为什么乾隆这么长寿？

　　中国历代君主小五百人，其中活过70岁的仅有9人，分别是汉武帝、梁武帝、唐高祖、武则天、唐明皇、宋高宗、忽必烈、朱元璋和乾隆。其中，又只有梁武帝、武则天、宋高宗、乾隆活过了80岁，而乾隆以89岁高龄在这四人组中又力拔头筹，称他为中国历史上第一长寿帝王，那是一点不夸张。即便放在世界范畴内，乾隆的高寿也是近乎第一的，只有古埃及法老拉美西斯二世活了整整90岁，乾隆只比他少活了一年半载。
　　为什么乾隆这么长寿？首要一点，与其母亲的遗传基因有很大关系。
　　乾隆生母，出身平民家庭的钮钴禄氏身上完整地保存了满洲人在白山黑水间陶治出来的强壮和皮实。想当年，康熙见到钮钴禄氏时，便说她是＂有福之人＂，这其中就有荣华富贵，健康长寿的意思。
　　传世的清宫《慈宁燕喜图》中有老年钮钴禄氏的画像，老太太方面大耳，心宽体胖，其康健的气息是那些富贵人家出来的妃子没法比的。
　　更主要的，老太太天性还异常乐观，平时很爱运动。乾隆登基后，每次出巡，老太太都要跟着出去玩。老太太生前一共赶上了乾隆四次南巡，每一次她都没落下。最值得一提的是，85岁还能步履甚健康地登泰山。
　　乾隆完全继承了老太太健硕长寿的基因，一辈子没生过大病。
　　另一点大家伙可能会略感意外，乾隆的帝王生涯十分地自律，在自制力上少有帝王能跟他比。
　　乾隆一生特别懂得节制，不喜欢饮酒，也从不暴饮暴食，帝王常有的炼仙丹求长生的毛病他也没有。据记载，即使举行节庆贺宴，乾隆从来都是日落而止，从不搞夜宴。
　　人的一生其实就是做事的漫长过程。乾隆在处事上也是如此，从来都是有条有理，不躁不乱的。
　　关于养生，乾隆曾说过这样的话：＂事烦心不乱，食少病无侵，此二语为予养心养身良方，原别无求养生之术也。＂
　　对于乾隆健康规律的生活方式，朝鲜人曾有这样的描述：＂皇帝寝食起居，自御极后，无论四时，卯时而起，进早膳后，先览中外庶政，次引见公卿大臣与之决议，至午而罢，晚膳后，更理未了公事，间或看书、制诗、书字，夜分乃寝。平生不饮酒，不嗜异味，朝夕进食，不过数匙，体力康旺不衰。＂
　　第三点，乾隆一生勤于锻炼体魄，骑射娴熟，一生狩猎不断。
　　乾隆天生擅长运动，敏捷性、平衡性极佳，各种兵器，上手很快，武功骑射，在清代诸帝中首屈一指。
　　故宫曾展出过一张巨大的熊皮，下方清晰地标明乃乾隆猎获的大熊，可见乾隆生猛的身体素质。
　　据统计，乾隆一朝的各种巡幸活动竟有一百五十次之多，其中，巡幸热河避暑山庄及木兰秋荻就有五十二次，算下来，平均一年超过两次。
　　生命在于运动，乾隆一生都在践行这个。
　　第四点，乾隆的勤政勤思也是他长寿，老年未怎么糊涂的一个重要因素。
　　根据世界流行病研究，65岁以上的人5%有痴呆症，85岁以上则增加到20%。乾隆晚年对自己的功业得意扬扬，自称＂十全老人＂，80多岁才明显患有阿尔茨海默病，这其实算是很难得的。
　　不要小瞧了乾隆一生勤于作诗，一生三万多天，除去孩童时期，能用来写诗的也就三万天，其一生共作诗41863首，平均一天一首多。
　　咱们嘲笑乾隆的诗多是流水账，但这份坚持实属难能可贵，说不准十全老人拿作诗当思维保健呢。第五点，乾隆一生都生活在运气中，福气中，这种精气神对他的长寿也很有益处。
