大便不成形，黏马桶？要知道是身体出了这些故障

　　很多人都知道通过自己的尿液可以判断自己身体状况，但是很少人知道通过自己的大便的状态，也可以了解一个人的健康情况，下面这篇文章就给大家介绍一下，通过大便的不同的形态来了解一下自己身体得了哪些方面的疾病?以及如何调理?
　　大便黏马桶的原因：
　　1、身体湿热
　　我们的身体有一定自动调节的功能，当体内湿热严重就会想方设法排出，如果大肠湿热，或者身体湿气比较重、比较黏腻，那么大便就不容易被冲掉，这种情况下可以多采取一定方式来清热利湿，可以适当锻炼，避免在湿热的环境当中，也可以根据自身情况服用一些清热利湿的药物，不过是否要服用药物还是需要经过医生的建议。
　　2、脾虚所致
　　脾虚是中医上的一种说法，会从人体多方面表现出来，虽然说致病原因较为复杂，但是症状还是较容易判断的，比如大便黏腻不成形，此外也包括便意来临无法忍耐等等，因此针对这种情况可以采用中医方法进行治疗。
　　3、慢性结肠炎
　　慢性结肠炎的症状表现就包括大便粘稠不成形，直观判断就是在排便之后擦不干净，便便黏在马桶上也不容易擦干净，而且临床数据显示，大便黏腻的人群，多数都伴随不同程度的结肠炎，而想要彻底治愈这种疾病，就需要从病因来着手，可以采用合适的方式来清理肠道毒素，这样才可以彻底治愈大便黏腻的症状。
　　大便黏腻要如何改善呢?
　　1、饮食调理
　　正常成年人每天都需要保证一定量的蔬菜，最好每天保障五百克的蔬菜，摄入膳食纤维可以促进身体内毒素的排出，平常可以适当多吃一些蔬菜水果以及粗粮，可以促进胃肠道蠕动，因此可以达到通便的效果，此外还需要减少油脂的摄入，这样也会缓解大便黏腻的状态。
　　2、适当运动
　　缺乏运动是现在人的通病，尤其是年轻白领，但是运动量减少，肠胃蠕动也会相对减少，会使得消化变慢，因此可以适当增加自己的运动量，选择适合自己的方式，比如慢跑、健身以及打羽毛球等等。
　　3、保持好心情
　　当人的精神处于紧张状态之下，也会牵扯到肠道功能，因此在平常一定要注意休息少熬夜，保障充足的睡眠。
　　4、补充益生菌
　　益生菌可以帮助调节肠道的菌落平衡，还可以促进身体内毒素的排出，因此可以有效提高肠道的技能，促进排便促进身体内毒素排出去。
　　所以如果一个如果一个人的健康出现了问题，特别是上火或者是脾虚大肠方面的炎症，它会从大便上表现出来，如果自己有这方面的症状，一定去医生那儿进行检查，同时在平时大家也要注意这方面的情况发生，一定要注意平时的一日三餐，同时还要保持好的心情，这样才会使自己的身体更加健康。