尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀，可以远离尿酸高吗？

　　现在社会上尿酸高的人很多，很多人即使是尿酸高了，也不太重视，吃药更是谈不上了。那么，尿酸高如果不加以控制会怎么样呢？有什么办法可以让大家不吃药就降低尿酸呢？今天张大夫就来简单说一下这个问题。
　　其实，尿酸高已经成了现代人的噩梦，如果大家有机会看一看自己单位上每个人的体检报告，就会发现其实尿酸高的人原来这么多。而尿酸升高了也不是所有人都需要口服降尿酸药物，有些轻度升高的高尿酸血症患者，其实先改善生活方式就可以让尿酸降下来。这里提到的改善生活方式我简单给大家介绍一下。
　　一般说来，尿酸高的人平时饮食都不节制，比如说饮食上有可能平时吃动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，有些人还会有酗酒的习惯，这样一来就位尿酸升高打下了一个坚实的物质基础。所以说，尿酸高的人一定要注意戒酒，同时少吃高嘌呤的食物。而导致尿酸升高的其他方面还有缺乏运动和肥胖，对于缺乏运动和肥胖的人来说，有的人甚至饮食上也注意较少高嘌呤食物的摄入量了，但是尿酸就是降不下来，这就提示可能存在着代谢的问题，而缺乏运动和肥胖的人这方面发病率更高。所以，尿酸高的人还要注意加强体育锻炼和注意控制体重。除了这些之外，还有一些人平时喝水少，这就不利于尿酸的排泄，所以说尿酸高的人平时还要注意多喝点水。
　　当然，这里说的只是生活方式方面的问题，其实有些人通过改善生活方式以后尿酸升高的依旧很明显，比如说严格改善生活方式后尿酸依旧高于480，甚至高于530，这时候即使是患者没有任何症状，也很可能需要口服降尿酸药物。因为长期尿酸高，久而久之会导致痛风的发生，甚至在一定程度上也会增加心脑血管疾病的发生和发展。
　　所以说，尿酸高的朋友，千万别因为没有任何症状就放任不管，第一步先注意改善生活方式，如果改善生活方式效果不明显就很可能需要找专业医生就诊，在专业医生指导下使用降尿酸药物，尽快让尿酸降下来，进而降低痛风和心脑血管疾病的发病机率。您说是不是这个理？
　　继高血压、高血脂、糖尿病这三高问题之后，随着生活水平的逐渐提高，高尿酸血症这个＂第四高＂已经成为了困扰很多朋友的重要的慢性代谢性疾病问题。对于高尿酸到底是如何而来，如果不去控制，对身体可能产生哪些危害？又该如何注意远离高尿酸等方面的问题，我们今天就来一起探讨一下。
　　高尿酸是什么？又是如何产生的？
　　虽然叫＂尿酸＂，但这种物质却是我们身体血液里的一种代谢物质，血液中的尿酸盐浓度水平，是一个重要的血液生化检测指标。血液中的尿酸盐水平通常应该保持较低水平，如果男性或绝经后女性的血尿酸水平高于420μmol/L，女性超过360μmol/L，就属于高尿酸血症的问题了。
　　血尿酸的升高，与多种因素密切相关，但总体上来说，与血尿酸的产生过多以及体内多余尿酸的排泄不畅有密切的关系，血液中尿酸的主要来源有两个方面，一是细胞新陈代谢形成的核苷酸等物质，经过一系列氧化催化过程后，会转变为尿酸，这是体内尿酸的主要生成方式，还有少部分尿酸（约四分之一）来自于外界摄入的食物中嘌呤进入体内后的进一步转化；正常情况下，我们体内多余的尿酸，主要通过肾脏的过滤重吸收功能，会排入尿液进一步排出体外，还有少部分尿酸盐可以进入肠道，被肠道菌群酵解后排出体外。因此，这两个来源和两个去路，哪个方面产生了问题，或者同时几个方面产生了问题，都有可能会导致体内尿酸的累积，导致血尿酸水平的升高。高尿酸不控制，会有哪些健康危害？
　　高尿酸不控制的健康危害有很多，而与其他的三高问题一样，在尿酸升高之初，我们身体可能不会感觉到任何异常，甚至可能在相当长的一段时间内，我们的身体都不会出现什么不舒服的症状，但高尿酸对于身体的危害，却可能一直在累积，直至引发实质性的疾病问题或健康损伤。
