尿酸高是一种代谢性疾病，目前，高尿酸血症已经一跃成为仅次于糖尿病的 第二大代谢性疾病 ，目前我国高尿酸血症的患病率达到了13.3%，患者超过1.8亿，痛风患者更是超过了8000万。
　　我们都知道尿酸高会诱发急性关节炎、痛风石、肾结石等等疾病，很多患有尿酸的人认为自己就只能吃糠咽菜了，就要与肉、蛋、奶绝缘了，事实真的是这样吗？今天我们就来聊一聊。
　　事实上 这种想法是不正确 的，因为每一种食物都会给我们的身体提供能量，只是诊断为尿酸高后在 食物的选择和食用量上就要有一些限制 。
　　首先我们需要明确， 尿酸的来源有两方面 ，第一个来源是人体自身合成，第二个来源是食物，其中自身合成的尿酸约占人体尿酸总量的2/3，食物吸收的尿酸量占人体尿酸总量的1/3，所以这就是为什么有些人即使非常重注饮食也会尿酸高的原因。
　　尿酸升高主要是这三个因素：
　　因素一、 尿酸生成增多
　　体内合成增多以及食物吸收增
　　因素二、 尿酸排泄障碍
　　尿酸在排出身体的过程中遇到了阻碍，尿酸多数是通过尿液排出的
　　因素三、 混合性因素
　　既有尿酸生成增多，也有尿酸排泄障碍
　　尿酸升高不代表就必须吃素，一般尿酸高的人常常伴有肥胖或轻微肥胖，所以我们要求的是控制饮食，有目的地选择食物，避免食用含嘌呤高的食物可以缓解尿酸偏高的症状。
　　尿酸高的患者需要 忌口的是动物内脏、肉汤、肉馅、肉汁、鱼卵、虾、鹅 等含嘌呤高的食物，还要避免酒类和含酒精的饮料，避免甜点。
　　羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶 以及大部分 鱼类 含有的嘌呤比较少， 可以均衡摄入， 但还需要 注意烹饪的方法 ，比如鸡肉，就不可以选择油炸的方式，油炸后会大量增加嘌呤的含量。
　　而且相关研究表明， 随着奶的摄入量的增加，高尿酸血症以及痛风的发病几率也出现了明显的下降的趋势 ，但是每天牛奶的摄入量要控制在300ml左右。
　　综上所述，患了高尿酸血症也是可以吃肉、蛋、奶的，不需要与它们绝缘，只要控制好摄入的量以及控制好烹饪的方法即可，只吃素对身体是不好的，无论是健康的人群还是尿酸高的人群都要饮食均衡。

减脂到底要不要做无氧？大道理我就不跟你说了，因为估计其他人都会跟你说，我就跟你说实例。我以前当健身教练的时候，没记错的话应该是15年，那个时候我每个星期上一节单车课，然后一周练大概45次无氧训练，主要就如果你突然感觉头不舒服要晕倒，跑了两三家医院检查不出来，走路不稳，你会害怕吗？当然会怕，不是怕死亡，是怕孩子没人管可怜！我前半个月查出来卵巢囊肿网状分隔，2。32。6，医生给开了药，说下次月经过后一天来复查，如果没变小就得查肿瘤标志！！！当时整个人就不好了，常吃南瓜对胃好不好呢？有何依据？南瓜这种食物可以说是养胃利器，对于胃不好的患者和人群可以适当的食用。南瓜作为生活中常见的一种食物，其本身就香甜软糯，再加上富含有各种的营养物质，所以深得广大群众的喜爱。而要说南瓜之鸡得了腺胃肌炎可以用氟苯尼考吗？治疗任何鸡病，都需要对症治疗。不能盲目滥用药。鸡得了腺肌胃炎以后，如果是治疗腺肌胃炎，用氟苯尼考肯定没有效果，如果是鸡发生腺肌胃炎病情比较久，导致鸡抵抗力下降，鸡群发生混感问题，可手脚冰凉，怎么样调理？楼主提出问题有的人经常感到手脚冰凉，应该如何调理身体？如果说，一个人经常感到手脚冰凉，这就是一种病态，应该属于脾肾湿寒气血双亏的病症。手脚冰凉的人，大多表现为头晕耳鸣四肢乏力失眠多从牙齿可以抠出东西，这是怎么回事？经常会有病人一来就要求补牙缝，说因为抠牙时牙缝里有块东西掉出来，牙缝变大了。通常这种情况是不需要补牙的，因为掉出来的是牙结石，相反应该检查看看是否该洗牙。牙结石长久的堆积不处理，牙经常用柠檬泡水喝，燃脂瘦身，一斤柠檬燃烧多少脂肪？在日常生活中，可能大多数的人对于柠檬是非常熟悉的。在日常生活中有很多的女人经常用柠檬片来泡水喝。柠檬中含有丰富的维生素c，女人经常喝柠檬水可以起到美容养颜的作用，而且还能够瘦身减脂每天下午喝杯柠檬水，除了能美颜抗衰老，这些好处或许也非常受用听人说常喝柠檬水能够美颜抗衰老，这是真的吗？一提到柠檬相亲，就有一些朋友开始泛酸水了。这是柠檬美颜抗衰老的这些功效小编也是经常听到。不知道大家是否了解，其实柠檬还有一个名字叫做益母家里不能没有这5种盆栽，尤其是有孕妇小孩的！吸烟有害健康，但是现在吸烟的人越拉越多，特别是家里吸烟的，真的是苦不堪言啊。而且二手烟对于人体的危害不亚于吸烟，但出于礼貌，我们常常无法阻止别人吸烟，而不得不吸入二手烟。而我们平时中老年人患严重的骨质疏松症，吃什么钙片好？骨质疏松症是一种骨骼退化性疾病，表现为骨量的明显减少和丢失（一般临床上采用骨密度检查来确诊），在绝大多数骨质疏松症中主要是由于骨组织的自然吸收破坏增加导致的，表现为骨骼疼痛容易骨折肾病是怎么形成的？肾脏是我们人体重要的排毒器官。近年来，肾病成为了越来越常见的慢性疾病。生活中，哪些恶习会伤肾？1。过多的蛋白质蛋白质是健康饮食的必需物质。但是，如果人体摄入过多的蛋白质，会加重肾脏