胃食管反流是生活中，非常常见的一种症状。主要指的是，胃内分泌胃酸、胃蛋白酶等内容物，这些内容物反流到食管外部，从而出现的一系列不适的反应。
　　如人们经常会出现的反酸、烧心，这是大多数胃食管反流人群会出现的表现。除了这种情况，患有胃食管反流的人，还有可能出现肠胃消化不良、吞咽困难、恶心呕吐、哮喘等情况。
　　真是让人苦不堪言，那对于这种症状，我们有哪些解决的办法呢？大家不妨用以下这几个办法，一身轻松还不反酸、烧心。
　　如果你有这种病情，先要做的就是查看病情的严重性，及时让医生处理。接下来，我们还可以用改变生活方式的习惯，来帮机体缓解这种反酸、烧心的感觉。
　　并且，告诉胃食管反流患者一个好的消息是，在一项研究上表明，有20%的胃食管反流患者，用改变生活方式的办法，减轻了症状。下面我们就来具体的看下吧。
　　一是胃食管反流患者，在睡前的3个小时不要食用食物。如果你有这种习惯，为了自身身体能够好受点，也尽量避免在睡前3个小时吃食物。
　　可以避免病情加重的情况。同时，胃食管反流的人还要注意，在吃完饭之后不要立马平躺，这样容易造成腹部压力过高，增加胃酸跟胃蛋白酶反流到咽喉、口腔、肺部的概率。
　　二是胃食管反流患者，不要食用过于刺激的食物，如咖啡、糖果、巧克力、脂肪含量高的煎炸食物等等，也有可能让食管下面的肌肉张力出现下降的问题。
　　在这种情况下，也会增加你反酸、烧心的情况。同样的，糖果这种物质，其中大量的糖分，还会是你肥胖的罪魁祸首。即便是对于小孩来说，大量的吃糖，也会增加肥胖的发生概率跟龋齿的发生概率。
　　另外，大家还不要忘了酒精，酒精也算是其中的刺激食物，特别是在睡觉之前，要尽量少碰，还有可能会影响你的睡眠质量。
　　最后，还要提醒大家，如果你有胃食管反流这种病情，还需要注意自己的心理变化，当心理变化波动比较的时候，在应激的情况下，也会是胃食管反流的发作原因之一。
　　所以，有什么事情大家都要压在心底，还需找到合适的方法去解决它，避免应激带来的不适。

只用12分钟重症老师早高峰顺利转院3月3日，北京地坛医院ICU熊号峰大夫发出求助信息。一名重症患者从北京地坛医院转院到中日友好医院，患者情况危急，多方呼吁4日上午早高峰时期，相关车辆让出爱心通道。在众人的爱心帮助下经常一个人喝酒算不算是一种病态？这个问题可能是病态的人提出的，不会喝酒，不知道喝酒的乐趣，才会提出这无聊的问题。经常一个人喝酒，说明这个人懂得生活，知道享受。一个人喝酒不同于几个人聚众喝酒，聚众喝酒，喝的是热闹，血脂高的人晚餐不能吃什么？谢谢邀请。高血脂的确已经成为了现阶段患病率很高的一种疾病，高血脂也被叫做高脂血症，是血液检查当中比价普通的一种血液异常问题，随着高血脂的发展，很容易威胁到心脑血管健康，从而就会导致有哪些既能充饥热量又低的食物？饱腹感是什么？饱腹感就是一种饭后持续一段时间的饱胀感，一顿饱腹的饭会让你在摄取更少的能量下感到饱腹感，让你不再感到饥饿。饱腹感最低的食物是面包（饱腹感得分为47分），饱腹感最令人满洗澡时有哪些习惯是不好的？洗澡有哪些习惯不能有？你好，很高兴回答洗澡有哪些习惯不能有的这个问题，大家都知道，人们每天的劳作，有的身体出了很多汗水，有些干了一些比较脏的活，身上沾上了一些污染的东西，所以必须做吃叶酸和DHA的最佳时间是什么时候？补叶酸的最佳时间从备孕就开始补从你准备要宝宝的那一刻起，你和老公就可以同时补充叶酸每天400微克。这就是补充叶酸的最佳时间。因为叶酸是需要积累的，这个时间一般为3个月，然后才能满足肠镜检查有息肉，一定会得结肠癌吗？这个问题提得好，非常贴近临床和我们日常生活，相信很多人都有这个困惑，息肉一定会转变成癌吗？我想说的是只有小部分有发展成癌的潜能，为啥这么说，今天就带大家好好聊聊结肠息肉的那点事。1我妈55岁体检查出来子宫癌晚期，为什么一点症状没有？今天是国际妇女节，人们都亲密地称呼它为女神节女王节！你妈妈55岁检查出宫颈癌晚期，确实非常遗憾！同时也借此机会，给广大女性朋友2句忠告第一句是很多癌症早期没有症状的，检查出来，一般肝火旺的人坚持喝蒲公英水一个月会有什么变化？肝火旺其实是中医学中常见的概念，是主要因为生活饮食不规律心情积郁导致，而这在西医是没有的。肝火旺不论男女老少都可能中招，虽然不是什么大病，但长期下来是会危害人的健康的。说到肝火旺不关于慢性肾病与尿毒症之间的关系，肾友需纠正4个错误认知周逊肾内科主任医师你知道吗？目前，在我国大约有1。32亿人患者慢性肾脏病（CKD），而正在接受透析的尿毒症患者已经超过70万人，且这一数字还在逐年增加。日常中见到的很多肾病都属于慢脾胃虚弱还有湿气长期吃什么？张仲景一句话道出祛湿健脾的秘密我是一个程序员，每天需要长期久坐之类的，总是感觉自己每天上班昏昏沉沉，也没有女朋友，别说什么个人形象了，早上能刷个牙已经是最大的极限，有一次连续一个星期没有洗脸，导致脸上出油更严重