为什么有的抑郁症患者一会儿想通了，心情好了，一会儿又为难自己呢？

　　抑郁症患者通过药物治疗别人的劝解，想通了心情好了和普通人没有什么两样，工作学习做家务交流都不会有障碍，问题是她不能再受类似事情的刺激，一旦受到刺激必犯无疑。比如说一个女人因为老公出轨抑郁了，以后恢复正常，如果老公改邪归正永不再犯，她基本不会再犯，如果老公还是拈花惹草，像网络暧昧聊天或者再次出轨，她不但会犯并且会更严重。
　　柳柳就是这样的情况，老公出轨和小三一块旅游时出了车祸，俩人都挂了彩，医院通知她过去才知道情况，当时是又气又心疼，问题是她不善表达，有啥事都闷心里，对于老公的出轨她没说什么，就是越来越不爱说话了，别人都觉得过去了，谁知她一口气闷心里抑郁了，等她妈妈发觉的时候，已经很严重和精神病差不多，在平房顶上一坐就是一天，没人喊她下来她就不知道下来，沉浸在自己的悲伤里，傻愣愣的发呆。
　　刚开始婆家人还好言相劝，老公赔礼道歉发誓不会再和小三来往，可她心里始终无法释怀，以后看她还是那样，老公说要挣钱没法照顾她，直接送回了娘家，回来最喜欢去的地方就是平房顶，她妈妈就陪她坐着，怕她想不开有个好歹。
　　父母心疼女儿带着到处吃药看病慢慢有了好转，看上去神情没那么呆滞了，老公来接走了，回去不到三个月又送回来，原来老公和小三没有断，这次更严重，还是喜欢坐平房顶，可她隔一会往下边扔一个砖头，她妈妈哭着劝她，已经听不进去了，她的头脑把自己封闭了。
　　最后离婚了，父母尽力给她看病治疗，带着出去旅游，什么事都顺着她，大约一年时间，看上去好很多，父母托熟人给她介绍了个工作，也不求她挣钱换个环境权当散心，现在三年过去了和正常人没什么两样，彻底走出来了。
　　所以抑郁症患者首先要脱离让你抑郁的人和事，才有可能恢复正常，如果不能脱离只会越来越重，得了抑郁症的患者家人一定要重视，别拖时间长得了精神病，后悔也晚了。
　　抑郁症，其实想想，我也是一名抑郁症患者，为什么这么说呢？因为很多时候我都是一个人的，是孤独的，有些事情没人分享，不能及时的把自己心底的不平静给释放出来，这样就容易让人产生抑郁，其实抑郁也不是不可以变好；首先得让自己变好，不要在心底积压让自己不平静的事，有事要及时的释放出来（其实释放的方法有很多，现在网上有很多东西，只有我们自己想不到的，没有做不到的事情，例如：网上总有那么一些跟自己相似的人，相似的状态的人，彼此都是其倾诉对象，不需要去顾虑别人知道了，怎么看自己，因为在这里的都是彼此不认识的人，千万不要有顾虑，有了顾虑只会让自己的抑郁加重。）；还有另外的一种方法，就是没事了多去开阔开阔自己视野，去放空自己，只有这样把自己心底的不平静释放或者淡化，让自己变得积极起来，你才能不主动去想些对自己不好的信息或者说负能量。加油吧，努力让自己变得积极阳光，这样你身边的朋友就多了，不要封闭自己，大家都跟你一样，只是大家不去想那么多罢了。
　　时好时坏、阴晴不定是抑郁症症状之一。这是因为人的内心不安定，容易随着外界时事运转而变化。如果有让人高兴的事情发生，他们就会很开心，似乎想通了。其实并非如此。一旦不如意的事情发生，他们又会重新坠入深渊。甚至因为有好转时候的对照，这种深渊时刻更加令人难以忍受。
　　同时，因为人的情绪有时候受潜意识或无意识所左右，不清不白就开心了也很有可能。同样道理，又不明不朗就伤心了，也说不出个所以然。
　　不管如何，对于抑郁患者，拥有一颗比较恒定的心，能不随境转向是很重要的。只有不以物喜，不以己悲，方可达到心的恒定与更高境界。不知道要求抑郁者放弃让人快乐的事情和思维是否过分。但是，如果同时可以消除你的消极痛苦思维，那你可能就会考虑一下了。
