高血压是常见的慢性疾病，近年来面临着越来越高的发病率，且逐渐呈现年轻化趋势。长期血压升高会致靶器官受损，诱发心脑血管疾病，因此高危人群一定要警惕。高血压测量时，低压达到100左右，严重吗？吃喝有什么禁忌？ 血压由收缩压和舒张压构成，即所谓的高压和低压。目前认为， 140/90mmHg即可认为是高血压。也就是说，高压高或低压高，都可被诊断为高血压。舒张压高于90mmHg即被可诊断为高血压。 1、低压达到100mmHg是否严重： 舒张压达到100mmHg已经属于高血压。因为目前多数高血压患者为老年人，而其高血压的特点之一就是多表现为单纯收缩压升高，这是动脉硬化导致的。也因此，我们可能认为，舒张压高并不会有太大的危害。而事实上，舒张压高的危害并不比收缩压高的危害小，且更难治疗。 在高血压患者中，其实有不少中年患者表现为收缩压不高，但舒张压升高很明显，尤其是有长期吸烟饮酒、熬夜等习惯者。目前，已有研究表明，舒张压升高与心脑血管疾病的发生息息相关。收缩压正常的患者，舒张压为105—110mmHg的人群比70—75mmHg的人群，心脑血管疾病的发生率要高3—5倍。因此，舒张压升高也绝不可小觑。我们认为，单纯舒张压升高多为高血压早期，患者若能及时进行干预治疗，预后较好，但是若患者不能高度重视，后期发生心脑血管疾病的危险会大大增加。 2、高血压生活方式干预： 对于高血压早期患者而言，若患者未有其他并发症，我们建议首先通过生活方式进行干预。饮食上，患者一定要注意控制食盐摄入，少食动物性食物、油炸食物等高脂肪、高胆固醇、高热量食物，多食蔬菜、水果等；平时注意加强运动，坚持每天运动30min；切忌长期熬夜、过劳等，保证充分的休息。 对于高血压患者的饮食，重要的是要做到低钠、高钾饮食，注意控制饮食食盐的摄入，控制调味品的使用，注意补充富含钾元素的食物，如豆制品、蔬菜、水果等。 我是小眼睛医生，希望我的回答对你有所帮助。高血压严重程度的分级是什么样呢 ?根据我们过去的临床经验，我们认为高血压的严重程度分级一共分为3个等级。其中，我们认为舒张压在90-99mmHg之间成为高血压1级。舒张压在100-109mmhg之间我们成为是高血压2级。根据你目前的血压程度我们认为你是高血压2级。 我们根据你本身存在的危险因素，将高血压分为不同的危险组。 比如，你目前的高血压2级，仅仅合并2-3个危险因素的时候，就称为是很高危险组。 如果你合并有冠心病、糖尿病等等合并症，就更加需要注意你的危险程度了。我应该将自己的血压控制到什么程度呢。 我们根据你的年龄大小，合并疾病的多少，这些不同因素规定你的血压控制程度。 但是，一般我们认为收缩压控制到100-130mmhg之间是比较理想的。舒张压控制到75-85mmhg之间也是比较理想的。你可以根据自己的情况严格控制自己的血压。 高血压患者总体来说的饮食控制应该是清淡饮食。 含盐量比较高的食物，比如腌制类食物，烧烤类食物都应该是你严格控制的食物。 最后，过于油腻的食物你也应该尽量避免的食物。 我是小眼睛医生，如果有任何不明白的，你可以评论告诉我。 【专业医生为您做解答】 首先在高血压的诊断中，只要收缩压也就是高压高于140mmHg或者舒张压即低压高于90mmHg就可诊断为高血压，而高血压长期存在最直接直接的后果是导致动脉粥样硬化及斑块形成，最终引发冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、尿毒症、失明等心脑眼肾多器官的病变而危及生命。 因此，即便只是低压升高也不能大意，也需要积极采取干预治疗措施。需要知道的是，高压正常而低压升高常见于高血压发生的早期，且以中青年人更多见，这是由于年龄偏小的人血管弹性相比于老年人尚好，对心脏泵出的血流压力尚有较好的缓冲能力，但当心脏舒张时血液回流时压力较大便表现为了舒张压（低压）的升高。 随着这种状况的持续存在，血管发生硬化的速度加快，熏陶逐渐下降，收缩压（高压）便会逐渐升高，最终发生高压与低压都升高的经典高血压。因此，只要是高血压对身体都是有危害的，都需要积极干预治疗。 至于在日常饮食上应当注意的问题，最重要的是清淡饮食，尤其是盐的摄入量要严格控制，每天不应超过6克，脂肪比如植物油的摄入量不能超过25克，避免吃肥肉及动物内脏等；此外还要注意尽可能戒酒，实在戒不掉男性每天饮酒的酒精量不能超过25克、女性不能超过15克；还要注意多吃新鲜果蔬，每天新鲜蔬菜不能少于500克，新鲜水果不应少于250克；在主食上应注意粗细粮搭配，全谷类、豆类应占全天主食量的三分之一。 