提到黄芪就会想到老母鸡，提到薏米就想到薏米水？颇具养生功效的黄芪、薏米，在中医眼里也是不可多得的好食材！
　　中医养生怎么吃？当然是把烂熟于心的养生原则搬到餐桌上啦！今天，我们跟两位专家学习高效利用黄芪、薏米这两种食材。
　　补气健脾吃什么？
　　黄芪
　　黄芪为补药之长，最突出的功效有3个：
　　01
　　健脾补气
　　黄芪含有皂苷类、黄酮类的成分，补益效果非常好。
　　02
　　升阳举陷
　　所谓升阳举陷是指在补气的基础上，改善和治疗气虚导致的胃下垂、子宫脱垂、脱肛等脏器下垂疾病。
　　03
　　益气固表
　　黄芪补脾气、实胃气，能够固密肌表，适用于总感觉乏力、容易出汗、汗出得比较多，而且特别容易感冒的人。
　　黄芪能够长多长？
　　子洲黄芪能长到2~3米！子洲干旱少雨，土质是松软的黄绵土，黄芪要想吸收水分和营养就必须努力向下生长，因此能长得很长。
　　优质黄芪长什么样？
　　优质黄芪的挑选标准：金盏、银盘、菊花心。优质黄芪有甘甜的气味，也有很大的豆腥气，横截面中央是黄色的，颜色越鲜亮性状特征越好。
　　中医私房菜——黄芪猪骨汤
　　黄芪猪骨汤属于药膳，适合气虚者食用，如精神疲惫者、全身倦怠者、疲乏无力者、不耐劳力者。
　　健脾渗湿吃什么？
　　薏米
　　薏米有健脾渗湿的作用，生活在气候潮湿地区的人、患有风湿性关节炎疾病的患者可以常用薏米来保健和治疗。
　　薏米可以生用直接煮水、煮粥喝，有清热利湿的功效，也可以先清炒或者加蜂蜜炒制后再使用，有健脾止泻的作用。
　　薏米最常见的用法就是做粥，今天女中医为您奉上一碗美味的香菇薏米粥，一起来看看吧~
　　中医私房菜——香菇薏米粥
　　补气健脾的黄芪、健脾渗湿的薏米，不要忘了把它们加入您的食谱哦~

这鱼刺少肉嫩，补虚又极易消化，常吃对身体好，价格贵点也值得春节几天老妈回家后好吃好喝的伺候着，家里空调从早到晚的开着，不用几天就妥妥的上火了，真的是防不胜防，一个不叮嘱好就没照顾好，这几天来武汉后直接把营养汤给停下来了，然后饮食尽量清淡，血管年龄自测符合8个以上，你的血管可能比你老20岁！血管遍布全身，血管的健康影响着全身的健康。人类的寿命长短与血管是否健康有着紧密的联系。随着年龄的增长，血管也会逐渐老化，但是由于不良生活方式的影响，很多人年纪轻轻，血管却已经开始衰这菜一年四季都很贵，但补钙效果佳，1周3次最好马上就要迎来春天了，每个季节都有相应的蔬菜争先上市，不知道细心的朋友们有没有发现，总会有这么几种食材，一年四季都是非常贵的，但是还是有好多人争抢着购买。今天营养师大乔就给大家带来一冠心病的常用治疗药物作者中山大学孙逸仙纪念医院黄霄霄陈楚雄冠心病是中老年人最常见的心脏疾病之一，冠心病又叫冠状动脉性心脏病，其病因是由于血脂代谢异常，胆固醇和甘油三酯等逐渐沉积于血管壁上形成动脉粥样硬这些人最好别吃大蒜，捞不到好处，反而还会伤身相信大家都知道大蒜有很好的药用价值，不仅能够杀菌消炎，而且还能够防癌抗衰老，在平时常吃大蒜能够养生保健。那么吃大蒜应该怎样吃才最健康呢，看看老中医推荐的好建议，下面我们一起来了解一皮肤松弛显老态？3个办法帮你回复青春人体的皮肤是一种很神奇的组织，因为胖瘦的原因，皮肤会适当的拉伸或者收缩，尤其是年轻的女孩子，皮肤紧绷有弹性，但是我们的皮肤一旦被拉开后再想收缩，难度就比较大了。这也是许多女生目前面持续久坐的伤害靠运动也无法完全弥补，怎么破！请点击上方蓝字慧跑关注我们，轻如羽，跑无伤多年来，吸烟一直被认为是头号影响健康的危险行为，但随着控烟运动在全世界的普及，加之社会本身的变革，事实上，现在危害人类健康的头号行为问题已膝盖疼痛膝关节损伤的元凶很简单，教给你防治妙招俗话说人老腿先老。而腿老不老的标准主要看膝关节。为什么膝关节这么重要呢？因为膝关节是人体最大构造最复杂的关节，也是最容易损伤的关节。您知道如何判断膝关节的好坏吗？告诉您一个秘密，主老实说，长期喝酒，这几大危害会毁掉你！不开玩笑酒精需通过人的肝脏进行解毒，并且很容易产生一些有害物质，如果不能被身体里的酶进行分解，排出体外，很容易滞留在人的体内，留下不好的隐患，而且它还是一种非常活跃的物质，能够对人的心脏大早上起床后，宁愿挨饿，这3种食物也别吃早上起床之后大家都会感觉到比较的饥饿，会很想吃东西，这是非常正常的一个现象，因为晚上睡眠的时间是比较长的，而且就算是在睡眠的时候，身体里面的器官也一直都是在进行正常的运作的，需要消这3件事是糖尿病的加速器，不制止，病情会一路恶化在这几年糖尿病的发生率是越来越高，而有大多数的人在患上糖尿病后都不以为意，认为糖尿病没有带来什么明显的症状，就以为它不会给身体带来伤害，就让自己还是保持着不良的生活习惯以及不当的饮