　　这其实就是一种大智慧之人的观照的人生态度。我们发现，现实生活中，总是那些不大言语的人，更得民心。不大言语的人，也容易多做有效的事情。所谓＂人狠话不多＂。这是内心有主意的表现。那么抑郁者如何从这一个方面加强自己的内在主心骨能力呢？
　　1。锻炼观照能力。通过深呼吸，冥想等方式，守住当下，不以过去或未来的事情左右情绪。就可以眼观八路，事事在你观测范围内。这是内在力量培养的第一步。
　　2。有很强的观测能力，可是你又置身事外。因为，这些事都是他人之事，管得宽徒耗精神。只有守住自己的精气神，方可元气满满，内心自在。
　　人的头脑简单清澈就会很有能量，但是对于这种能量不能骄傲自大，也不能泛滥使用。守真才会志满。切记，切记！
　　抑郁症患者必然有这么多的心理冲突。尽管抑郁症的表现是心境长期低落，但是并不代表他们就不会有心情好的时刻。
　　抑郁症分为发病期和正常期，确实有抑郁症是会在某一段时间持续发作，此时患者心情低落，消极悲观、极度否定自我，对生活失去信心和希望。而发病期度过，ta则与常人无异。
　　抑郁症患者的抑郁是因为长期压抑自我情绪的结果，抑郁症患者的核心冲突就是＂我＂与世界的冲突。或是遵循本心，或是服从于世界。但是往往都是患者背叛了自己才导致了自己的抑郁。
　　抑郁症患者内心并没有定见，或者是定见极深。内心没有定见
　　因为他们没有自己的主见，所以随时都可能改变想法，但是其实他们的内心一直在告诉他（她）要爱自己，只是他们忽略了内心的声音。所以他们多变。定见极深
　　抑郁症患者有着很深的执念，但是这会导致他们与世界格格不入，所有的事情都在与他作对，在动摇他（她）的意志。所以纠结极多。
　　每一个抑郁症患者都是一个哲人，他们对生命，对生活，对世界有着太多的思考，这些过于深刻的想法导致了他们的反复与纠结。如果有可能，请尽可能的倾听和理解他们吧。对于康复会有帮助的吧。
　　你好，很不巧，我也是一位患有抑郁症的初中生，从小学五年级开始到现在初二，我很明白你的感受，刚开始得知我换抑郁症的时候我不敢跟我父母说，那个时候我已经有了自杀的念头，那个时候我在想会不会是因为自己太焦虑，或者学业太复杂，当被诊断出抑郁症的时候，我崩溃了，不敢告诉父母，甚至都不愿意告诉自己的闺蜜，从五年级开始，我成绩一直在下滑下滑下滑，我本来是一个学习很好的学生，因为我上课的时候会犯病，会手抖会头晕，我就立马站起来，冲到讲台上跟老师说老师我想出去一下，那个时候我只想坐在一个角落里，慢慢地等犯病过去，老师下课问我怎么了，我告诉老师我有抑郁症，当时语文老师特别好，给我讲了很多很多，有的时候我抑郁症，可能在数学课上头晕手抖趴着，数学老师就立马拽着我的头发把我拽到门外，全班男生女生的焦点都在我一个人，当然下课避免不了嘲讽和嘲笑，每次数学老师下课都跟我说，要是不行就别来上学了，学校不想多你这样一个废物，上数学课时我甚至都不敢眨眼，现在为止我已经自杀过五次，都被我父母发现了，我自杀第一次时候我妈才发现我有抑郁症，我现在手臂上有五个疤痕，以后我就想着不能割腕，太痛苦，我就开始自己买安眠药吃，我吃了三次，学校的压力和我病症的压力让我喘不过气，现在为止我还没有好，还是重度，我现在每时每刻都想着我不要去上学，压力让我喘不过气…
　　这就是抑郁症的典型特征啊。要真正了解抑郁症我们要明白一下几点：
　　1.患有抑郁症的人不是一直处于抑郁之中。很多抑郁症患者的外在表现不一定很明显，甚至有时候让人感觉他很正常。我知道的一个单位的男领导，平时待人随和，看似性格也比较开朗，偶尔还跟女同志开开玩笑，可有一天早上跳楼了，一点征兆都没有，后来在办公室发现他吃抗抑郁类药物都两年了。
