让美味又营养的炒米粉,满足你的胃吧
自己很喜欢的一道小吃,分享给大家 配菜可以根据自己喜好添加,自己不是很爱吃鸡蛋所以就没放。
By 伊昂杨
用料米粉 300克包菜 适量胡萝卜 半根生抽 适量葱 适量
做法步骤
1、米粉用热水泡5分钟
2、准备配菜切碎
3、热油爆香葱花
4、下入配菜翻炒一下
5、放入米粉,加适量蚝油,生抽,盐,爆炒均匀即可享用美味。
6、即可享用美食
米粉的营养功效
1.补血益气
铁的含量高,吸收好,促进造血功能。
2.健脾养胃
可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。
3.聪耳明目
补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
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