上了年岁的老人是否还应该严格＂忌口＂控制饮食？如果＂想吃什么就吃什么＂会产生什么样的后果？
　　饮食对疾病进展并无明显影响
　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员做了5年的追踪调查，调查对象为平均年龄76岁的449名老年人，研究人员将他们分为3组：第一组是以白米、水果、家禽、肉、鱼及蔬菜为主的＂均衡＂型，第二组是以烘烤食品、牛奶、奶酪点心为主的＂甜食及乳制品＂型，第三组是以面包、煎炸食物及酒类为主的＂西方＂型，观察指标是他们罹患心血管疾病、2型糖尿病及高血压的发展情况。结果发现，3组对象罹患心脏疾病、高血压或2型糖尿病的概率及疾病进展并无明显差别，即使饮食中含有较高的脂肪或糖分的人群也是如此。研究者认为，如果您已活到75岁，尤其是在摄食量已经下降的情况下，就没有必要过度限制饮食了，＂老人不妨想吃什么就吃什么＂。但是研究人员也认为，就全体人群而言，终身＂平衡膳食＂是有益健康的。
　　患有疾病者不可太任性
　　由于生活水平和医疗水平的不断提高，现代人的平均寿命不断延长，人活百年不是梦。但是老人各器官和系统的功能减退是＂自然规律＂，前大半辈子积累的致病因子和免疫功能的下降会导致绝大多数老人患有一些慢性疾病，老人可以吃点自己喜爱的食品，但不能太任性，采取一些＂优化措施＂是必要的，否则或许会＂立竿见影＂地出现不适。例如，尿酸高及患痛风的老人吃含嘌呤高的畜、禽、水产类等食物前，宜先将它们在水中煮熟，让嘌呤溶解于汤中，只吃肉不喝汤为好（也可以再加工成红烧肉、酱鸭等）；糖尿病患者要少吃甜食，控制总能量的摄入，吃了甜食后需减少主食的摄入；老年高血压患者猪肝、凤尾鱼等可以吃，但每周不要超过1次；其他患有多种慢性病的老人饮食也一样，以＂尝到好滋味＂为止！
　　笔者认为，老年人特别是八九十岁的高龄老人，余生能时常吃一些自己喜爱的食品是他们幸福生活的重要内容，所以在还能吃的时候不妨吃一些，小辈们也不要过分阻拦老人吃一些他们喜爱的＂不健康＂食品，不要让老人临终还留下再想吃也吃不到的遗憾。
　　另外，老年人的膳食原则还是不能忘：宜吃各类食物，各种食品应新鲜，质地清淡柔软，温度宜热忌冷，注重色香味，须细嚼慢咽，少食多餐，再喜欢吃的食品也决不要吃到撑，每餐只吃到七分饱。

合作学习在中职音乐教学中的运用探微合作学习在中职音乐教学中的运用探微音乐是一门艺术，是学校培养学生修养品德以及个人综合素质的重要课程。作为职业教育课程中组成部分，对提高学生创造能力审美能力以及社会交往能力有着不可代浅谈高中音乐课堂教学创新发展的基本思路我们所说的创新并非异想天开，而是在扎实的基础知识上掌握相关学科的前沿知识，并用创新思维举一反三，发现和创造新知识。创新能力的培养离不开创新教育的实施。创新教育是以发掘人的创新潜能，让音乐课堂更高效的几点实践随着教育观念的转变，给中小学生减负，推进素质教育成了中国教育界的共识。教育部下发国家教育事业发展第十二个五年规划中提出，要切实减轻中小学生课业负担，到2015年，基本实现中小学生全浅析中国传统文化元素在现代包装中的运用在千年历史长河中孕育出的中华传统艺术，是中华文化的结晶。中华民族传统艺术作风，是中华民族所特有的，它在现代包装装潢设计中发挥着极端重要的作用。特别是在经济全球化下，在包装装潢设计中本体性流变与审美现局转型文化语境下的中国当代散文标题本体性流变与审美现局转型文化语境下的中国当代散文作者张育华作者简介作者单位北京广播学院影视艺术学院内容提要本文首先提出共时态的散文本体系统观，即文化的本位性思维的超越性和文体的当代审美实践与文学本体论的构建标题当代审美实践与文学本体论的构建英文标题ThePresentAestheticPracticeandtheConstructionofLiteraryOntologyCHENCh影响当代中国戏剧编剧的理念（1）20世纪是中国戏剧格局发生重大变化的世纪，同时也是戏剧编剧观念发生重大变化的世纪。导致戏剧观念发生重大变化的动因，并不是或主要不是王国维宋元戏曲史发端的现代戏剧学术研究，虽然这种具经典叙事法则编织的成长与励志从类型片的角度来看，激情跳水梦走的无疑正是在中国当下电影市场逐渐升温的青春片路线，与此同时，它又将体育元素杂糅其中，从而更加凸显出青春的激情怒放。影片通过两名跳水运动员彭鹏与冼海洋马克思的世界文化观与审美现代性详细内容（1）内容提要从多元文化对话批判西方文化霸权审美机制的现代转向三个方面论述马克思的世界文化观对审美现代性的当代启示。从中亦可引发对文化与审美的关系对全球化境遇中精神文化发展的错综复杂趋势心里深藏着一个世界宗白华的人生理想与实践（1）作为现代中国美学大家，宗白华以其一生向人们生动展示了一个超逸秀雅恬淡自然的审美人生形象。艺术的精神审美的眼光创造的活力健康质朴而又清新超俗的生命追求，构成了宗白华全部的人生理想和人在夹缝中长大中国大陆新生代电影世界（1）试图从第五代电影霸权的王国突围的更年轻的电影创作群体，尽管分化，却都信奉还原其中纪实风格是对他们所体验的世界的还原，另一种感觉化电影风格则是对他们在世界中的体验的还原一电影新生代作