很多人查出高血脂之后，觉得是吃肉太多导致的，于是为了降血脂，开始吃素。其实这样做是不对的，虽然说高血脂是因为血液中的脂质物质过多沉积导致的，跟我们摄入过多的脂肪有关，但是吃素未必就是健康的，有些素菜可能比肉还伤血管。
　　高血脂就吃素？其实这样吃素更伤血管，聪明人都在这么降血脂
　　一、油焖茄子
　　油焖茄子是一道很常见的素菜。本来茄子的营养是很高的，富含膳食纤维，但是茄子经过加工和油炸后，会吸收足够的油脂，这样它就是高脂肪的素菜了。如果高血脂人群把油焖茄子当素菜吃，不仅不会降血脂，反而会升高血脂，堵塞血管。
　　二、麻婆豆腐
　　麻婆豆腐也是很受欢迎的一道素菜。豆腐是一种非常健康的食品，但是在食用时应注意烹饪方法。如果经常吃麻婆豆腐，脂肪和盐的摄入量可能不低，容易增加体内甘油三酯的含量并引起血管阻塞。
　　三、虎皮尖椒
　　虎皮尖椒这道素菜也深受大家喜爱。尽管它是素菜，但在制作过程中会吸入大量油脂，如果平时不注意吃多了，也会导致身体摄入过多的脂肪，甘油三酯也会升高，不利于高血脂的控制。
　　四、拔丝山药
　　山药是一种健康食物，但是拔丝的做法会使其热量飙升，因为添加了很多糖，老人经常吃的话很容易使糖摄入超过标准，然后转变为脂肪在体内蓄积，从而引起血脂上升。
　　五、干煸豆角
　　干煸豆角在烹饪的过程中会使用大量食用油。干煸豆角不仅热量高，而且有潜在的安全隐患，因为如果豆角在油炸的时候夹生，吃了没煮熟的豆角，可能会导致摄入有毒物质，损伤血管。
　　要想血脂乖乖下降，平时做好这几点：
　　第一，要学会忌口，少吃＂四高＂食物，即高糖，高油，高脂肪和高盐食物，这些食物很容易使甘油三酯、胆固醇堆积在血管壁上，引起动脉硬化和血管阻塞。
　　第二，不要熬夜。熬夜时间长了，体内激素分泌周期会紊乱，不利于血管的健康，会增加心脑血管疾病的风险。
　　第三，远离吸烟和二手烟。对于高血脂人群来说，不管是自己吸烟还是经常吸二手烟，都是不利于血脂控制，容易加快血管的损伤。
　　第四，多做有氧运动。游泳，跑步，散步，瑜伽和太极拳都是不错的选择。即使是最简单的运动，只要长期坚持也会增强血管的弹性。
　　第五，保持心情愉快。许多心脑血管疾病与过度的情绪波动有关。如果您想拥有健康的血管，请保持愉快的心情。

如果你长期吃降压药，有些细节可能医生也叮嘱不到有很多高血压患者，为了稳定血压，除了要借助生活方式干预外，还需要长期服用降压药为了让降压药的效果发挥到最优，有很多小细节可能是医生叮嘱不到的，实际用药时，自己一定要注意！吃药时不要高血压诊疗知识科普高血压的发病原因及防治，太全面了2021年5月17日是第17个世界高血压日，随着近年来饮食习惯等多种因素作用下，人们发现身边好像越来越多人都说自己有高血压，要一直吃降压药，大家可能会有一些疑惑，医生是怎么判断这个助力患者高效管理血压，2021全国高血压健康公益活动在京启动高血压是全球最大的死亡风险，每年有1040万人死于高血压。预计到2025年，将有29。2的成年人患有高血压，全球高血压患者将达到15。6亿人。然而将近一半的患者不知道自己患有高血压胃癌一般哪个部位痛？为什么？大家都知道，胃是我们消化系统当中的一个重要器官，像大家平时吃的东西，都要吃到我们的胃里边。所以很容易想的到我们的胃是一个空腔脏器，就跟大家平时吃的猪肚一样，在它里面有一层黏膜的上皮什么水果吃了可以护肝？感谢邀请。肝脏的重要性很多朋友都了解，肝脏担任身体中许多重要角色，肝脏如果出现问题的话我们可能会出现多种身体症状。如肝脏起到解毒的作用，肝脏能储存，保证我们血液随时充足供应肝脏能够备孕吃了3个月的叶酸，但还没有怀上，继续吃会有副作用吗？宝妈们有什么建议？叶酸继续补充，不会有副作用。本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好。叶酸是胎儿早期神经管发育的重要物质，缺乏容易导致胎儿畸形，神经管发育不徒手健身和健身房有区别吗？哪个更好？徒手健身更方便吧！我自已小区里面锻炼都是徒手，徒手健身容易出线条而且是穿衣显瘦脱衣有肉！我每周锻炼两次项目3公里热身15分钟左右。双杠屈臂撑205。引体向上正反手各124。双杠卷腹胃癌会传染吗，为什么？张大夫是一个心内科专业医生，但是张大夫首先是一个医生，受过8年的正规的医学教育和临床学习，以及和同事的广泛深入的交流和不断的学习，因此对很多疾病的认识还是非常科学非常客观的，因此对皮肤痒是怎么回事？有什么好办法吗？更多专业护肤知识，请关注微信公众号牛尔护肤专栏肌肤常处于极干燥的情况下就会产生瘙痒感。因此，保湿滋润是非常重要的保养工作，尽量以油脂性产品为主，且选择保湿力好但自然的成分，成分尽量哪几种咳嗽要小心？如何判断是否是肺癌？咳嗽是一种症状，它本身不是病，而是某种疾病的表现，很多疾病都会有咳嗽的表现，最常见的当然是呼吸系统疾病，比如气管炎，支气管肺癌，肺结核，肺癌等，而其他非呼吸系统的疾病也同样可能会有踮脚尖可以瘦腿吗？为什么？十分不建议！不仅低效，还极大可能让小腿变粗！垫脚尖叫做提踵练习，是训练小腿后侧肌群的肌力训练动作。小腿后侧肌群主要是由腓肠肌和比目鱼肌构成。既然提踵是肌力训练动作，它的训练目的就是