　　高尿酸不控制引起最常见的疾病问题，就是急性痛风的发作了。尿酸盐超出正常水平之所以会危害健康，是因为尿酸是一种微溶性的物质，尿酸浓度升高，就会在血液中超出正常范围，析出单钠尿酸盐的结晶，这些尿酸盐结晶会在身体的关节部位及其他部位形成沉积，当沉积的尿酸盐引起关节部位的炎性反应时，就会出现关节剧烈疼痛，红肿，活动受限等问题，就是急性痛风性关节炎发作的具体原因。痛风虽然通常可以在一定的治疗调理后，疼痛逐渐减轻消失，但如果不积极控制尿酸，极易出现反复，让人苦不堪言。
　　并不是所有的高尿酸患者都会发生痛风，有些患者不发作痛风，以为是好事，其实对于这种情况的朋友，尿酸盐的沉积并没有消失，只是因为这些朋友尿酸盐的沉积比较缓慢，没有诱发痛风而已，这种情况如果不控制，会形成慢性痛风石的问题，这种问题一旦形成，反而可能会造成不可逆的健康危害，风险更大，因此，也是不容忽视的。
　　高尿酸不但伤害关节部位，同样也会伤肾，肾脏是过滤重吸收尿酸的主要部位，过高的尿酸盐沉积，同样也有可能在肾脏形成沉积，血液中的尿酸盐结晶也会损害肾脏动脉的健康，造成肾脏间质的硬化，肾功能的受损，高尿酸问题是重要的风险因素之一。而且，肾脏具有强大的代偿功能，在受损之初并不会出现明显的症状，这种隐形的渐进性的伤害，才是更值得我们警惕的。
　　因此，之所以总是要强调一定要尽早地积极地控制高尿酸问题，就是为了避免高尿酸带来的身体各方面的健康危害，如果不能做好高尿酸的控制，虽然可能几年，甚至十几年都不会出现明确的健康危害，但上述的这些健康危害，终究还是会发生，等发生时再去控制高尿酸，就真的太晚了。有什么秘诀可以远离尿酸高？
　　实际上对于高尿酸问题，并没有什么特别的秘诀，想要加强高尿酸的控制，无非就是我们经常谈到的两个方面，一是做好生活调理，二是结合实际情况，合理使用药物降低尿酸。
　　高尿酸是一种慢性代谢性疾病，通常很难彻底完全恢复正常。想要控制好高尿酸问题，首先应该在生活上注意控制饮酒，注意避免进食高糖特别是高果糖的饮食，控制饮食中嘌呤的摄入量，从源头上控制尿酸的过度生成，同时也要注意适度加强运动，多喝水多排尿，进一步提升自己的尿酸排泄能力，从两方面做好尿酸的生活调理干预，这些方面都做好了，很多轻度高尿酸问题的朋友，尿酸有所降低，甚至是恢复到正常的例子也是有不少的，但需要提醒的一点是，这种生活调理干预，健康生活方式的保持，必须做好长期的坚持，如果看到尿酸降下来，就放松对自己的自律，恢复胡吃海喝的坏习惯，尿酸很有可能就会进一步升高。
　　在做好生活调理的基础上，也建议结合实际情况，对于需要用药物加强尿酸控制的朋友，合理地选择药物进行高尿酸的控制。通常对于发作过痛风，或明确存在痛风石的朋友，或已经出现肾脏损伤的朋友，都应该严格地加强尿酸的控制，如果通过生活调理无法把尿酸控制到360以下，就应该考虑服药控制。降尿酸的药物通常有两大类，一类是控制体内尿酸生成的黄嘌呤氧化酶抑制剂类药物，主要有别嘌醇和非布司他；还有一类是抑制尿酸重吸收，增强尿酸肾脏排泄的药物，常见的有苯溴马隆和丙磺舒，这些药物各有千秋，也都有各自的用药禁忌和注意事项，建议确需服药的朋友，结合自己的实际情况，咨询专业人士后合理选用。
　　总而言之，高尿酸虽然可能无声无息，但长期不控制高尿酸，会对健康形成较大的影响，积极控制高尿酸，采用合理的方式方法加强高尿酸的控制，才是对自己健康负责的态度，才能够减少高尿酸可能带来的健康危害。
　　刘医生谈骨论筋 尿酸高会怎么样？如何降低它？
　　对于痛风来说，大家可能并不陌生，一个是自己就有，另一个是身边很多人患有。这种疼痛让人终身难忘，引起痛风的直接原因就是尿酸的增高。如果不控制尿酸会出现什么样的后果呢？有什么好的办法可以降低它？下面就给大家说一下。
　　尿酸多高就叫高尿酸？
