导语：莲藕这样做能润燥止渴，清心安神，增强记忆力，滋润皮肤的功效
　　随着气温的不断上升，人们也换掉了厚厚的大棉衣，换上了单薄的衣服，其实大家在饮食方面也有了很大的变化，从之前的大鱼大肉变成了如今可口的凉拌菜，足以看出来人们的饮食随着季节的变化而变化着。什么凉拌菜好吃呢？在众多凉拌菜中我最喜欢吃的就是凉拌藕片了，因为莲藕对人体有着很大的好处，常吃莲藕的话能有润燥止渴，清心安神的功效。
　　而日常生活中常见的凉拌莲藕大多数都是由藕片和花生豆组成的，大家都知道花生豆中含有丰富的维生素E和锌元素，也正是因为锌元素能够增强我们人体的记忆力，此外常吃花生豆的话还能够滋润我们的皮肤，尤其是莲藕和花生豆相结合的话，不仅口感非常爽脆可口，而且富含丰富的营养物质，此外还对我们人体有着很大的营养价值，那么接下来我们赶快学习学习家常凉拌藕片的制作。
　　家常凉拌藕片的制作：
　　准备食材：莲藕1个，花生豆少许，辅料：葵花油适量，盐少许，陈醋少许，生抽少许，辣椒油少许，适量的大料；
　　制作步骤：
　　第一步：起锅烧水，水中放入少许的大料后，再放入适量的花生豆；
　　第二步：开火煮沸花生豆；
　　第三步：将买回来的莲藕用刀去皮切成片后，用筷子去除藕片孔中的泥土，然后把莲藕焯水2分钟左右（目的是去除藕片上的淀粉）后捞出用清水冲洗一遍；
　　第四步：找一个无水无油的空盆，依次放入煮好的花生豆以及藕片，再倒入少量的生抽，适量的陈醋，撒入少许的食盐，再倒入少许的辣椒油狡辩那均匀后即可；
　　第五步：将搅拌均匀的凉拌藕片盛放在一个空盘中即可享用，一盘家常凉拌藕片就制作好了。
　　烹饪小技巧：
　　1、花生豆在煮沸前，可以将花式豆提前浸泡一会，这样的话煮出来的花生豆才更能入味；
　　2、莲藕去掉表皮后应该尽快下锅焯水，这样能避免莲藕在空气中氧化后变黑；
　　3、切成片的莲藕可以及时放入加醋的清水中，这样的做能够保持藕片洁白的色泽；家常凉拌莲藕搭配上花生豆，色彩亮丽口感丰富，好吃得停不下来
　　4、如果翻炒藕片的话可以往锅中加入少量的清水，这样的话炒出来的莲藕的色泽更加亮白；
　　5、挑选莲藕的时候，要挑选外皮是黄褐色的，这样的莲藕肉肥厚而且色泽洁白，如果莲藕中的孔发红或者是有茶色的黏液，说明莲藕已经不新鲜了。

灵芝怎么吃好？大山里的灵芝药效好，可是，应该怎么吃呢？灵芝向来被奉为上品，古时便被人当成礼物赠予他人，一直到现在，灵芝都还很抢手，尤其是野生之品，价格高，药效也是相对要好的。老邪曾经跟友人拿过一一天只吃一顿中午饭，有没有人一直坚持这样？减肥效果怎么样？数年坚持一日一餐的人，举两个人01南云吉则日本名医南云吉则，在接受家族医院后，工作压力倍增，体重达到77公斤，通过一日一餐，减肥成功。他数十年坚持一日一餐饮食法，并将这种方法用于一腹部疼痛的原因有哪些？腹痛是一个非常考医生水平的问题，尤其是女性的腹痛。特别是在缺乏有效的辅助检查手段时（抽血检查B超检查X光检查等），对医生来说，简直就是噩梦。我原来值急诊夜班的时候，最怕来腹痛的病人当苍蝇落在食物上，我们要将食物扔掉吗？对身体有哪些坏处？第一件洗手苍蝇当然没有手这里说的手，是苍蝇前肢的末端。相信很多人都曾注意到，苍蝇落到食物上以后，第一个动作就是前腿提起开始搓脚。苍蝇没有牙齿，其味觉和触觉感受器都长在脚上。当它飞到高血糖的人适合吃哪些食物？你好，首先感谢您的信任，邀请我回答你的问题。对于高血糖的人来说，要看具体需要看血糖的情况，需要知道你的具体情况才可以告诉你具体的方法。建议可以去医院多咨询咨询医生。只要合理用药，饮肾小球滤过率低吃什么食物好？肾言时光，公众号同名，上海三甲医院肾科医师的科普肾小球滤过率，代表的意思是肾脏排泄毒素的能力下降，即肾功能减退请注意，肾功能减退与肾虚不同，前者是西医对肾脏功能的评价，而肾虚是中医为什么癌症晚期的病人会很痛？肿瘤增大到一定程度会对周围组织压迫浸润造成疼痛，如果扩散到其它脏器骨也会破坏挤压其周围组织产生疼痛。早期癌症原发病灶不大也没有扩散，一般疼痛就少多了，可见压迫浸润是疼痛的主要原因，血糖高的人能吃猕猴桃吗？血糖高的人是可以适量吃猕猴桃的，前提是在血糖控制相对平稳的情况下。猕猴桃的热量为61大卡100g，升糖指数52左右，属于中等水平，对于血糖高的朋友来说，在血糖水平相对稳定的情况下，做了心脏支架后，生活质量会受影响吗？做了心脏支架生活会受何影响？了解心脏支架手术心脏支架是治疗冠心病的有效手段之一，但百姓对支架看法各异，有人疑惑，有人恐惧，甚至有人排斥，认为放了支架人就废了，认为只要心脏里放了支架红薯甜而且淀粉高，糖尿病人能吃吗？怎样吃才不会血糖升高？谢邀回答。吃红薯是不可能不让血糖升高的，正如题主所说红薯甜淀粉高，淀粉最终转化的就是葡萄糖，进入血液直接影响血糖。那么糖尿病患者能不能吃红薯？其实吃是可以吃的，毕竟红薯中的糖分不是红薯到底早上吃好还是晚上吃好？答提这问题的人是城市新时代的人吧？在城里的人吃什么食物都是有讲究有时间性，对于红薯恐怕是很少人吃过。就算有红薯吃也要问到底是早上吃好还是晚吃才好。听妈妈说过关于吃红薯的故事，那是解