找到加速女性衰老的元凶,对症下药,预防比拯救更重要
俗话说"男人四十一枝花,女人四十豆腐渣",言简意赅,不难发现,女性比起男性来说,衰老更明显。
这是因为女性经过经期和生育使胶原蛋白大量流失,且女性角质层比男性薄,更容易受到紫外线等外界因素影响。所以看起来女性衰老更明显。
先天条件不足,后天就得加倍补救,找到加速衰老的元凶,少走弯路的同时还要对症下"药",方可永葆青春。加速女性衰老有六大元凶,预防衰老要杜绝以下情况
一、经常吃甜食
经常吃甜食除了使我们发胖外,甜食还能和皮肤中的胶原蛋白结合,产生不可逆的糖基化终末产物,加速皱纹的产生。
另外,吃甜食后血糖迅速升高,胰岛素分泌增多,还会刺激毛孔分泌更多的油脂,增加皮肤的油腻感。
二、熬夜
我们的身体器官有它自己的运作时间表,在夜间,各个器官会进行自我修复,皮肤也是这样。
熬过夜的人都知道,第二天皮肤变得蜡黄没有血色,黑眼圈、眼袋明显,这是因为熬夜影响皮肤血液循环,长期熬夜会加剧黑眼圈、眼袋情况,还会造成黄褐斑,引起脱发,严重还易导致斑秃。
三、不防晒
紫外线照射会使皮肤变暗沉、老化,如果不注意防晒,不仅会使皮肤晒黑,还会加速皮肤老化,出现皮肤松弛及皱纹问题。
防晒还能防止晒斑的出现,减少晒伤引起的各种皮肤问题。
四、不锻炼身体
从明星身上可以充分体验到运动使人年轻,五六十岁皮肤还宛如少女般紧致,丝毫看不出岁月留下的痕迹。
运动使人健康、年轻,女性如果不锻炼身体,会使气血不足,导致气血运行不到卵巢,引起卵巢营养不良,进而是卵巢早衰,加速女性衰老。
女性可以通过跑步、瑜伽等,坚持锻炼,每天保证一个小时左右的运动量。
五、长期抑郁
常言道,笑一笑,十年不到,保持心情开朗,乐观向上会让人看起来更年轻,而整天叹息,抱怨不断的人,皮肤粗糙泛黄,更老气。
研究表明,抑郁会加速衰老程度,长期抑郁会影响肾上腺素的分泌,导致身体各器官衰老速度加快,引发早衰。
因此,要学会定时排解"情绪垃圾",可以通过看书、和朋友聊天等排解不满情绪,也可以通过吃美味的食物、买好看的衣服来取悦自己。
六、过度减肥
现如今,白幼瘦成为新一轮的审美取向,很多女性都有容貌焦虑问题,为了变美,不惜一切代价,通过节食减肥等手段像美女靠齐,但物极必反,事情结果反而令人大跌眼镜。
节食的女性容易出现血虚,卵巢营养供应不足,更容易出现早衰。服用减肥药会严重干扰女性内分泌,加速衰老。
七、吸烟喝酒
当今社会,经济高速发展,每个人身上都有或多或少的压力,吸烟喝酒成了解压的一种方式,不止针对于男性,女性吸烟喝酒也普遍存在。
但是吸烟喝酒对健康的伤害都比较大,香烟中的尼古丁和酒精都是致癌物质,更容易加速女性的衰老。但女人可以不喝酒就尽量不喝酒,毕竟身体健康最重要。
最后,希望每个女性都可以活出自信,活出自我。
体外冲击波碎石对肾脏有多大损伤?体外冲击波碎石术(ESWL)用于治疗尿路结石已经有三十余年的历史。与开放手术及腔内微创手术比,ESWL多数损伤较小。ESWL对肾脏损伤如下一正常能量冲击波所致肾损伤轻微,可引起轻重
知柏地黄丸的功效与副作用是什么?知柏地黄丸的功效是滋阴清热。用于潮热盗汗,耳鸣遗精,口干咽燥。其成分为知母黄柏熟地黄山药山茱萸(制)牡丹皮茯苓泽泻。其中熟地黄山药山茱萸(制)牡丹皮茯苓泽泻是六味地黄丸的组成成分,
如何让一个抑郁症病人坚持学业?如何让一个抑郁症病人坚持学业?这个问题,就好比问,如果让一个大腿骨折的人跑得快。一个骨折的人,不但不能跑,相反要抓紧养伤,在这段时间尽量少动,养好了再去跑,不然的话,不断跑不快,还
艾滋病人和家属,在出院时要求病历出院小结诊断证明上都不能写艾滋病,怎么看?艾滋病人和家属在出院时要求病历出院小结和诊断证明上不能写艾滋病。这其中,病历是不能改的,病历也不给患者和家属,在医院存档案呢。而为了报销用的出院小结和诊断证明,是可以不写艾滋病的。
几类针对腹泻的药品黄连素诺氟沙星蒙脱石散肠炎宁片午时茶藿香正气水究竟在哪些不同情况下使用?黄连素诺氟沙星蒙脱石散肠炎宁片午时茶藿香正气水这些药物的特点及适用范围是什么?请看逸仙药师逐一介绍1黄连素对多种肠道致病菌有抑制作用,是细菌感染引起腹泻的首选用药。2诺氟沙星此类药
30岁有必要做肠镜检查吗?作为胃肠镜医生来回答一下这个问题肠镜不是你想做想做就能做。正常人当然是没必要做肠镜啦,毕竟做肠镜不是一件很简单的临床检查,需要清淡饮食两天,吃泻药吃两天准备好才能做。所以肠镜不是你
人参健脾丸可以和参苓白术散一起吃吗,为什么?答案是可以的。为什么这么说呢?1。功效互补,协同增效人参健脾丸具有健脾益气,和胃止泻之功,常用于脾胃不和证脾胃虚弱证及脾虚型泄泻等,多表现为饮食减少,食物不化,脘腹胀满,肢倦乏力,
牙齿怕冷怕热,还有点松动,该怎么办?像您所说的情况,考虑是牙齿敏感导致的。冷热酸甜硬物都会让牙齿受到刺激,然后导致牙敏感。长期也敏感会使牙龈萎缩产生牙齿不牢固的情况。应该咱们办呢?首先就是远离可能会造成牙敏感的东西,
黄褐斑如何祛除?面子问题不能忽视,重之重防晒。抗氧化的精华,抗氧化的高Vc花青素蔬菜水果以及保健品我在另一篇类似答文已详细说道过,下面简单提提重点讲中药内养。不赘成激光,不调养身体打了还会再出。防
5岁男娃脾虚停止发育,医生制止家长喂牛奶,这是为什么?。牛奶本身真的问题不大,出问题的是喂养孩子之人。从出生就溺爱圈养,有点感冒就去求医喂药打吊瓶滴水,长期缺少阳光下成长的习惯,体能锻炼身体严重决失,勤洗身手清洁过量,空调包括冷和暖使
血液粘稠不能吃什么?要注意什么?昨天小编我给家里买回家一桶花生油,害的我老爸老妈一个劲的数落我,说我没常识。这桶油我可没少花钱啊,郁闷死我了!后来我才知道,老爸老妈血液黏稠,花生油这种高脂肪的食物碰都不能碰,吃了