不吃晚饭前期确实可以掉称，至于能掉多少斤那得看你的体重基数、代谢和习惯等等。
　　但是掉称＂福利期＂很短暂，进入平台期后就很难再突破，并且会一直不敢吃晚饭，因为不吃晚饭的方法就算是节食减肥了。
　　如果说白天摄入的热量过高，晚饭可以酌情吃一点点，如果白天饮食正常，晚饭是一定要吃的。决定你能不能瘦的不是晚饭，而是一整天的饮食习惯。 并且节食并不利于长期减脂也会营养不良、破坏新陈代谢。
　　现在关于计算热量的APP很多，也很好用。平时你把食物热量计算好，对热量有个大体概念，时间长了就知道什么东西要少吃、什么食物比较适合经常吃了。
　　主食不要吃多，一顿饭不能以绝多数的主食为主；不要排挤蛋白质食物，这类食物没那么容易发胖，比如豆奶蛋、鱼虾肉；反而油脂要控制好，清淡少油才是最适合减脂的口味。
　　首先，明确地说，晚饭不吃是绝对不会瘦，就算瘦下去，只要你恢复一两天，马上反弹。如果你想增肥，可以选择不吃晚餐。按时吃饭很重要，想靠节食减肥，害的只有你自己，记住每顿都要吃，但是尽量减少 多油多盐多糖的饮食，同时要运动！！这样瘦下来才是健康的，如果你不顾自己身体，请继续节食？
　　谢邀！过去旧社会《解放前》在山东一带，穷人都吃二顿饭，上午九，十点钟一顿，下午四点左冇一顿。曾出差去过山东《七八十年代》逢星期天，招待所仅供二顿饭，很不适应！找吃没！总感到少吃一顿、心不踏实！你如坚持二个月不吃晚歺！祝贺你减肥约5至8公斤！可能会引起身体变化，营养不良！骨质疏松，体力下降！据传闻有出家人有的就吃两歺，时间不详！有年青人光喊我要减肥，今晚晚饭不吃了，代替却是水果，饮料，小点心，但最多一，二天！坚持60天！需有恒心，决心，耐心，如同达摩面壁十年，心中无杂念！让我们拭目以待。等六十天不吃晚饭的人，以身说法。
　　现在人都把不吃晚饭当做减肥，其实不是吃不吃晚饭的问题，是一天吃多少的问题，总量少了就瘦，一顿顶三顿一样胖，不建议不吃晚饭，太饿影响睡眠，而且空腹时间太长，对胃不好。
　　其实在我看来不提倡这种减肥方法，先不说对于你的体质，这个方法有没有效果，它本身就是一个非常不科学的方法。
　　一日三餐，哪一餐都不能少，这样才能确保营养均衡。事实上减肥还是得饮食加上运动，只要身体内的摄入和消耗平衡就不会有太大的问题。

只用12分钟重症老师早高峰顺利转院3月3日，北京地坛医院ICU熊号峰大夫发出求助信息。一名重症患者从北京地坛医院转院到中日友好医院，患者情况危急，多方呼吁4日上午早高峰时期，相关车辆让出爱心通道。在众人的爱心帮助下经常一个人喝酒算不算是一种病态？这个问题可能是病态的人提出的，不会喝酒，不知道喝酒的乐趣，才会提出这无聊的问题。经常一个人喝酒，说明这个人懂得生活，知道享受。一个人喝酒不同于几个人聚众喝酒，聚众喝酒，喝的是热闹，血脂高的人晚餐不能吃什么？谢谢邀请。高血脂的确已经成为了现阶段患病率很高的一种疾病，高血脂也被叫做高脂血症，是血液检查当中比价普通的一种血液异常问题，随着高血脂的发展，很容易威胁到心脑血管健康，从而就会导致有哪些既能充饥热量又低的食物？饱腹感是什么？饱腹感就是一种饭后持续一段时间的饱胀感，一顿饱腹的饭会让你在摄取更少的能量下感到饱腹感，让你不再感到饥饿。饱腹感最低的食物是面包（饱腹感得分为47分），饱腹感最令人满洗澡时有哪些习惯是不好的？洗澡有哪些习惯不能有？你好，很高兴回答洗澡有哪些习惯不能有的这个问题，大家都知道，人们每天的劳作，有的身体出了很多汗水，有些干了一些比较脏的活，身上沾上了一些污染的东西，所以必须做吃叶酸和DHA的最佳时间是什么时候？补叶酸的最佳时间从备孕就开始补从你准备要宝宝的那一刻起，你和老公就可以同时补充叶酸每天400微克。这就是补充叶酸的最佳时间。因为叶酸是需要积累的，这个时间一般为3个月，然后才能满足肠镜检查有息肉，一定会得结肠癌吗？这个问题提得好，非常贴近临床和我们日常生活，相信很多人都有这个困惑，息肉一定会转变成癌吗？我想说的是只有小部分有发展成癌的潜能，为啥这么说，今天就带大家好好聊聊结肠息肉的那点事。1我妈55岁体检查出来子宫癌晚期，为什么一点症状没有？今天是国际妇女节，人们都亲密地称呼它为女神节女王节！你妈妈55岁检查出宫颈癌晚期，确实非常遗憾！同时也借此机会，给广大女性朋友2句忠告第一句是很多癌症早期没有症状的，检查出来，一般肝火旺的人坚持喝蒲公英水一个月会有什么变化？肝火旺其实是中医学中常见的概念，是主要因为生活饮食不规律心情积郁导致，而这在西医是没有的。肝火旺不论男女老少都可能中招，虽然不是什么大病，但长期下来是会危害人的健康的。说到肝火旺不关于慢性肾病与尿毒症之间的关系，肾友需纠正4个错误认知周逊肾内科主任医师你知道吗？目前，在我国大约有1。32亿人患者慢性肾脏病（CKD），而正在接受透析的尿毒症患者已经超过70万人，且这一数字还在逐年增加。日常中见到的很多肾病都属于慢脾胃虚弱还有湿气长期吃什么？张仲景一句话道出祛湿健脾的秘密我是一个程序员，每天需要长期久坐之类的，总是感觉自己每天上班昏昏沉沉，也没有女朋友，别说什么个人形象了，早上能刷个牙已经是最大的极限，有一次连续一个星期没有洗脸，导致脸上出油更严重