　　高尿酸是指人体血液内的尿酸含量超过420umol/L时就叫高尿酸。这个就是它在人体里的一个溶解值，超过这个数值，它就容易在人体内形成结晶，引起一系列症状。高尿酸会引起什么病？
　　高尿酸会引起一系列疾病，下面就给大家分开来说一说
　　1. 痛风
　　高尿酸能引起痛风的发作，痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍，所致血尿酸增高的一种疾病。它的特点是高尿酸血症，痛风性急性关节炎反复发作，痛风石的形成，慢性关节炎和关节畸形，最后损伤肾脏。这种突然出现的剧烈疼痛，让人痛不欲生。
　　不过要说明的一点是高尿酸不一定引起痛风，但是痛风一定是高尿酸引起来的。
　　2.肾脏病变
　　高尿酸不但在关节中形成结晶，也容易在肾脏中形成，从而破坏肾脏，影响它的正常功能，甚至出现肾功能衰竭。在尿路内也可以形成结石，引起结石症状，疼痛难忍。
　　3.代谢性疾病
　　高尿酸常伴有高血压、高血脂和高血糖。从而容易出现冠心病、脑梗塞和周围血管的病变。如何降低高尿酸
　　对于尿酸的降低是一个持久战，一定要有足够的毅力和耐心。
　　1.管住自己的嘴，不能吃高嘌呤的食物。比如火锅、海鲜、动物内脏、豆制品等。虽然美味，但是对于高尿酸来说就是一个美丽的毒药。
　　2.严格戒酒。不论任何形式的酒，只要是含有酒精就不能碰。
　　3.大量喝水。通过喝水降低体内尿酸的浓度，并促进尿酸的排泄。这是非常简单而有效的方法。每天有多余2000ml。
　　4.某些引起尿酸高的药物不能吃，比如阿司匹林和利尿剂等。
　　5.口服药物来降低尿酸。比如别嘌醇、非布司他、丙磺舒和苯溴马隆等。
　　6.吃利于尿酸排泄的食物，比如芹菜、丝瓜、西瓜、红豆等。
　　7.碱性食物。比如葡萄、柠檬等。
　　平日要保持乐观的心态，积极面对。努力减肥，劳逸结合，适当的体育锻炼，休息保温。希望这些能给大家带来帮助。
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　　尿酸偏高未控制，可能短期来看未必会出现什么样的状况，毕竟很多人发现自己尿酸高了，都是无意中体检或检查时知道的，甚至还有一部分人是突然发作痛风，才知道自己尿酸高。
　　之所以说，短期内未必有什么情况，一是并非所有尿酸高的人都会发生痛风；二是尿酸高在临床上称为高尿酸血症，大多人处于一种无症状状态。
　　但是，当体内血尿酸水平长时间处于较高值，那么痛风的风险确实会随之增加，同时高尿酸血症还会间接增加肾结石、肾功能下降以及糖尿病、高血压等疾病的风险。
　　所以，从长远且健康的角度出发，即便尿酸高了暂时没什么症状，那么也要适当引起重视，不过也不必每天过于担忧，因此对于尿酸偏高的朋友而言，重视但不焦虑，认真的调整下自己的饮食、生活习惯等，摒弃不好的，坚持有利的，尿酸高的问题就很容易朝着好的方向发展，最终恢复正常。有什么秘诀可以远离尿酸高？
　　这个问题可能也是很多尿酸高的朋友的疑问，说实在的，没有一劳永逸的办法，除了药物也没有招快速降尿酸的办法，最安全、去根的办法，也是在一些人看来最笨的办法，还是纠正病因，从饮食及生活方式着手。
　　毕竟，高尿酸血症这种问题的发生，排除极少数因为遗传、其他疾病或药物引起的尿酸升高外，绝大部分的问题还是出现在生活方式与饮食上。
　　所以，想要远离高尿酸，建议从控制饮食，调整生活方式来改善与纠正问题。
　　细数干货，具体建议如下：
　　生活方式方面：肥胖或超重的朋友，要把减肥提上日程，因为研究证实，血清中尿酸的浓度与肥胖成正相关。生活中少做伤肾的事，因为尿酸的排泄主要靠肾脏，一旦肾脏功能下降或是出了问题，那么会直接影响尿酸的排泄。伤肾的不良习惯如：乱用药物、长期喝浓茶、经常憋尿、不爱喝水、高蛋白、高钠饮食、经常熬夜等。适量增加体育活动，但是别太剧烈了，容易引起尿酸波动，增加痛风风险。
　　饮食方面：