　　最后来看看洋人描述的80多岁的乾隆是啥样？
　　据考证，乾隆的身高并不高大，可能也就在1米六六到一米六八之间。
　　长方同字脸，鼻子有点鹰钩，不胖不瘦，眼睛有神。
　　乾隆五十八年七月，英国使团抵达承德，在这里他们见到了这位＂天朝上国＂的帝王。
　　马戛尔尼在回忆录中说：＂余静观其人，实一老成长者。形状与吾英老年绅士相若，精神亦颇壮健，八十老翁，望之犹如六十许人也。＂
　　另一洋人巴罗的记述更为传神：＂八十三岁的乾隆毫无一丝龙钟老态，有着一个身体健壮，精神矍铄的六十岁人的外表。他的眼睛漆黑，目光锐利，鼻子鹰钩，即使在如此高龄，面色仍相当红润。我估计他身高约五尺九寸，腰板极其挺拔。虽然八十三岁的他既不算肥胖也不算强壮，但不难看出他曾经有过一副强壮的体魄。他的精神充沛，一生的操劳都没能令其衰弱。像所有的满族鞑靼人一样，他热爱狩猎，从不错过每年夏季举行的操练。＂
　　乾隆，是中国历史上最负盛名的皇帝之一，其寿元之高厚，更是在中国历代皇帝中绝无仅有的，无病无灾活到89岁。
　　他何以如此长寿呢？有书君觉得，长寿无外乎以下几方面的原因:一是遗传基因好，二是身体素质好，三是心理状态好。而乾隆就完美地拥有这些方面的因素。
　　1.遗传基因好
　　乾隆之所以如此长寿，与母亲一系的遗传基因不无关系。
　　乾隆母亲虽然姓＂钮祜禄＂，但却非血统高贵的那一支，而是普通人家。其母亲没有养尊处优的生活条件，13岁即进入雍亲王府，当了个普通的丫头，终日劳作。
　　也正因为如此，她的身体素质特别好，高大健壮的身材，年轻时浑身洋溢着青春的活力。或许也正是这一点，让雍正心动，偶然宠幸而生下了乾隆。
　　恰如民间俗语:＂生儿要好娘，种田要好秧＂。良好的身体素质，自然遗传给了下一代。老太太在乾隆登基后也四处跟着出巡，甚至在85岁高龄时，还能登上泰山，且步履矫健。
　　有这么高寿的遗传基因，乾隆一生自然也是精力充沛，身强体壮。
　　2.身体素质好
　　1)运动带来健康
　　清朝是从马背上打下的江山，因此历代皇帝特别强调骑马、射箭之术。而乾隆更不例外，天生非常喜爱运动。
　　他从小习武，12岁时被爷爷康熙带到身边时，便表现出反应敏捷的一面。在康熙的亲自调教下，首次习射，就连中五矢，让祖父喜出望外。他非常喜欢狩猎，也是个骑射高手。
　　他终生好动，并酷爱游山玩水，光南巡就去了六次。即使到老年，也依然重视强筋健骨、舒筋活络。
　　由此可见，生命在于运动，运动能带来健康。
　　2)饮食起居极其规律
　　凡是自制力强的人，生活总是十分有规律。乾隆正是这样一个人，他每天天未亮就起床，读书，等待大臣上朝，晚上还要批阅奏章到深夜。虽然辛苦，但他的睡眠质量特别好，一觉醒来，总是能满血复活。
　　身为帝王，他并不耽溺于酒色。饮食也非常节制而均衡，多吃瓜果蔬菜，大鱼大肉浅尝辄止，吃饭细嚼慢咽，从不胡吃海塞。
　　乾隆非常注重养生，比如他总结的＂十常四勿＂，时常践行，对人体不无裨益。
　　＂十常＂:即齿常叩、津常咽，能增强人体免疫力，帮助消化。耳常掸，防止耳聋、耳鸣。鼻常揉，预防感冒，鼻炎。睛常转，能提高视力。面常搓，减少皱纹及老年斑。足常摩，能固肾暖足，改善睡眠。腹常运，有利于消化，改善肠胃功能。肢常伸，肛常提，能提升阳气，强精固肾。
