几个点,几乎能改善所有的眼部问题,近远视散光飞蚊症都管用
本 期 导 读
像眼保健操一样轻松,但比眼保健操更管用。
都说「人老眼先老」, 人真正的老去,是从眼睛的衰老开始的 。
不知道从什么时候起,眼睛变得 很容易疲劳 ,总感觉没睡好;看东西开始模糊不清了,针线也穿不进去了 。
一开始没在意,后来眼睛变得干涩难忍,需要靠眼药水度日,视力也直线下降,不得已戴上了眼镜。
年纪大点的,还可能出现眼前有 好几个小黑点飞来飞去的情况 ,既影响视线,还让人莫名焦虑、烦躁。
我们每天一睡醒,就需要用双眼来「接触」世界的所有东西,可以说眼睛是人与世界沟通的中介。当眼睛出现了问题,世界也变得不那么美好了。
可是,很多人各种眼保仪、眼贴、眼药水都用上了,但能起到的作用只是——缓解一下眼疲劳,其他问题却毫无起色,可真愁人
。
当大部分人还在为这些问题烦恼的时候,已有不少人用壮医经筋疗法来调理眼部,并得到了很多改善。
不需要借助任何工具,只需要利用自己的双手 ,跟做眼保健操差不多,每天花点时间,就能发生这么多改变。
壮医经筋疗法为什么能起这么大作用?接触过中医的人,都知道「经络」,但对「经筋」的了解可能少之又少,甚至可能都没听过。
其实「经筋」一词,最早见于《黄帝内经》中的《灵枢·经筋》篇,它也是经络系统中的重要组成部分。
十二经筋的循行分布与十二经脉基本是保持一致的, 具有牵引固定,以及调节经脉等作用 。
《黄帝内经》云:「 诸脉者皆属于目 」,经脉密集地分布于眼及眼周,并通过运行气血,对眼部进行渗灌濡养。
气血在经脉里运行,像不断前行的小溪,倘若小溪里多了些大石块,溪水的前行就不是通畅无阻了,石头越堆越多,溪流甚至会变成一滩死水。
而经筋是穿插在经脉之间的结构, 当眼部反复劳损时,就会出现「筋结病灶」 。
这些「筋结病灶」卡压住在此穿行的经脉,就好比是阻碍溪水前行的大石块,导致眼部气血供应不足。
「筋结病灶」的存在, 还会引起经筋异常挛缩,从而使眼周的肌筋、肌肉出现异常牵拉,进而影响晶状体形状改变,导致屈光不正 。久而久之就会出现各种眼部问题。
而壮医经筋眼部疗法,就是 通过自己动手,将眼周以及身上出现的影响眼睛的筋结消掉 的一种方法。
筋结消失了,眼周经脉气血运行、经筋生理功能恢复正常,视力也会跟着好起来, 眼干、散光、飞蚊症 等问题也会得到改善。
《灵枢 经筋》里提出:「 以痛为腧 」,意思是以压痛点作为病灶。我们可以用拇指在眼眶周围查找到有酸胀痛感的筋结病灶。
筋结病灶通常容易在这些地方出现:
1号病灶,在鼻骨与颧骨之间的交界处 。找到此处的筋结病灶后,用大拇指以合适的力度对病灶进行左右弹拨,弹拨3组,每组3次,共9次。
然后将大拇指往上移动到内眼角旁,继续进行弹拨9次。弹拨完后,用拇指压住1号病灶固定,配合呼吸,持续按压1-2分钟即可。
2号病灶,位于眼眶内上角凹陷中 。用大拇指压住此处,要避免压到眼球,摸到颗粒状筋结后,进行弹拨9次,弹拨后,用大拇指固定按压筋结进行消灶1-2分钟。
3号病灶,位于眉头凹陷处。 操作方法同上,先弹拨9次,后固灶按压1-2分钟。
如果是眼部存在问题的人,几乎都能在这些地方查找到相应的筋结病灶。
每天坚持对这几个筋结点进行消灶,你会发现眼部疲劳得到了缓解,眼睛变舒服了,视力也会有所改善。 建议每天1-2次,有空余时间也可以多做几次 。
飞蚊症调节法
选取一个黑色或白色的参照物,双眼盯着这个参照物,或者盯着一个亮着的灯泡。
一段时间后,闭上双眼后会出现一个黑色的点, 我们就注视着这个点,直到眼前的黑点消失,闭眼过程中看到的是纯黑色或纯白色再睁眼 。继续观察参照物,反复练习,每天3-5次即可。
梳足阳明经筋法
眼睛与足阳明经筋的关系密切, 足阳明经筋于眼部形成「目下网」 ,通过疏通足阳明经筋,对预防与改善近视、老花眼、散光、飞蚊症等眼部问题,同样能起到很好的作用。
用双手十指以适宜的力度, 自前额发际线处梳头,一直梳到后头枕骨处,连梳九次为一组,共三组 。
再以同样的方法, 从侧头梳起,一直梳到后脑勺 ,连梳九次为一组,共三组。操作如下图
坚持每天认真练习以上方法,会有令人惊喜的收获哦。
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