　　1、忌口是最基本，也是最难的一条，但又是必须坚持的一项，远离高嘌呤的食物，如肉汤、海鲜、动物内脏等，多选择低嘌呤的食物，以及适量的中嘌呤食物。（为了更详细，具体附图）。
　　2、远离酒精制品、甜饮料等饮品，喝白开水最好，每天饮水量2000ml以上，记住是以上哈，觉得没味道的话，适量的淡茶也是可以哒。
　　3、乳制品可以喝，也鼓励喝，优选脱脂或低脂的，每天300ml。
　　4、充足的蔬菜和水果摄入，不仅有利于碱化尿液，促进尿酸排泄，还对缓解身体炎症反应，降低痛风关节炎有帮助。
　　谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。
　　本人就是高尿酸，尿酸长期稳定在550。没有去吃药，但是饮食上会开始慢慢的注意。出现过几次尿酸发作的情况。有以下三个方面的情况，想向大家说一下。
　　1、发作几次的原因：出现过几次尿酸发作的情况，都是因为运动后不小心崴脚，然后伴随着痛风的发作，在疼痛处明显感觉肿胀发热。一般在身体健康的情况下它不会发作，但是当你身体不舒服的时候，有时候大拇指会感觉隐隐作痛。所以要保持身体健康。
　　2、长期运动有没有帮助？自己天天坚持运动，每天至少运个运动半个小时跑步、跳绳或者打篮球。每年都会去体检，几年下来尿酸一点变化都没有。但是根据个人的综合感受是身体健康的时候，痛风一般不会发作。
　　3、不用太刻意控制饮食：不要去太刻意的控制，但是要了解一些嘌呤比较高的食物，这些食物可以少吃一点。最重要的是保持身体健康，那么痛风发作的几率会比较小。
　　尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀远离尿酸高？
　　尿酸高了如果不调理，任其发展，就会形成痛风。尿酸高是因为长时间的嘌呤含量高，所以研究解决嘌呤的来源和去向问题，是解决痛风的关键。
　　嘌呤主要来自食物，其中啤酒，海鲜，动物内脏等嘌呤含量多的食物，大约占20%，另一方面，人体内脱氧核糖核酸（DNA）的被氧化分解是最主要的嘌呤来源，大约占到80%，食物方面，尽量少吃这些，就可以减少嘌呤，尿酸就会相应减少。但是体内被分解的怎么办，如果生活习惯不好，外来污染多，经常熬夜，容易紧张焦虑，分解的嘌呤就多，尤其是过度的焦虑自责，分解的嘌呤最多。而一些食物中如西红柿，胡萝卜，绿茶，葡萄中，含有比较好的抗氧化剂，学名生物类黄酮，能抑制嘌呤的被氧化分解。
　　生活习惯好，饮食结构合理，情绪稳定，食物中的抗氧化剂多，就能减少嘌呤的生成，但无论如何都会有，尤其是体内自行被氧化的嘌呤，几乎无法阻止，而代谢嘌呤的器官是肝脏，平时注意调理肝脏，保肝护肝是重中之重，只要肝脏的功能良好，即便嘌呤多点也能及时代谢掉，但长期多，就会对肝脏造成压力。
　　所谓的秘诀，就是了解痛风原理，养成好的科学的生活习惯，其他疾病的预防，基本都是这个原理。
　　我是一名临床的主治医师，在门诊经常接诊一些高尿酸血症的并发症患者！他们的尿酸偏高未控制，就会出现下面的情况：（门诊真实的图片）关节被尿酸腐蚀，畸形 痛风石形成痛风石破溃
　　除了这种痛风石形成是摸得着，看得见的危害以外，高尿酸血症的危害还有其它方面，对机体产生各种的影响，具体如下：
　　1、与代谢综合征有相关性，因为随着血尿酸逐渐增高，代谢综合征发病率也明显增加；
　　2、与心脑血管疾病的发生率也有明显相关性，随着血尿酸增加，血尿酸每增加100μmol/L，冠心病发病率能增加14%左右；
　　3、对于慢性肾功能不全或者慢性肾炎也有影响，随着血尿酸增加，慢性肾炎发生率也有影响；
　　4、对脑血管疾病、糖尿病可能都有潜在影响；
　　5、高尿酸血症的危害不只是痛风性关节炎，对其它机体脏器也可产生较多不良影响。
　　下面我有必要普及一下这方面的知识：
　　血尿酸升高，即高尿酸血症，血尿酸的值超过420μmol/L，可诊断为高尿酸血症。高尿酸血症患者，众所周知的危害，可以引起痛风性关节炎，关节急性红、肿、热、痛，这是大家感触非常多的危害，因为疼痛非常剧烈，疼一次可能记忆终生。有什么秘诀，可以远离尿酸高？