　　＂四勿＂是食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷，凡事有节制，适可而止。
　　3.心理状态好(加粗)
　　1)广泛的兴趣爱好能为自己减压
　　拥有一些兴趣爱好，能起到娱乐身心，为自己减压的作用。
　　乾隆对诗词颇有研究，也喜欢书法和绘画。他可以说是世界上诗歌产量最多的诗人，一生作诗四万余首。
　　姑且不论其创作水平如何，我们都知道，作诗能很好的抒发一个人内心的情感，特别是遇到不良情绪时，它能帮助你宣泄悲伤和烦恼，是一个排除坏情绪的出口。内心归复平和，自然有益于健康。
　　比如，在乾隆所深爱的富察皇后英年早逝时，他的内心就曾悲痛不已。而将这种深切的怀念之情寄托于诗词之中，也能起到一定的疗伤作用。
　　对于书法和绘画，乾隆也是十分喜欢。他经常命人收集名家字画，一旦见到名家真迹，他会比打了胜仗还高兴。这些无疑都会陶冶人的身心，起到减压作用。
　　2)身处盛世，从政压力相对小
　　众所周知，压力会对人体健康带来严重的危害。历代帝王之所以短命，与压力巨大亦不无关系。
　　而乾隆时期，因为有父祖数十年的辛勤耕耘，已为他创下了深厚的基业。
　　彼时四海升平，国泰民安。而他所需要做的，便是平稳驾驶大清帝国这艘航船，不让其偏离正常航道即可。
　　乾隆在位60年，全国人口翻了一番，达到4亿多，而平定准葛尔，收复新疆，更让疆域面积达到了清朝的顶峰。
　　这个时期，经济繁荣，中国的GDP占了世界总和的1/3，又怎能不让尚处于蒙昧状态的世界各国顶礼膜拜、俯首称臣呢？
　　因此，虽然也需要为国事操劳，但处于这一盛世，相对来说，没有太多烦心的事情，心态自然也愉悦，有益于健康。
　　综上所述，我们可得出结论:乾隆之所以高寿，并非偶然现象。首先，他有良好的遗传基因。其次，他注重锻炼和规律的作息，饮食节制有度。还有，即使身为帝王，日理万机，他还是抽空用兴趣爱好娱乐身心。
　　而身处太平盛世，让他心情比较愉悦，压力不致过大。如此，他能长寿也就不足为怪了。
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　　说起乾隆皇帝我们并不陌生，无论是今年火爆的《延禧攻略》《如懿传》，还是往年的《还珠格格》《铁齿铜牙纪晓岚》《宰相刘罗锅》都是讲述的发生在乾隆朝的事情，也给我们展现了乾隆不同的形象，乾隆也是我们最为熟悉的清代帝王了。这些剧中的乾隆往往都是风流倜傥，玉树临风，爱微服私访，在《还珠格格》和《铁齿铜牙纪晓岚》中的乾隆更是接地气的皇帝，不仅仅风流倜傥而且还风趣幽默。但是事实上乾隆和这些形象却相去甚远。
　　首先乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝，世界历史上寿命第二长的皇帝，古埃及的法老拉美西斯二世活了就是岁，就比乾隆多活了一岁，乾隆也是差点破了世界纪录啊。出生于康熙五十年也就是公元1711年，去世于1799年，活了89岁。另外乾隆的长寿也使得他成为中国历史上唯一一个经历了七代的皇帝，从上数他见过自己的爷爷康熙，父亲雍正，从下数他见过自己的儿子，孙子，曾孙和玄孙，加上自己一共七代，这个也是破了中国历史的记录，活了89岁，见过七代人。乾隆也无疑是清代比较幸福的一代帝王了，实际掌权60余年，子孙满堂，还长寿，二十五岁正是活力四射的年纪的当上了皇帝，经过康熙和雍正的亲政统治，经济发展平稳，百姓幸福指数高，在他在位期间有了著名的康乾盛世之说。他可以算得上是最为幸福的皇帝了。那就会有人问，乾隆皇帝有什么长寿的秘诀呢？
