马上就要迎来春天了，每个季节都有相应的蔬菜争先上市，不知道细心的朋友们有没有发现，总会有这么几种食材，一年四季都是非常贵的，但是还是有好多人争抢着购买。今天营养师大乔就给大家带来一款营养的食材，这菜一年四季都很贵，但补钙比牛奶强，再贵也要买，1周3次最好。这菜就是芸豆，它可是被称为不补钙冠军的蔬菜，蛋白质含量还高于鸡肉，补钙可比牛奶强太多，我家隔三差五就要吃呢。接下来就把这款芸豆炒鸡蛋的具体做法教给大家，有兴趣的一起学习一下吧！芸豆炒鸡蛋
　　By 籣草児
　　配料：
　　芸豆 100克、鸡蛋 1个、食油 15克、精盐 1克、胡萝卜 40克、黑木耳 50克
　　烹饪步骤：
　　1.准备好芸豆、黑木耳、鸡蛋、胡萝卜。
　　2.鸡蛋磕破于碗中，打散加盐调好味；芸豆洗净切粒；黑木耳切小块备用。
　　3.胡萝卜去皮切花片。
　　4.锅中水开，倒入芸豆，焯烫至色变。
　　5.倒入芸豆，焯烫至断生。
　　6.锅中油热，倒入鸡蛋。
　　7.滑散，用锅铲划成小块。
　　8.锅中油热，倒入芸豆，炒匀。
　　9.加入黑木耳，炒匀。
　　10.倒入鸡蛋，炒匀。加点生抽调好味。
　　11.胡萝卜片放在盘底。
　　12.盛入炒好的芸豆鸡蛋盛入盘中。
　　烹饪小贴士：
　　1、芸豆是补钙冠军。每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。
　　2、芸豆的蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高于鸡肉。
　　3、芸豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃芸豆能很好地补充矿物质。
　　4、芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，这个特点在营养治疗上大有用武之地，适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。
　　你喜欢吃芸豆吗？
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大家是怎么利用胃的自愈能力，调理胃，慢慢好起来的。可以分享一下自己的经历吗？谢邀请我是几十年的老胃病，年轻的时候工作繁忙，吃饭没有规律性，经常是饱一顿饿一顿的，时间一长就形成了胃病，胃疼，经常困扰的我，吃冷的也痛，吃硬的也痛，痛时，拿热水袋吾，也吃了不少的假如你们得了绝症，你们会放弃治疗还是让家人倾家荡产续命？谢谢悟空邀答。关于绝症的问题，其实说到底就是等死的问题。既然是绝症治不好，为什么还要搞个倾家荡产呢？我的回答很简单应该放弃治。首先要搞清楚人的生与死的问题，生与死是不由你的意思为转练了两年俯卧撑的人，却做不了引体向上，这是怎么回事？该怎么办？俯卧撑再好，也不是万能的！身体肌群用进废退，锻炼会提高肌群力量，但训练动作要有针对性才能提高。并不是练一个动作，其他动作就也能够提高，这要看训练动作所针对的是哪些肌群。如果说深蹲训为什么有人减肥瘦得快，有人瘦的慢？现在的人都很注重身形，因此想减肥的朋友特别多。有些人一直在减肥也没有明显效果。减肥有的人瘦得快，有的人瘦得慢。减肥瘦得慢，可能与饮食不注意，或运动太少，体重基数小有关系。减肥要找对电抗器有什么作用？朋友们好，我是电子及工控技术，我来回答这个问题。电抗器顾名思义它是对交流电流具有阻碍的作用，说的明白一些，其实它就是一个电感。对于电感这个元件，我们在中学物理中就学过它了，这个元件农村有一种叫刺蓟草，它有哪些功效和作用呢？农村有一种叫刺薊草，它有哪些功效和作用呢？说起刺薊草相信会有很多人不太知道它是什么，但要叫它小名刺菜或是七七菜止血菜，这在农村是无人不知无人不晓得。刺菜是农村最常见的一种野菜，在我长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？面条的正确吃法是什么？胃部是人体主要的消化吸收器官，我们每天吃的食物都要经过胃部消化，以保证机体营养所需。因此，胃不好的人通常会影响到正常饮食，而饮食调理也是养胃的关键。长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？面为什么有些抗癌药不能报销？报销？到哪报销？是说医保报销吧？也就是说，为什么有些抗癌药没有进医保？这个其实很正常。医保，其实是基本医疗保险的简称，所谓基本医疗保险，当然不是什么治疗费用都能报销，医保费用有限，肾代谢问题导致无法排尿酸，怎么调理代谢？我是天津市泰达医院的李青，我来回答这个问题。肾代谢问题导致无法排尿酸，应该采取量大措施来降低血尿酸一是减少尿酸生成，二是促进尿酸排泄。一减少尿酸生成1低嘌呤饮食严格限制动物内脏海产自行车每天骑行30公里对身体有损伤吗？我也是一个骑行爱好者，对这个问题其实我也不确定，毕竟想要一个确定的结果是要去认真研究实践证明的！我骑车陆陆续续也有9年了，来说说骑行一些体验！骑车30公里其实我感觉对一个经常骑车的孕期吃什么食物有利于孕妇和胎儿？孕期的膳食营养结构，首先要保证胎儿在不同生长发育阶段的营养需求，二是还要预防孕妈妊娠糖尿病和高血压，三是食物的搭配要利于孕妈吸收，三天两头便秘或消化不良肯定也是不行的。怀孕早期01