　　2.患有抑郁症普遍心理压力比较大，对外界刺激影响比较敏感。这就是有时候忽然就想通了，心情也很好，可稍微有一点外界干预，又觉得生活没什么意思，难过的不得了。
　　3.抑郁症患者最根本的症结就是跟自己过不去。也就是你提问中说的为难自己。我们身处社会之中，复杂性不言而喻，接触的人形形色色，难免有不如意的地方，所以，凡事一定要往开了想，不能走极端，钻牛角尖。
　　在现在这种快节奏的生活当中,很多人都会有亚健康的生活状态,但是还有些人情况比较严重的会出现一些精神疾病。在所有精神疾病中,抑郁症是最常见的了。
　　抑郁症发病通常都是在无形之中的，情绪低落、焦虑、失眠、自我否定、负罪感，这些负能量的字眼，在抑郁症患者身上都常常出现，抑郁症甚至会让患者有轻生的念头。
　　抑郁症患者，往往会将情不自禁的将这几句话挂在嘴边，如果自己的家人或是朋友有这些口头禅的话，一定要注意给他多些关心。
　　第一句＂没意思＂
　　抑郁症患者，每天想的会比正常人要多，又要考虑别人的感受，自己也不舒服，所以心也是空空的。不知道该干什么，也觉得干什么都没什么意思。无聊对于他们来说是常有的事情，但是不管自己干嘛，都是空落落的，好像这个世界就剩下了他一个人。
　　周围的一切都是与其格格不入，也不知道该去哪，所以总是一个人闷着，也不愿意跟别人交流。外面发生什么，也全跟自己没关系，因为自己的注意力完全无法集中在任何事情上面。
　　第二句＂烦死了＂
　　对于抑郁症患者来说，自身的调节能力比较弱，遇事容易炸。一些很正常的小事，就能让他们感到崩溃，心情十分的烦躁。不知道怎么才能让自己平静下来，所以平时很喜欢将烦死了挂在嘴边。
　　长时间的消极，事情都以坏的方面去想，让他们失去了对待事情的耐心，不管做什么事情，只要时间稍微长一些，就急躁起来，不想再继续下去。也认为就算坚持了也不会成功，所以也就不想做了，烦死了也是他们对这件事情的厌恶感。这是抑郁症患者常有的口头禅，若你身边也有，请多给他们关爱。
　　第三句＂都是我的错＂
　　身边的一些抑郁症患者，通常都是很不喜欢麻烦别人的。也害怕给别人带来过大的负担，所以都喜欢独处，不喜欢走进人群。
　　他们害怕被别人指责，别人稍微遇到不顺心的，就认为是自己造成的。活的十分的小心翼翼，很怕自己做错事情，不能融入到别人的生活当中，也不愿意别人参与自己的生活。
　　第四句＂我太没用了＂
　　抑郁症患者大多对自已持有否定的态度，觉得自己什么都不行。不知道为什么要活着，看别人都是很优秀的，就是自己，好像是个个例。仿佛是来到这个世界凑人数的，完全找不到存在的意义。认为自己没有价值，也不知道自己能干什么。
　　所以不时的就会冒出，我好没用这句话。每个人都有存在的意义，但是对于抑郁症患者，他们是无法找准自己的定位的，所以常常会说我好没用。
　　这几年,抑郁患者自杀的新闻越来越多,我们对于抑郁自杀患者的态度,也在逐渐变化,新闻下的评论,从从前不少的不理解、指责甚至谩骂,到现在几乎一边倒的理解、安慰与挽留,也可见公众对于抑郁症这种疾病的逐渐了解与包容。
　　抑郁症并不可怕,可怕的是误解、歧视,和放弃治疗。如果发现有抑郁倾向要及时寻求专业人员帮助！
　　从你的题目就可以看出来，你只是把抑郁症当做了单纯的心理问题，一会想通了，心情好了，一会又为难自己。可这不是抑郁症的真相，抑郁症更不是单纯的心理问题，甚至很多抑郁症患者是没有任何原因，没有热河压力下发病的，用你的话说，就是不存在想通想不通的事。
　　抑郁症可能不想你想的那样