　　首先，乾隆的身体素质是极好的，而像他爹雍正皇帝身体就比较弱，乾隆这个身体素质看来是遗传了他的母亲。乾隆的母亲根据电视剧里是甄嬛，实际上乾隆的母亲根据《玉碟》记载是一位满族的格格钮祜禄氏，但是这个钮祜禄氏并非彼钮祜禄氏，一般一位这个钮祜禄氏是名门，但是乾隆的母亲虽然是钮祜禄氏，但并不是名门之后。她的祖上乃一介白丁，到了父亲这一代，可能因为女儿生了儿子，才给了他一个四品典仪，所以说乾隆的母亲并非名门，她进入雍王府的身份根据记载＂年十三赐侍世宗藩邸＂也就是在十三岁的时候进雍王府当了个粗使丫头而已。他母亲之前出身比较低微，但是身体素质肯定是极好的，所以肯定是从母亲这遗传来的，他一生身体强壮，武功高强。
　　其次，乾隆长寿的遗传基因也是来自他的母亲，清朝的皇帝中，从努尔哈赤到雍正平均寿命也不过54岁，但是乾隆却活到了89岁，这显然不是遗传的父亲这一辈，而是母亲了。乾隆的母亲也是长寿，活到了86岁，身体也一直很好，并且这个老太太还喜欢爬山旅游，乾隆每次南巡，她必去。正是因为出身的低微，体力活干得比较多，所以身体才好。所以乾隆长寿也来自母亲的遗传。母亲身体素质高，乾隆的武艺骑射本领才高。母亲长寿，乾隆也是遗传了母亲的长寿基因。
　　此外，乾隆皇帝也特别注意养生，虽是个风流皇帝但是也懂得还是狗命要紧，不会像咸丰一样，面对美女无数，就会醉死在温柔乡。他还特别注意锻炼身体，每天作息时间特别规律。
　　看了乾隆的长寿秘诀，感觉快去锻炼身体吧，还是狗命要紧，有了好的身体，好的身体素质，自己在工作中才会有更多的精力，才会干更多自己喜欢的事情。
　　古代那么多的皇帝，大多数在四五十岁的样子就驾崩了，像明朝十六个皇帝里，没活到四十岁的一大堆，清朝的皇帝相对最长寿，半数都超过六十岁，乾隆帝活了八十九岁。
　　在所有的正统皇帝之中，乾隆帝的寿数最高，他甚至看到了长玄孙的出生，也因为乾隆帝实在太长寿，他退位时十七个儿子只剩四个，就连皇孙都被他送走了一大半人。
　　乾隆帝为何能够这么出类拔萃，如此长寿呢？或许遗传了长寿的基因
　　如果父母都长寿，那么子孙长寿的可能性往往也是比较大的，乾隆帝弘历的生母孝圣宪皇后钮祜禄氏也是个长寿的，活到了八十六岁。
　　相对来说，倒是乾隆帝的父亲雍正帝胤禛不怎么长寿，活到了五十八岁。
　　但不要忘了，雍正帝在位十三年那真的是工作起来不要命，平均每天睡两个多时辰，一年到头就生日休息一天，这样高强度工作还能活到五十八岁，都算是个命硬了。
　　若雍正帝好好保重身体，未必不是个长寿的，何况乾隆帝的祖父康熙帝也比较长寿，直到六十九岁才驾崩，从这方面来看，乾隆帝也确实有长寿的基础。
　　注重养生的皇帝
　　乾隆帝弘历是个非常注重养生的人，作为皇帝每天日理万机，如果不好好保养，的确可能垮下来，因此乾隆帝平常的各种养生活动很多。
