血压15090mmHg，需要注意些什么才好？

　　谢谢邀请！血压150/90mmhg，需要注意这什么才好？
　　对于这个问题，我给简要回答，供大家参考:
　　一，题目血压150/90mmhg
　　1，据最新报道，美国心脏协会修改了高血压标准，将高血压定义为≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血压诊断标准，这是美国心脏协会、美国心脏病学会14年来首次重新定义高血压。
　　2，中国高血压标准
　　《中国高血压防治指南》参考了《1999WHO/ISH高血压指南》，将18岁以上成人的血压，按不同水平分类：
　　理想血压（<120/80mmHg），
　　正常血压　（<130/85mmHg），
　　正常高值（130—139/85—89mmHg）
　　3，按照中国血压标准，即使你没有症状，你已经是高血压了！建议你，五天后，在早上7-8点钟，重新测量一次。如果没有什么感觉，过三个月后在测量血压哦，如果血压还是高，就得服药了！
　　二，血压150/90mmhg，需要注意这什么才好？
　　根据我的临床经验，有高血压的需要注意如下方面:
　　1，低盐，低油，低脂饮食
　　2，保持快乐的心态，严禁暴怒
　　3，做有氧运动，如，跑步，慢走，打太极拳
　　4，每半年健康查体，发现病症。及时用药调理
　　5，多食青菜水果，补充维生素
　　6，远离烟酒
　　7，保持充足的睡眠，不要熬夜
　　8，发现身体不适，及时就诊，按医嘱服药调理，严禁私自停药
　　9，注意保暖，根据天气及时增减衣服
　　10，可以喝养生茶，如，绞股蓝茶，绿茶等
　　……等等！
　　以上给大家简要介绍高血压的一些知识，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！
　　在没有使用降压药的情况下，血压150/90mmHg，属于轻度高血压，不要太担心，经过积极、科学的治疗，血压多可恢复正常，但治疗方案因人而异。
　　如果你是奋斗一族的青年人，若血压升高的时间较短，没有其它什么基础疾病，血压升高可能和你的工作压力大，作息不规律有关。青年人身轻体健，心肺功能好，自身恢复能力强，改变不良生活方式，坚持1-3月，血压多可恢复正常：适当缓解压力，不要太过焦虑：注意减轻工作负荷，适当参加一些户外运动，如长跑、骑车等；尽量少熬夜，每日保持充足的睡眠；不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃肥肉、动物内脏等。
　　如果你是事业正值巅峰的中年人，需要提高警惕。很多疾病的基础病变都开始于中年阶段，比如在长期高血压的作用下，动脉内膜逐渐受损，可引发动脉粥样硬化及斑块形成，这种病理变化恰好又是冠心病、脑梗死的主要病理变化，若不加控制，可能会发展为心肌梗死、脑卒中等。所以，中年人血压150/90mmHg，虽然血压水平不高，但应注意筛查高血压带来的霸器官损害。如颈动脉彩超、心脏彩超、尿常规等，若长期胸闷、胸痛，还应排查有无冠脉狭窄，冠脉双源CT或冠脉造影可明确。对于血压升高的治疗，先以改变生活方式为主，少吃含盐量高的食物，减少烹调用盐，多吃蔬菜水果，戒烟限酒，控制体重等。若经过数月，血压仍不达标，就诊专科，口服降压药治疗。
　　如果你是年老体迈的老年人，血压150/90mmHg对你的影响不大。因为老年人随着血管老化，动脉逐渐硬化，弹性减退，血压自然会升高。150/90mmHg处于药物治疗的临界边缘，因为对于老年人，血压大于150/90mmHg才有使用降压药的指针，降压目标是把血压控制在150/90mmHg以下，若能耐受，也可将至140/90mmHg以下。但老年人也应筛查有无心、脑、肾等霸器官损害，若合并相应霸器官损害，起始治疗和血压控制更严格。综上，血压150/90mmHg属于轻度高血压，青年人治疗以改变生活方式为主，中年人应注意筛查霸器官损害，老年人处于降压药治疗的边缘，视霸器官损害情况而定。
　　感谢阅读！
　　注：本文图片来源于网络，若侵及版权，请联系删除。本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
　　血压150/90mmHg属于轻度高血压（1级），控制血压的理想范围为130/80mmHg 。
　　血压过高与心脏功能、血管阻力、血容量、作息与饮食相关，任何一个因素都可能导致血压异常，一般高血压高发于40岁以上 的中老年人群。