　　整个人类社会认识抑郁症是有一个漫长的过程的，最开始，我们只知道有这么一类人，总是闷闷不乐，什么也不想干，甚至绝望到不想活去自杀。后来在漫长的研究中，才慢慢确定了这是一种与众不同的疾病，然后又经过了漫长的岁月，人们才在抑郁症患者的神经受体假说中发现了治疗抑郁症的方法——抗抑郁药物，直到上世纪60年代，抗抑郁药物才逐渐上市，让全世界的抑郁症患者和家人们为之雀跃，因为抑郁症从那时候起，已经不是无药可治的了。
　　关于你的问题，只能说你仍然把抑郁症，当做了简简单单的心理问题，认为产生情感低落，就一定存在想不通的事情。就发病诱因来说，社会心理因素，只是其中之一，确实有很多患者并不能寻找到明确的发病诱因。他们什么事情都能想通，可他们同样也会抑郁。
　　其实我遇到过很多没有任何病因的抑郁症朋友，她们也会疑惑，会问我＂我也没有什么事，一切都挺顺利的，怎么就抑郁了呢？＂。从医学的角度讲抑郁症，或者很多其它精神疾病，并非只有社会心理因素一个发病诱因，一般对是否发病，影响最大的是遗传因素，然后才是社会心理因素和生物因素。
　　抑郁症为什么会反复发作
　　抑郁症本身就是一种高复发性的慢性疾病，就像高血压一样，一劳永逸，永远血压正常是不可能的。其实抑郁症还要好过高血压，因为抑郁症确实有一部分是永远不会复发的。
　　想要降低复发几率，最主要的方式就是遵医嘱服药，不见得要吃一辈子，但根据不同患者，发作次数的不同，所需要维持药物治疗的时间也是不一样的。但不管维持药物治疗多久，目的都只有一个，尽量减少抑郁症的复发几率。
　　另一个角度讲，人吃五谷杂粮，哪能不不生病？在社会中生活，又哪能时时刻刻都不承受精神压力？所以，抑郁症患者是否复发，医生并没有办法确定，谁也不知道今后会遇到什么灾，什么难，保不齐对你产生严重的影响，导致你的病情再次复发。
　　所以，作为一个医生，我的建议就是抑郁症患者一定遵医嘱服药
　　说句心里话，在我自己看来，我也是一位抑郁症患者，真的！在我的生活中无时无刻，我都被那么一两件事情左右着，时不时的把他们想起，总是在思考着自己在做这件事情时候的初衷，过程，以及虽然没有发生的后果！
　　当然，无论结果是好是坏，我总是在思考着相反的一面，总是在不断地责备着自己，当初为什么不这样呢？如果这样的话，结果会截然不同，说句心里话，无论是屏幕前的你，还是现在的我，都知道这都是没有用的，因为我们的人生没有回头路，根本没有如果这一说，但这一点我虽然明白，但总在这样的轮回中不断地责备着自己！
　　正如您所说的，很多的时候我也会试着在自己内心原谅我自己，原谅自己的过错，但每当无事可做，静下来的时候，或者说根本找不到一件足以代替这件事情来责备自己的时候，以前的那一两件事就会重新回到我的心里，闪现在我的脑海里，让我不停的回想着当初的一幕一幕！
　　真的有很多的时候，心里都不知道自己在想着什么，现在的我，包括屏幕前的你，生活的不也是很好吗？为什么总是去思考的那些没有意义的过去呢？或者说思考着那些没有发生的事情了？
　　朋友，如果你也和我一样过着这样的生活的话，就试着放过自己吧，真的，无论是好是坏，如果事情已经发生了，那么就让它慢慢的过去吧，对于没有发生的事情，也不是你我所能预料的，唯有当下是我们可以把握和珍惜的，活在当下，珍惜当下我们所拥有的一切也未尝不是一件我们应该去做的事情啊！
　　为什么有的抑郁症患者一会儿想通了，心情好了，一会儿又为难自己呢？
　　其实这是在对抗或者治疗抑郁症过程比较常见的问题，原因很简单，无论是抑郁症患者，还是一个正常人，在碰到一些事情的时候，都会产生一些心里的变化，都会产生一些负面的情绪，有的人可能及时的排解掉，有的人尤其是抑郁症患者就很难排解了。