　　根据自身体会，乾隆帝还总结了养生字诀：吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补。
　　现在的人觉得以前的皇帝，每次吃饭都要准备很多山珍海味，可实际上未必如此，乾隆帝对于饮食也有自己的一整套规矩。
　　每天，乾隆帝只吃早膳与晚膳两顿，在早膳之前与晚膳之后，会吃一次量很少的便宴，乾隆帝从不吃得过饱，尤其喜欢吃鱼跟蔬菜，肉类为辅，不是很多。
　　对于酒水，乾隆帝也并没有那么多的兴趣，往往也只喝少量的松鹤延龄酒等药酒，平常十分注重保养自己，像是龟苓膏等等，他都非常喜欢。
　　此前的不少皇帝，都沉浸于追求长生，也包括乾隆帝的父亲雍正帝，结果弄巧成拙。
　　乾隆帝对于什么仙丹之类没有任何兴趣，他纯粹喜欢进食那些温和的补品。
　　作为皇帝，他富有四海，什么东西都能够享有最好的，所以在食物之类的品质上不需要担心。
　　乾隆帝也算是古代最懂得养生的皇帝，不仅不乱吃东西，而且按照太医的建议，经常锻炼身体进服补药，生活的各个方面，也都遵循着养生之道。
　　节制欲望，作息十分规律
　　以往的皇帝之中，有不少短寿者，也多少跟欲望太甚有关，比方说汉成帝，虽然很多的小说与文学作品中，把乾隆帝弄成个到处寻欢的样子，可现实未必如此。
　　乾隆帝后妃的数量，甚至比不上其父亲雍正帝，与其祖父康熙帝更是不能比。
　　对于这方面的危害，乾隆帝当然也清楚，因此他也保持着克制，并没有传说中那么雷人。
　　乾隆帝在位的时候，清朝的国力达到了巅峰状态，这个时候的乾隆帝，压力也没那么夸张。
　　与其夙兴夜寐的父亲雍正帝相比，乾隆帝一辈子都保持着良好的作息习惯，从来不熬夜睡觉也不会睡觉不起床，生活极其规律，这对于身体是很有好处的。
　　兴趣广泛，陶冶情操
　　乾隆帝一辈子写了四万多首诗，这是众所周知的事情，且不说乾隆帝写诗附庸风雅的问题，关键他在这方面的兴趣非常深刻，不仅是诗词，其他艺术领域也很多。
　　古代兴趣多的皇帝不少，像是宋徽宗与南唐后主，乾隆帝也是其中之一。
　　不管是琴棋书画，还是品茗瓷器等等，甚至是西洋艺术、西洋钟表等等，乾隆帝都表现出了很浓厚的兴趣，他日常的＂课外活动＂很多。
　　古时候没什么娱乐活动，若是懂得自己调剂生活，有条件愉悦身心，自然也是非常有利于身体健康的事情，在这方面，乾隆帝做得非常好。
　　乾隆帝是出了名的长寿，到了八十多岁的年纪，仍旧精神矍铄，牙齿还在，身体也十分硬朗健康，这更加难得，也证明乾隆帝的身体很好。
　　做皇帝期间，乾隆帝时常南下江南，南巡、东巡、前往关外盛京、去五台山，乾隆帝这个旅游活动也是丰富多彩，日常的生活很好。
　　另外，作为满洲皇帝，乾隆帝也很注重骑射，锻炼方面也是没问题的。
　　整体来说，乾隆帝的父母本身就有挺不错的长寿根基，而乾隆帝十分注重保养身体，没什么不好的嗜好，这些坚持了一辈子，加上机缘巧合，促成了这位史上最长寿皇帝。
　　乾隆帝，爱新觉罗弘历，大清朝入关后第四任CEO，生于1711年，为大名鼎鼎的雍正帝的第四个儿子，一生顺风顺水，恰逢大清朝最鼎盛时期，足足在位了一个甲子六十年，宣布退休后又做了三年的十全老人的太上皇帝，最终于1799年驾崩于故宫养心殿，终年八十九岁，他的年龄创造了中国历史上最长寿的大一统朝代皇帝的记录。最后归葬于河北唐山马兰峪的清东陵之裕陵，自此乾隆王朝落幕。
