冬季滋补汤一周不重样 秋末将要进入冬季啦,今天和大家分享周不重样的冬季滋补汤,一起来get,感觉不错的点个小支持 萝卜莲藕鲫鱼汤 材料白萝卜1条、莲藕1节、鲫鱼1条、姜片 萝卜、莲藕去皮切块,萝卜干锅炒一下,加水和莲藕一起煮半小时;热锅热油,加入姜片,把洗净的鲫鱼两面煎黄,放进汤里大火煮5分钟,再小火煮20分钟,喝前加盐调味。 木瓜银耳猪骨汤 材料青木瓜1个、银耳30g、红枣5个、猪骨1斤 木瓜干锅炒一下,银耳泡发撕小朵,红枣去核,猪骨焯水洗净,全部一同进锅,大火烧开转小火煲1小时,喝前加盐调味。 茶树菇炖鸡脚汤 材料茶树菇干货20g、无花果3个、胡萝卜1条、玉米1条、鲜鸡脚8只、瘦肉150g 鸡脚、瘦肉焯水洗净,鸡脚去掉趾,茶树菇浸泡软剪去根部,加入其他材料一同进锅,加适量的水,隔水炖2小时,喝前加盐调味。 党参黄芪炖鸡汤 材料党参20g、黄芪20g、莲子25g、乌枣6个、陈皮1角、淮山100g、鸡肉半只 鸡肉焯水洗净、陈皮泡软刮囊,淮山去皮切段,其他干货略浸,全部材料一同进锅,加适量的沸水,隔水炖2小时,喝前加盐调味 板栗香菇乌鸡汤 材料板栗100g、香菇50g、莲藕1节、萝卜1条、乌鸡1只、姜片 香菇浸泡,乌鸡焯水洗净,蔬菜去皮切块,全部同进锅,加水大火烧开转小火煲1小时,喝前加盐调味。 佛手瓜腰果素汤 材料;佛手瓜1个、红皮萝卜1条、玉米1条、莲藕1节、板栗15个、腰果100g、核桃30g 莲藕去皮,板栗去壳,其他材料洗净切块,全部材料放进锅里,加水大火烧开转小火煲1小时,加盐调味 以上食材,约3-5人分量。 在这个冬季,每周我都会煲不同的素汤,还喜欢加入鲜炖燕窝,滋bu又养颜。只有燕窝、冰糖、水,没有tian加剂。