　　其实说到底，还是没有真正的解决抑郁的问题，我前一段时间就是这样的状态。
　　2020年底的时候，我那个时候的焦虑抑郁症状已经比较严重了，而恰恰在那个时候我正好牵头负责一个科室的工作，当时知道自己的状态不好，只是没想到那个时候大部分的心里想法都是病态的。
　　由于心态的问题，就算是正常发生在自己身上的事，也感觉不正常了，那个时侯戒备心太重，总感觉别人都是有意为之，有意的针对我，所以当时的心里负担非常大，有工作的时候还行，专心投入到工作中就不会想那么多，只是闲下来的时候，就会不自觉的胡思乱想。越想越害怕，越害怕越想，最后实在受不了，找领导谈了，表达了不想干了，领导也是再三劝导我，但是效果不太明显，后来领导也没办法了，把我给换了下来。
　　我那个时候心里只有一种想法，就是不干了，因为心里负担太大，当时心里想的，只要不干了，干什么都行，当时有一种错觉，认为不干了就是一种解脱。
　　现在回想一下，我可能就是这样的命运了，机会其实非常难得，可能再也不会有这样的机会了，但是没办法，谁让我心态不好，患上了这样的焦虑抑郁症，虽然可惜，但是如果当初选择继续干下去，可能现在很难恢复成这样，甚至都不能回答这个问题了。
　　后期不负责科室工作了，我本以为我的心态会好一点，但是实际情况并不是这样，刚开始的时候，我感觉还不错，毕竟不用再考虑那么多烦心的事了，但是没过多长时间，大概两个星期吧，我又陷入了一个尴尬的局面，因为我后悔了，其实这也是一种病态的思维，做什么事都后悔，而且经常后悔一件事，自己也知道，可是就是不肯放过自己。
　　在后来这样的感觉，越来越明显，长期以来，我自己深受焦虑抑郁症的困扰，影响我自己的身体，影响了家庭，父母没少跟我着急上火，我的工作也收到不小的影响，真是深受其害。
　　最后我还是到了精神康复医院寻求专业的医生帮助，说心里话，我心里对精神医院是抗拒的，尤其是精神科医生给我开药的时侯，我的反应更大了，我不是不相信正规医院，专业医生的治疗，更多的是接受不了，我这样自认为是一个正常人，如今竟然患上了精神疾病。
　　不过最后我还是按照医生的治疗建议，积极配合治疗，抗抑郁的药我也吃了，当时吃的是舍曲林，我的副作用比较大，嗜睡乏力，太影响工作，我也就吃了半个月吧，就不吃了。
　　药物对于我来说，是辅助的，其实最关键的是心态的调整，我现在只要一想到一些负面的事实，或者后悔某些已经发生的自己认为的错事的时侯，我都会用正念思维，来逐步引导我自己的想法，我现在至少是越来越接受一些现实了，放下了一些包袱，也释然一些。
　　还有一条，就是身处焦虑抑郁困扰的人，一定要走出去，多运动，散步，慢跑等等的都行，让自己出点汗，一定要坚持住，至少对我来说，的确有效果。
　　现在天气越来暖和，天也越来越长，早上起来，赶紧拉开窗帘，让太阳光进入自己的房间，多晒晒太阳，非常舒服的。
　　抑郁症康复是一个漫长的过程，时好时坏是个常态化，所以也不用太过纠结什么时候好了，什么时候不好了，不在于这会好了就是没病了，这会不好了，就是严重了，先要接受自己，平静对待。
　　至于说难为自己，不过就是不放过自己，何必呢，过去的事已经过去，无论如何都已不可改变，未来的事也未发生，也不用过于担心，当下的才是最重要的。
　　过去的发生的事，做的选择是因，都会造成现在的这个果。
　　而现在发生的事，现在的选择也是一个因，而这个果会在未来实现。
　　所以还纠结什么，还不放过自己么？不是没有机会了，也不是一成不变的，没什么，未来会很好，就看你当下的抉择了。