　　终究乾隆能长寿的原因，笔者分析，首先乾隆的爷爷，父亲，对比那些二三十就死的同族已经不算短寿了，比如康熙帝享年69岁，其父59岁（属于工作压力太大，乱服丹药重金属中毒所致）。乾隆足足活到了89岁的最大秘诀是遗传其母的长寿基因。
　　（此为乾隆的母亲）
　　下面介绍下乾隆的亲妈钮祜禄氏孝圣宪皇后，她可谓是万福之人，一生中就生了一个儿子便是弘历，并且唯一的儿子还做了皇帝，弘历对其母也孝顺非常，带她各处巡幸南北，直到乾隆42年，其母才驾鹤西去，享年86岁，也成为了大清皇太后中年龄的最长者了，而乾隆正是遗传了其母优良的DNA，在加上其勤快的＂出巡＂锻炼身体，以及乾隆不相信道家仙丹之说，拒绝服用那些含有重金属的＂仙丹＂，加上乾隆又喜欢舞文弄墨陶冶情操，故而他是综合这些先天及后天的因素而得以长寿的。
　　季我努学社青年会员   林小静
　　中国古代帝王史上，寿命超过八十岁的只有三位皇帝：第一就是乾隆皇帝，他在位63年，终年89岁。是中国历史上执政时间最长、最长寿的皇帝。其余两位分别是南北朝的梁武帝萧衍，活了86岁；唐朝女皇帝武则天，活了82岁。乾隆皇帝生于公元1710年， 1799年在睡梦中溘然长逝，号称＂十全老人＂、＂古稀天子＂。那么乾隆皇帝如何能做到这么长寿呢？
　　一个人的寿命长短和他（她）的先天身体状况、饮食、作息、外部环境有密切的关系，其中以饮食和作息更为关键。据考古专家发现，乾隆皇帝生来确实和一般人有些不一样，他有36颗牙齿，平常人为28~32颗。民间传说里，牙越多的人，越大富大贵。乾隆皇帝平时非常注重养生，他总结了著名的＂十常养生法＂，即：齿常叩、津常咽、鼻常揉、眼常转、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提，据说乾隆皇帝每天都会坚持做。此外，他还十分注重自我约束，传世有＂四勿＂：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。因此，虽然乾隆帝也免不了有后宫佳丽三千，但他喜色爱色，却不贪不迷。
　　乾隆皇帝对饮食可谓是十分讲究，这也是他一生没有得大病的主要原因。他吃东西注重适时进补，非常注意吃一些节令性的食物。主食以新鲜蔬菜为主，少肉、少野味，而且从不过饱。平时还喜欢吃燕窝，各种长寿药酒也是他养生的主要方法，据《乾隆医案》记载：乾隆皇帝最爱喝龟龄酒和松龄太平春酒，龟龄酒配料有鹿茸、当归、熟地，有祛病、壮阳的功效，松龄太平春酒可以活血行气，健脾安神。此外，他还经常性地服用八珍糕，饭后吃四到五块，这种八珍糕是由八种配料秘制而成，包括党参、茯苓、薏米、扁豆等，常吃有抚养脾胃、益气养血的功效。乾隆皇帝一生嗜茶如命，曾说＂君不可一日无茶＂，他规定宫廷宴会时必须将茶放置在酒前，退位后再北海镜清斋内专门设有＂焙茶坞＂，甚至还发明了一个秤，以选出最轻的水泡茶。除了喝茶，他对饮用水也有要求，每天要喝天下第一泉—玉泉山的水。