　　首先，我们要知道尿酸高是由于长期嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少引起的一组异质性、代谢性疾病。健康人体内血尿酸水平是处于动态平衡状态。
　　要维持稳定的尿酸水平，涉及尿酸生成、吸收、排泄和分解等过程。
　　以前认为，尿酸在人体内无生理功能，但近年研究表明，尿酸具有清除氧自由基的作用， 增强红细胞膜脂质抗氧化能力，防止细胞溶解凋亡。尿酸还可以保护肝、肺、血管内皮细胞，防止细胞过氧化，延长生存期，延缓自由基所引起的器官退行性病变。
　　知道了尿酸具有清除氧自由基的生理功能后，我们知道人体有自我保护机制，如果你的身体因为上述或其他原因产生了大量的氧自由基，那么人体就需要大量的抗氧自由基（维生素C等）的物质。如果此时你从外界摄入的抗氧化物质不够时，身体便会自行合成尿酸来对抗氧自由基以便保护身体，从而令内源性的尿酸合成增多，出现大量的老旧细胞死亡以提供合成尿酸所需的材料，这更说明痛风患者需要补充营养材料去修复受损的组织。
　　地球人都知道人体是由上图的材料构成的，任何罔顾这个基本事实的治疗方案都将是残缺不全的，所以远离尿酸高的秘诀就是：补充足够的抗氧化物质和修复身体所需的足够的材料（营养素）！那什么是抗氧化物质呢？能够修复身体的材料又有那些？欢迎在评论区留言。
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　　*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
　　首先血尿酸高会出现痛风，引起四肢关节的疼痛。疼痛的性质较为剧烈，难以忍受，经常晚上会痛醒。
　　其次血尿酸高会引起肾脏的损害，引起肾小管功能障碍
　　从长远来看，高尿酸血症还是痴呆、脑血管病的危险因素。
　　远离尿酸高，主要要做到多喝水，避免使用高嘌呤的食物。
　　后期会发生痛风，肾结石等。  要远离高尿酸，一定要多喝水和牛奶，多运动，饮食中戒掉甜饮料，尽量不吃海鲜啤酒动物内脏。
　　尿酸高未控制，会引发痛风，痛风得不到控制，会引发痛风石，除了会引起大拇指肿胀疼痛外，也有的会引起膝关节疼痛，引起关节活动受限。
　　尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀，可以远离尿酸高吗？
　　尿酸是肾脏代谢产物，主要是体内嘌呤代谢障碍，尿酸增高可以引起痛风。一般在肾功能减退时，血尿酸可以增高，常见的疾病有：急慢性肾炎，其他肾肾结核，肾盂肾炎，肾盂积水、肾衰竭、尿毒症等疾病，
　　尿酸高患者一般与高血压，高血脂以及动脉硬化等疾病有关系。其中肾脏的损失是最直接的表现。
　　尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀，可以远离尿酸高吗？
　　人的尿酸80%由自身产生，20%来自于食物中摄取，所以仅仅改变饮食远离高嘌呤食物是不够的。
　　想远离高尿酸没什么秘诀，即使有秘诀，说出来了便不再是秘诀。没有捷径，需要从以下几方面着手。
　　第一，饮食上远离高嘌呤的食物，如肉汤、动物内脏、肥肉、海鲜、戒烟酒等。
　　第二，适量运动，注意，要进行有氧运动，剧烈的运动不利尿酸代谢，会升高尿酸。
　　尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀，可以远离尿酸高吗？
　　第三，适当的多喝水，促进尿酸代谢。
　　第四，保持良好的睡眠和心理的平衡，心理不舒服时，要有个宣泄口。良好的睡眠和心理能够促进新陈代谢，改善内分泌，提升免疫力，有利于降尿酸。
　　第五，如果尿酸长期居高不下，就要服药治疗了。