柠檬是生活中较常见，也是最有价值的一种水果，用它泡水喝，对我们的身体大有好处，对于柠檬片泡水的功效，柠檬片怎样泡水喝功效最强？下面就简要分析一下。 柠檬片泡水的功效 首先，柠檬含有丰富的维生素C，而维生素最大的功效就是提高免疫力 ，所以我们经常喝柠檬水可以增强体质 ，减少疾病的发生，对强化免疫很有帮助。 柠檬水还有开胃改善消化不良 ，胃动力不足的功效，如果食欲不振可以喝点柠檬水，不仅生津止渴、解暑润肺，还可以大大的增加食欲。 柠檬水还有祛痰 的功效，加上蜂蜜泡水喝，还可以减轻喉咙肿痛 ，去除喉咙干涩，平时多喝喝柠檬水，可以化痰消肿 。 柠檬水还可以软化血管，对高血压、心脑血管、肾结石都有辅助作用 ，同时受了外伤还可以加速伤口愈合 的功效。 柠檬水还可以对衰老有抵抗作用 ，美白皮肤，淡化斑点 ，保持皮肤紧绷有弹性，保留肌肤水分和光泽都有相当的效果。 柠檬片泡水怎样喝功效最强？ 1.首先我们要挑选新鲜的柠檬 ，将柠檬连皮切成薄薄的约2毫米大小 的柠檬片。 2.一定要选用温水，不宜水温过高 ，否则会破坏柠檬组织，失去柠檬营养，发挥不了相应的功效。 3.然后再把柠檬片放上2~3片，浸泡5~10 min 后就可以喝了，也可以添加一勺蜂蜜，可以让味道更香甜，同时也能提升柠檬的功效。 4.如果是夏季想喝冷饮，可以把柠檬片涂上蜂蜜 ，放在冰箱中冷藏，这里要冷藏，冷冻会破坏柠檬营养，喝的时候取出2、3片，同时加上冰块饮用 ，效果更佳。 小贴士 ：建议每天饮用柠檬水，不仅可以提高免疫力，还具有美容、抗癌作用，可以平时把柠檬片泡在温水里，每片柠檬可泡2~3次，日常渴了就及时补充吸收 。 以上就是对该问题的分析，希望对大家的日常生活有所帮助！若有不同观点欢迎在评论区留言！ 柠檬水要怎么喝才好？ 1、首先要尽量选择新鲜的柠檬：因为干柠檬的维生素C，以及清香的味道都会有一定的损失。 2、尽量带皮切薄片：皮中的类黄酮物质要比果肉中更多，而切薄片更有益于泡出香气。 3、水温60-70度比较适宜：温度过高，营养物质容易流失。水温过低，香味不容易泡出来。 4、柠檬水不宜过浓：如果仅仅用来解渴的话，一大片柠檬可以泡1升水，泡2-3次，有味道就可以。太浓以后，皮中的苦涩味，果肉的酸味会比较浓，影响口感。 柠檬水的功效 1、提高免疫力：柠檬中有大量的维生素C，维生素C有助于免疫力的提升。 2、促进伤口愈合：维生素C能促进伤口愈合，有助于中和自由基，抑制体内炎症。 3、降低食欲，辅助减肥：柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，这种物质会增强饱腹感，从而减少食欲。 4、净化尿道：柠檬水可以利尿，有助于人体毒素的快速排出。 5、降低尿液酸度：虽然柠檬水味道偏酸，但其所含的钾、钙离子可以结合酸根离子，降低尿液的酸性。另外，柠檬是典型的碱性食品。 6、清新口气：柠檬水可以消除口腔细菌，保持口气清新。 7、改善血液循环：柠檬中含有钾，可以软化血管内壁，预防高血压。其中的维生素可以增强血管弹性，促进血液循环。 8、益肝排毒：柠檬水有助于肝脏排毒，还能控制胆汁分泌过量，有助于溶解胆结石。 以下是我的回答，希望对你有所帮助柠檬水正确泡制 自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片) 第一种方法 ：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块 第二种方法 ：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子 取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。 柠檬水的功效 1、美白 由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用; 2、防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌 3、防治肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 4、提高免疫力 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 5、祛痰 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 喝柠檬水最佳时间 到底柠檬水什么时候喝好呢?其实，这个问题不比太纠结，不同时间喝柠檬水有不同的功效，其中还是注意一些事项，才好。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。 需要注意的是：最好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效;二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。 