　　乾隆皇帝在任期间，可谓是十分勤政，不过他作息却很有规律，不论寒暑，每天早上5到7点起床，晚上也不熬夜。另外他喜欢游山玩水，曾六下江南、三上五台，游遍名川大山、古刹旧寺，可以舒缓压力，保持身心愉悦。乾隆皇帝兴趣广泛，喜书法，学尊赵体；好作诗文，几乎每到一处都要提笔留诗。他还喜欢听戏、观灯、冰嬉等，这些都有助于陶冶情操、修身养性。这些都是乾隆皇帝长寿的秘诀。
　　康乾盛世，边疆稳定，小资产阶级的私人企业蓬勃发展在江南延海一代。乾隆帝做不住皇宫，私访商贾。一顶轿子千里之行，大饱眼福。弹琴诗画，百味汤羹，《红楼梦》写实皇帝的行终！人的健康长寿，是取决于自然，乐观，好发现奇观。一潭水没有流源就成为沼泽地，一挂瀑布流水，珠影飞溅。古人隐士上山涧，寺观依溪杏桃花源。一代拆庙的运动荒芜了山水画卷。时代旅游，赤壁怀古，指点江山！乾隆不在皇宫呆了，老祖宗顺治的五太山，红古北岳的大茂山，一定山西晖源！李白高歌，身溅贫寒，乾隆含蓄，富贵集贤！
　　历史上有这么几个皇帝的寿命很长，分别是南宋皇帝宋高宗赵构、梁武帝萧衍、女皇武则天以及乾隆皇帝弘历。而其中乾隆皇帝的寿命是最长，活到了八十九岁。不仅如此，他的执政时间也是最长的，也就是说在高强度的工作压力下，他仍然能活的很长，这究竟是什么原因呢？
　　【乾隆画像】
　　其实，除了生活条件优越和保养得当以外，乾隆高寿的原因倒也并不复杂，主要还是取决于严格的自律和乐观的心态。关于乾隆长寿的秘密，大体可以归结为以下五点：一、乾隆皇帝喜欢锻炼
　　乾隆皇帝与康熙皇帝同样喜欢南巡，喜欢游山玩水，不仅体察民情，而且可寄情于山水之间。特别是乾隆皇帝最大的爱好便是＂到此一游＂，每至一个景点，便会做一首诗，以抒发情怀，虽然写的不咋滴，但陪伴的大臣都说好，颇具自我满足感。
　　【乾隆下江南】
　　康熙皇帝没有乾隆皇帝活的时间长，主要在于康熙皇帝处于清朝初创时期，各种心力交瘁，深谋远虑，均耗费心力。而乾隆皇帝坐拥老子维持好的江山，拥有大笔可以挥霍的钱财，公子哥的创业起点比他爷爷要高。二、乾隆皇帝的生活十分规律
　　虽然乾隆也和其他的清朝皇帝一样十分勤政，每日天不亮就要上朝，平日还要办理众多军机要务。但他具有良好的生活规律，如饭后走一走，时常摸摸耳朵，搓搓脸，保持全身上下的血液流通。
　　同时他的饮食也十分讲究，荤素搭配，粗细均衡，可以说膳食平衡。和雍正帝狼吞虎咽，一切为了节省时间办公来说，乾隆皇帝的细嚼慢咽当然更容易长寿了。
　　【乾隆用膳】三、乾隆的心态非常乐观
　　要说乾隆皇帝这个人，确实挺有意思。他是个虚荣心很强的人，喜欢显摆自己的文采，喜欢吹嘘自己的功绩，还自封十全老人，实际上，他的武功远远不如康熙，他的勤政又难以与雍正匹敌，但公子哥就是有着这样一副唯我独尊的心态，沾沾自喜，这种人一般活的都比较长吧。
　　【乾隆剧照】四、乾隆皇帝处理政务较为有效
　　在看乾隆时期的奏折过程中，可以发现乾隆皇帝朱批都是知道了，另有旨。云云。而雍正皇帝在奏折中一写一大篇，相关研究表明，乾隆皇帝有一个秘书班子帮他弄奏折的内容，而雍正皇帝全部都亲力亲为，所以最后被累死了。而乾隆皇帝吸取这一经验教训，常常将很多事情交给大臣来做，自己便可以稍微放松一些，不至于劳累过度。
　　【乾隆处理政务】
　　五、国内外的政事相对较为顺利
