水，出锅前加入适量的盐即可。
　　4:虫草花煲鸡脚汤
　　虫草花去头清洗干净，鸡脚把指甲去掉，清洗干净，锅中烧水，放入姜片，料酒，焯水，砂锅放入清水，把鸡脚，虫草花放入，大火烧开，小火慢炖，炖至鸡脚变软变烂即可。
　　晚餐油很多的选择哦，工作了一天了了，累了，就好好的犒劳自己的胃，对于自己好一点，就是最大的幸福，关注我，我是@77食嘢 ，每天不定时为你分享美食。
　　我们这边晚饭一般都是照常吃，我个人只是会减少米饭的摄入量，多食蔬菜类的。
　　我家都是晚上家人聚餐，由于上班没时间，早餐和午餐都是各吃各的，所以晚饭比较正式一些，小米粥、大米粥、红薯粥。一般都炒两个菜，一荤一素，再吃点馒头或者葱油饼。所以我们都长得肉肉的…
　　忙碌了一天，吃点清爽营养的 。红烧牛肉土豆配有西红柿汤汁鲜美。
　　不知道吃什么？我来告诉你，每天分享美食。全是家常菜，你也可以是大厨。

中秋团员月更圆今天和今天和大家聊一下中秋团圆，说到中秋团圆，现在的社会对我们来说团圆真的是很难。如今的社会，对我们来说，团员就是一种奢侈。因为为了生活，为了孩子，为了家庭被迫离乡与孩子父母有可能银河系形状之谜一一我们的银河系像一块巨大扭曲的薯片说到银河系，我们从小学教科书上就知道它的形状。银河系是由数千亿颗恒星行星等星体和无数尘埃气体组成的棒旋星系，数条旋臂从中心延展开来，从正面看像一个巨大的圆盘，目前的研究结果显示，这6种爬藤月季，芳香怡人，颜值爆表爬藤月季易成活颜色艳丽芳香怡人易形成花的海洋，深受养花爱好者的喜爱。有院子或者阳台比较宽阔的朋友，可入手一株或几株你喜爱的爬藤月季，每当花开之时定会让你赏心悦目，令别人注足观赏。以仙人球插三棱柱上，生长迅速，花满枝头仙人球品种繁多，形状千姿百态，颜色亦丰富多彩，尤其它们盛开的花儿更是娇媚艳丽，惹人驻足观赏。家中阳台或庭院种植一片仙人球，与家人朋友共同欣赏它们的艳丽，会让人心情万分舒畅。但品种优新疆美食的领军者大盘鸡新疆大盘鸡起源于80年代初期，是新疆维吾尔自治区塔城地区沙湾市的特色美食，据考证来源于当地的公路边上的一家清真饭馆，该清真饭馆以前是做纯新疆风味的。那段时间，新疆来了许多外地的工人深职美食千千万，旺棠就能占一半！西丽旺棠美食大盘点深职美食千千万，旺棠就能占一半！作为深职学子的小灶，便宜又美味的各个小店布满了整条街。要不是我的胃装不下了，我必把这条街都尝个遍黄志强甜品凉茶里面卖甜品，外面卖凉茶。来上一份招牌鲜十种驱蚊的植物，让你远离蚊虫的烦恼炎炎夏日，蚊虫越来越多了，常常扰的人彻夜难眠，得不到很好休息，严重影响到我们的睡眠。家中种上这十种驱蚊虫的植物，让您远离蚊虫叮咬的烦恼。1驱蚊草在所有植物中，要说驱蚊效果最好的就属花场扔了几车富贵花，捎上几株带回家经常逛花鸟市场或者参观过花卉基地的朋友，时常会看到一车车富贵花被倾倒于垃圾堆旁。看着这一株株价值几十甚至上百的花儿，喜欢花的朋友一定会觉得十分可惜。丢弃的蝴蝶兰每天花卉基地旁扔掉的一塑料瓶，可获得一棵大苗，果树当年可开花结果，高空压条真神奇植物的繁殖有播种扦插嫁接等方法。这些方法要么操作比较复杂，要么繁殖的植物后代会产生变异，要么植物开花结果的生长周期比较长。今天就给大家介绍一个简单的植物繁殖操作方法高空压条，一个矿紫苏叶超级好吃的做法，清脆爽口紫苏叶片艳丽，用途广泛。在我们身边的公园庭院路边绿化随处可见。其茎叶和种子可入药，叶片具有健胃利尿解毒等功效。叶片和肉类煮熟可增加香气，其种子提取的苏子油是高档的食用油。现给大家介教出这样的孩子，谁之过晚上800左右，我正匆匆的赶路，突然旁边跑出一位40岁左右的中年妇女，后面有一个十七八岁的少年拿着头盔，嗷嗷直叫的追着这位中年妇女，并拿头盔狠狠地敲击着中年妇女的背部。直到她不断地