一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放，放一片就可以了。肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，妹妹们要警惕了。 建议：如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 如何挑选柠檬 选购柠檬一定要选手感硬实，表皮看起来紧绷绷、很亮丽，拈一拈份量很够，这种发育良好的果实，才会芳香多汁又不致酸度吓人。正因柠檬汁是调味去腥、冲泡饮料、做甜点、甚至腌渍海鲜蔬果的＂重要干部＂，买回家也不要直接搁在冰箱里，否则风味都留在皮上。如何保持柠檬？ 1、切开的柠檬的保存 切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。不过两种都要保证不要带水，否则有可能会烂掉。 2、榨好的柠檬汁的保存 榨好一次用不完的柠檬汁可以把口封紧放入冰箱中保存，时间限制在3天之内，长了会造成维生素C挥发。 还有一个方法：在柠檬大量上市的时候买一些新鲜的来榨汁，将柠檬汁直接倒入冰格中放入冰箱冷冻室保存，需用的时候，直接取柠檬冰块来用就可以了。 3、完整的柠檬的保存 完整的柠檬在常温下可以保存一个月左右。 柠檬在氧气浓度低于3%、二氧化碳浓度高于10%的条件下贮藏一段时间，会对风味产生不良的影响。10%以上的二氧化碳可增加柠檬的腐烂和减少酸味。氧气低于5%可引起柠檬变味。 你可以把剩余的柠檬用保鲜纸包好放进冰箱，这是最简单又最容易的方法。就算怎样保存，柠檬始终会不比新鲜的好。倒不如把剩余的柠檬放在房间或某个角落，不但可以不浪费，还可以使空气便得清馨。 另外，如果想储存更久些，是将柠檬做成柠檬蜜，将其切片后放入干燥玻璃容器中，加入蜂蜜直至完全没过柠檬片，密封后放入冰箱里保存。这种蜜能较长期保存，可以保存一个月。需要时用干燥的勺子取出一部分，泡水喝即可。保存过程中不能接触油脂和水。 需要提醒的是：即使保鲜处理的柠檬，维生素C仍在不断减少，应当尽快吃完。 奇幻科学城，探秘大不同。更多精彩内容请关注奇幻科学城 感谢邀请。总是有人问我关于＂柠檬水＂的问题，思考再三，感觉这是一件好事；喜欢喝＂柠檬泡水＂的人必然会比喝甜饮料的人更优秀，喜欢琢磨＂柠檬怎么泡更健康＂的人也必然更具备养生理念。当然，从小事出发，从细节之处来看这件事，柠檬水并不能＂乱泡＂，不然既会影响口感，还会降低其营养价值。喝水是一件＂身体所需之事＂，用柠檬泡水是一件陶冶情操之举，二者相加，您可以成为一个＂会养生的智者＂。夏日时光，＂喝水＂是件好事： 每逢夏日，必谈饮水；夏天是一个特殊的季节，美丽与干燥共存。既然气温很高，那你必须要拿＂水分＂与之对抗。 无论您喝的是白开水还是＂XX泡水＂，都需要＂饮水到量＂。多喝水不仅可以将你的尿液颜色变淡，而且还可以助力您离便秘、长痘等问题更远一些。更正一个概念： 有人问我＂柠檬水怎样喝才有效＂，这个说法本身存在不靠谱性。何为＂有效＂，大多时候是大家对于治疗疾病的一种评价，然而柠檬不是药物，它不存在任何的治病作用，所以也就谈不上所谓的＂功效＂、＂疗效＂。 柠檬，无论您怎么泡，其中的营养物质（种类）并不会发生改变，可能只是数量的些许变化（变化不值一提），所以不必过分吹毛求疵。 当然，我们在泡制柠檬水、饮用柠檬水的过程中，有些＂细节＂如果做不好，的确有可能伤害到自己。泡柠檬水，这样更健康：少放柠檬，有味即可： 无论您是用柠檬泡水还是用柚子泡水，不建议加入太多的＂溶质＂，淡果饮更加健康。 就像喝绿茶等茶饮一样，浓度高代表着其中含有更多的茶碱等物质，对人体的刺激性更大；＂果茶＂亦如此。喝＂柠檬水＂，您要留神温度： 饮用柠檬水，不必太在意泡水温度，但＂饮水＂温度一定要刻意关注。 无论您是用温水泡柠檬还是用开水泡柠檬，请等到水温适中时饮用，＂接近于体温＂的饮品更加健康，对身体的刺激更小。 各位应该明确：超过65摄氏度的热饮被归为＂2A类致癌物＂，对于身体的伤害很大。除了柠檬水，这些＂健康饮品＂同样可以选择：龙井、碧螺春、安吉白茶等淡绿茶，用于夏天解暑，不错的饮品。正山小种、金骏眉等淡红茶，夏天您同样应该＂养养胃＂。寿眉、貢梅、白牡丹、白毫银针等＂对身体刺激较小的白茶＂。苦荞茶、大麦茶、薏米茶等＂谷物饮品＂。菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶等花茶饮品。绿豆汤、自制酸梅汤、鲜榨果汁等＂属于夏天的健康饮品＂。酸奶、牛奶、豆浆等高蛋白饮品。 用合适的饮品去度过美夏，用最美的心情去编织未来。一杯淡淡的柠檬水，虽无药效，但实为不错的饮品，愿您的夏天无比湿润。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。 柠檬是很多人都喜欢的一种水果，它的美容功能是得到认可的。