此外，除了合理饮食之外，坚持运动锻炼每天进行至少30分钟可出汗的运动也必不可少；按时作息不熬夜也是必须要做到的。总之，高血压的防治需要从改变不良生活习惯入手，这也是干预治疗的基础，在此基础上如果血压仍然控制不到正常范围，就应及时服用降压药坚决将血压控制达标。 【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】 在不考虑并发症的前提下，患者的低压达到100，已经算是高血压Ⅱ级，属于中期。 高血压患者如何吃？ 1，减少钠盐 WHO建议每人每日食盐不超过6g。我国膳食中约80%的钠来自烹调或含盐高的腌制品，因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食用各种咸菜及盐腌食物。北方居民减少一半左右的日常食用盐，南方居民则减少三分之一即可。 2，减少脂肪，补充适量优质蛋白质 有的流行病学资料显示，及时不减少膳食中的钠和不减重，如果将膳食脂肪控制在总热量25%以下，P/S比值维持在1，连续40d可使男性SBP和DBP下降12%，女性下降5%。 我国一组北京与广州流行病学的资料对比，广州男女工人血压均值、患病率、发病率明显低于北京，除北京摄取高钠高脂肪外，可能与广州膳食蛋白质特别是鱼类蛋白质较高有关，有研究表明每周吃鱼4次以上与吃鱼最少的相比，冠心病发病率减少28%，建议改善动脉性食物结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质质量依次为：奶、蛋、鱼、虾、鸡、鸭、猪、牛、羊肉；植物蛋白里豆类最好。 3，注意补充钾和钙 国内膳食习惯低钾、低钙，应该增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆制品等食物。 4，多吃蔬菜水果 增加两者的摄入，减少脂肪摄入可使SBP和DBP下降，素食者的血压普遍比肉食者的血压低，其作用原理可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。 高血压患者如何喝？ 高血压患者应该少喝酒，尽管有研究表明少量饮酒可能减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平及高血压患病率之间却呈线性相关，大量饮酒可诱发心脑血管事件发作，因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，提倡高血压患者应该戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。 如果实在戒不了，也应该少量饮用，男性饮酒的酒精。葡萄酒 100-150ml（相当于2-3两），或啤酒 250-500ml（250-500g），或白酒 25-50ml（0.5-1两）；女性则减半量，孕妇不建议饮酒。 低压高是中青年高血压的常见现象，老年人高血压即以高压高正常成年人低压应小于80mmHg。如果不在同一日内，测量三次血压，舒张压均高于90mmHg，不管高压多少都达到高血压诊断标准。如果低压达到100mmHg的话，可以诊断2级高血压，也就是中度高血压，严重吗？吃喝有什么禁忌呢？我们从低压高的原因说起。1.低压高的原因是什么？ 血压就是我们人体的血液在血管内流动对血管壁造成的侧压力，血液就像流动的河水，血管壁就是河堤，血压就像河水流动时对河堤所造成的测压力。血液能够在血管内流动的力量是心脏跳动，这个作用相当于＂泵＂的作用。心脏＂泵＂的作用是通过心脏跳动来达到的，心脏跳动包括两个动作，即收缩和舒张，收缩时将血液泵往周围血管，而心脏舒张时血液回流心脏。血压的高值代表心脏收缩时的血压称为收缩压，低值代表心脏舒张时的血压，叫舒张压。比如血压计测得血压124/74mmHg，124就代表收缩压，74就代表舒张压。 低压高而高压不高或高的不多，这往往是中青年高血压的常见现象，这意味着大血管的弹性还好，在心脏收缩时，大量血液涌向周围血管，血管壁通过相应的舒张来缓冲，保持血压不致太高，所以高压或稍高，而异致低压高的主要原因是外周血管阻力增加，心脏收缩时血液流向周围血管受阻，到了舒张期，血液回流心脏时仍有较多的血液滞留在大动脉，导致血管壁侧压力增大，舒张压即低压升高。 