　　乾隆皇帝与他的父祖一样，均面临着全国统一战争和周边国家的朝贡等问题。至乾隆朝时期，虽然也具有大规模的战争，但此时已经形成了较为完备的机制。如雍正朝时期设立了军机处，帮助处理西北军务，可以说即使发生统一战争，也可以按部就班的来，已经形成了一定的机制，不用像康雍时期，什么都得想办法创设了。这样省去了很多不必要的心力。
　　【清东陵·裕陵·乾隆陵墓】
　　综合来看，乾隆皇帝长寿并不是偶然现象，主要原因仍然还是在于懂得自律，能够坚持锻炼，规律作息，善于提高工作效率，并能保持积极乐观的心态，同时又适逢政局稳定，因而得以成为了古代最为长寿的帝王。而以上五点原因中，前四点并不困难，你我都可以通过自律做到。
　　乾隆皇帝终年89岁，九旬老翁，十全老人，在历朝皇帝中可以说是比较罕见的！那么为何乾隆帝那么长寿呢？我觉得可以从几个方面来理解：
　　1.国家强盛，四海升平！乾隆帝执政时期属于康乾盛世的后段，也是最鼎盛时期。用现在的话说就是，国富民强，安居乐业，四海升平。毫不夸张地说，乾隆时期的大清帝国，是世界一流大国，周边的附属国非常之多。乾隆皇帝本人文治武功也非常高，用现在时髦的话来说就是，乾隆治国理政的能力非常强，权力高度集中，长年执政，寿命自然就长！
　　2.乾隆皇帝兴趣广泛，琴棋书画古玩无一不精，后期他自称十全老人也算名副其实！今天故宫里流传至今的很多珍贵的古玩字画，不少就是由乾隆帝本人盖章保存下来的。像王羲之绝世墨宝的《快雪时晴帖》，乾隆皇帝每日必看，爱不释手！其他的诸如瓷器，玉器，景泰蓝珍宝无数，乾隆都非常喜欢，深藏后宫。乾隆本人作诗绘画书法样样精通，我们可以说他，附庸风雅，但是也绝对陶冶了情操，所以他能不长寿吗？
　　3.国力强盛，天下太平，所以乾隆最宠幸的是几个文臣，像和珅，纪晓岚，刘墉，个个伶牙俐齿，哄的乾隆爷五迷三道，兴高采烈，自然长寿！
　　欢迎走进文史工作坊！   乾隆善于平衡工作和游玩的关系。乾隆经常借巡游的机会处理公务。
　　比如盘山坐落于京城门户，也是海疆重镇。雍正中期在这里设立了水师营。如乾隆三十二年巡幸天津的时候就顺便参加了天津驻防兵的典礼。乾隆皇帝也常常借着游玩，视察河务，关心百姓民生以官员的执政情况。 工作放松两不误，有利于延年益寿。
　　孝敬父母，经常祭奠祖先
　　乾隆最常去的地方就是东陵，这里葬有清朝开国皇帝的祖先。比如顺治皇帝、孝庄皇帝等皆葬于此，乾隆借着缅怀祖先福泽深佑清朝江山的同时，也可离开紫禁城，舒缓压力，得蒙苍天庇佑。
　　文武双全 ，身体素质良好
　　乾隆皇帝特别喜爱打猎，满族传统的运动有利于其保护身体，养精蓄锐。乾隆爷也特别喜欢爬山，爬山最为锻炼体能。乾隆皇帝一生巡游盘山共计32次。乾隆第一次去是在他继位的第四年，那年他29岁。最后一次去的时候，他是以太上皇的身份去的，那年是嘉庆二年，他87岁。87岁仍然坚持爬山。想想老爷子体质如何。
　　另外乾隆皇帝喜爱作诗，培养自己其他方面的才华，包括画画这样有利于愉悦身心。
　　家族遗传，恪守己身
　　乾隆的母亲就是一个老寿星。而且乾隆虽然爱玩，但是不出入烟柳之地。没有生过什么大病，可能与平时的饮食和生活习惯息息相关。
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