　　高血压患者在生活上应注意三个方面：
　　1、饮食
　　高血压饮食应少食多餐，不宜过饱。注意低钠饮食，每日盐的摄入不超过5g。吃足量的蔬菜和水果，保证饮食清淡。
　　2、用药
　　确诊高血压后是一定要使用降压药的，使用一种药物即可。若控制血压效果不佳，可在医生指导下使用≥2种药物 进行联合治疗。β受体阻滞剂，如倍他乐克，可能对血糖代谢产生影响 ，因此合并糖尿病时应谨慎服用。
　　需要根据自身情况，选择最佳降压药：
　　3、运动
　　运动过程中会出现血压升高，但高血压患者大忌＂不动＂ ！肥胖也是导致高血压的原因。适合做一些有氧运动，如游泳、慢跑、羽毛球等。而且运动量不宜过大，避免对心脏造成损伤。更多健康知识，关注【健安生活】！
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　　高血压是我们生活中十分常见的慢性疾病之一，不仅患病人数众多，也会增加我们心、脑、肾等靶器官并发症的发生。我们建高血压患者均需积极改善生活方式，并注意规律服药，方能达到稳定控制病情，减少靶器官并发症发生的目的。
　　对于血压150/90mmHg的患者，我们建议应积极评估病情，了解有无糖尿病等基础疾病和心血管等危险因素，对高血压进行危险因素分层和治疗。具体建议如下：
　　1、改善生活方式：①低盐饮食：控制每日钠盐在6g以内为宜，少吃烟熏、腌制食品，少用味精、酱油等高钠盐调味品；②戒烟限酒：需严格戒烟，最好不饮酒，不能戒酒者可在病情稳定时适当饮用，以红酒为宜；③适当运动：以有氧运动为主，讲求循序渐进；④控制体重：有助于血压控制，肥胖者注意减肥；⑤规律作息：避免熬夜、劳累等；⑥保持良好的心态：避免焦虑、抑郁、暴怒等。
　　2、在医生指导下用药：一般而言，所有高血压患者均需使用降压药物，以长期制剂为宜，可长期稳定降压，但如果新诊断的高血压，血症水平不超过160/100mmHg，且无糖尿病等基础疾病和心血管危险因素，可暂不使用降压药物，仅进行生活方式干预，最多三个月，如血压仍未控制达标，则必须开始药物治疗。
　　3、监测血压变化：我们在治疗过程中，也要注意监测血压变化，并做好记录，以便医生更好的了解血压控制情况，做出针对性的处置。
　　4、定期复查：高血压患者的定期复查对于病情控制很关键，大家一定要注意复查，不仅可以帮助我们了解病情控制情况和有无并发症发生，同时也能更好的做出治疗的调整。
　　希望大家正确认识，积极正规诊治对于病情控制必不可少，大家切勿偏听偏信，以免贻误病情。
　　如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。
　　血压150/90mmHg，已经是偏高了哦！生活中最好注意一下，常常量一量血压，控制一下，以免发展成高血压，诱发心脑血管疾病。
　　高血压是一种慢性病，和生活习惯密切相关，要想远离高血压，可以从生活里找找玄机。
　　少盐饮食
　　＂盐多油多菜才香，才下饭呀！＂
　　高盐饮食会引来高血压呦！
　　吃的盐多，血液里的盐含量就多，势必会锁住更多的水；水多了，血容量增加，直接导致血压升高。
　　要想血压不上去，盐就必须得下来。
　　科学家说坚持每天摄入食盐少于6g，收缩压，也就是高压平均可以下降2-8mmHg！
　　减重
　　体重每减少5-10KG，高压可下降5-20mmHg！
　　管住嘴，迈开腿，为了降血压，减肥吧！
　　多运动
　　运动也是预防高血压的好方法。
　　运动加速血液循环，血管收缩扩张的幅度会加大。
　　长期保持运动习惯，会增加血管的弹性。
　　每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，能使高压下降4-9mmHg。
　　为了降血压，奔跑吧!
　　戒烟限酒
　　香烟中含有尼古丁等有害物质，它们能对血管造成损伤。
　　血管变得又窄又硬，血压也就跟着升高啦！
　　酒精能让心脏嗨起来，心脏一兴奋，泵出来的血量增加了，血压也就飙高啦！
　　远离高血压，从掐灭烟头、放下酒杯开始！
　　规律起居、良好心态
　　熬夜、紧张、暴躁，都能使体内的激素分泌增多，导致血管收缩、血压升高。
　　为了健康，不做猫头鹰；为了血压，淡定一点！
　　再说说遗传 的事。
　　研究表明，双亲血压正常，子女患高血压的几率是3%；双亲均为高血压，其子女患高血压的几率是45%。
　　高血压有明显的遗传倾向。有高血压家族病史的，监测血压早预防，规律生活更重要哦！