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。因此食用柠檬最好的方式就是用柠檬泡水喝，这也是柠檬与其他水果不同的地方。 有一个问题，就是柠檬水要怎么喝才有效？喝柠檬水是有学问的。乱喝可起不到美容效果。以后喝柠檬水要注意以下几点： 一、柠檬水最好在饭后饮用，柠檬中含有柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助食物消化，还具有减肥的功效。 二、平时喝柠檬水时可以加一些蜂蜜，可以预防便秘，增加肠道蠕动。还可以加些芦荟一起泡着喝，具有美容养颜的作用。 三、早晨起床后，喝一杯柠檬水或干柠檬水，可以促进毒素排出，增强机体代谢能力。 四、柠檬切片时，最好切得薄一点，切得薄一点会使柠檬的香气更易散发出来。 五、泡柠檬片的水不能太凉，否则香味泡不出来，由于柠檬的酸性较强，维生素c在酸性条件下，耐热性较好，但是也不能过高，以不烫手为宜。 六、柠檬的营养成分，主要在其皮上，柠檬上白色肉质是很有营养的，切柠檬时候，注意保留这个白色肉质。 七、喝柠檬水一定要适量，每天不宜超过1000毫升。 只有采取正确的方式喝柠檬水，才可以把柠檬水的功效发挥到最好。 很高兴回答您的问题：柠檬水怎么喝才能有效的吸收，我也是一个懂生活的人，也经常补维C，要想很好的补充维C，先将柠檬外皮清洗干净，切两片用温水45度左右先将柠檬冲上半杯水，泡15分钟左右，然后在倒入开水，这样维C不会被热水烫死而流失营养，用食品补充维C效果是最佳的，对身体也没有什么害处，女人也可以起到养颜美容的效果，我自己有亲身的经历，才会和大家分享！如果有兴趣的可以试试！ |爱烘焙，爱美食都在这里等你 看到图片是不是以为满满的色素，很不健康呢？其实我们是利用蓝蝴蝶花茶（可以在某宝购买）的花青素来完成这杯梦幻的饮品！ 花青素作为天然色素根据不同的pH值可以变化的不同的颜色，我们利用柠檬的酸性，使其从蓝变紫，从紫变粉，完成了这杯银河柠檬水！（花青素还有抗氧化的功效，喝完这杯饮料会青春常驻哦！） 做法 步骤 1、将蓝蝴蝶花茶在沸水中浸泡约20-30分钟，直到水呈深蓝色为止（颜色越深越好），将茶水倒在冰格中冻成冰块。 2、将冰块用刨冰机刨碎（或者冰块搅拌器），注意不要完全粉碎所有的冰，并保持一些小块完好无损。 3、先用普通碎冰填充一半的杯子，再用变色碎冰填满杯子，并淋上柠檬汁和糖浆（按个人喜好）。 4、向杯子中倒入苏打水，静静观赏饮料的颜色变化。（可以在杯上放置柠檬片点缀） 银河般的柠檬水有没有惊艳到你呢？大家也可以试试别的花茶看看会不会更好看，回来告诉小编哈！ 图文编辑：wesley 图片来源：部分来自网络（如有侵权，请及时联系）关注头条号＂kaoker＂，每天给你新鲜有趣的烘焙知识。 柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用，有专家建议在饭后1.5~2小时后喝柠檬水，不宜过多过晚饮用，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮助补充晚上睡觉所流失的水分，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。再好的食物 ，摄入的时候也不可肆无忌惮，柠檬 也不例外，有很多爱美的女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃，因此，喝柠檬水一定要做到适量，每天不宜超过1000毫升。 越来越多人喜欢泡柠檬水喝，这当然是个很健康的做法，因为柠檬富含许多营养成分，切片泡水更有利于营养物质的释放，但是柠檬水并非随便泡泡就行的，也是有诀窍的哦！ -最好选择鲜柠檬- 新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。 水温60~70 比较适宜 泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70 比较合适。 柠檬泡水一定要淡 如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。 柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝 但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。 柠檬水一般不建议直接切片泡水喝，因为太酸了刺激胃，我喜欢的是清洗干净后切片，再加适量蜂蜜装入玻璃瓶中密封好，然后放进冰箱腌制一个星期即可冲泡，建议一次一片用温开水冲泡，不可以用太烫的开水，那样营养容易流失，一般是饭后喝有助于消化，也可早晨空腹饮用，但是空腹喝要因人而异，有些人胃不好容易反酸，就应该饭后一个小时以后喝，喝柠檬水要适量，不可喝太多！