低压高多见于中青年人，主要原因遗传、肥胖、熬夜、吸烟等，这些原因会引起心率增快和外周血管阻力增加，导致低压高。2.低压100严重吗？ 低压100mmHg在血压分级上属1级高血压，又称为中度高血压。我们来看看血压的诊断标准成人血压都一个标准，见下图。 从上面表格我们知道，成人正常血压标准是高压也就是收缩压<120mmHg，低压也就是舒张压<80mmHg。如果高压达到或超过140mmHg，低压达到90mmHg就叫高血压，需要注意的是，高压和低压，只要哪个高就以哪个为准。比如130/95mmHg，高压130是正常的，但95已超过90，那么这个血压就叫高血压。在正常血压和高血压之间的范围，也就是高压在120~139mmHg之间，低压在80~89mm之间，这些范围内的血压叫正常高值。 在诊断高血压时，判断这个高血压严不严重，要结合2个标准，即高血压分级和分层。3.高血压分级和分层是什么意思？ 高血压病友们会发现，医生在诊断高血压时往往还写上多少级，低中高危等等，这是什么意思呢？ 在分级标准上，高血压分3个等级，最高级为3级，高压和低压有不同的标准。 高压分级:高压每超20mmHg就上升一个等级。 1级(轻度):140~159mmHg； 2级(中度):160~179mmHg； 3级(重度): 180mmHg以上。 低压的分级标准:低压每超10mmHg就上升1个等级。 1级(轻度):90~99mmHg； 2级(中度):100~109mmHg； 3级(重度): 100mmHg。 但我们在生活中常常发现，更多的人都是高压和低压同时升高的，那分级是按高压还是低压算呢？答案:高压与低压哪个重按哪个算，比如说157/103，高压和低压超过正常，但高压未达160，按高压算只算1级高血压，但低压超过100mmHg，按低压算是2级高血压，按高血压诊断标准，哪个重按哪个算，157/103mm就诊断成2级高血压。血压越高分级越高病情当然越重。 高血压病人的预后不仅与血压水平有关，而且与是否合并其他心血管危险因素以及靶器官损害程度有关。临床上为了指导治疗和判断预后，我们将高血病人心血管危险分为4个层级，分别为低危、中危、高危和极高危。顾名思义，越高危越容易发生严重并发症。如中风、心梗等等。 具体危险分层标准根据血压1、2、3级，其他心血管危险因素、糖尿病、靶器官损害以及并发症情况。其他心血管危险因素有：男性年龄大于55岁，女性大于65岁；吸烟；高血糖；血脂异常；早发高血压家族史、腹型肥胖、血同型半胱氨酸升高。分层标准: 1级高血压病人一项都没有属低危，合并1~2个危险因素属于中危，如果达到3 个或3个以上或心脑肾等靶器官损害就属高危。出现合并症或合并糖尿病属于很高危。 2级高血压高危因素在2个以下为中危，3个以上为很高危，出现合并症或合并糖尿病属于很高危。 3级高血压没有任何危险因素属高危，有1项以上或有合并症属很高危。 低压100严重吗？如果没有任何高危因素属中危，如果有的话按刚刚标准对号入座。 低压100属中等危险，不可置之不理，必须控在90mmHg，尤其是年轻病人。5.低压高吃喝有什么禁忌吗？ 单纯性低压高的治疗方法与其他类型高血压治疗一样，包括非药物治疗和药物治疗两个方面。 非药物治疗指的是生活干预措施，是任何高血压病人都不可缺少的基础治疗，吃喝的注意事项也包括在内。规律运动。除了日常活动，每日要增加体育锻炼30分钟以上，运动要有强度，要出汗，要感觉有点累，要觉得呼吸心跳加速，但还能自如说话，这种强度也叫中等强度运动。另外，要长期坚持。减重。肥胖的高血压患者，减重后可以明显减降低血压。低钠盐饮食。要求每天钠盐摄入要小于6g，相当于一个啤酒瓶盖的量。如果没有肾损害推荐使用低钠富钾盐，富含钾离子，可以对抗钠离子作用， 增加蔬菜水果摄入。新鲜蔬菜水果含有丰富钾离子和叶酸，有利于协助降血压作用。 戒烟限酒。烟中尼古丁及酒精损伤血管内膜，增加外周血管阻力，加重高血压。 减轻精神压力。自我调节，放松自己。长期精神压过大，交感神经活性高，容易引起血压升高。 正常的血压是收缩压为120 139mmHg，舒张压为80 89mmHg。在未使用降压药物的情况下诊室收缩压 140mmHg和（或）舒张压 90mmHg则可定义为高血压。 低压应该是指舒张压，当舒张压达到100 109mmHg时，为2级高血压（中级），是比较严重的，一定要使用降压药物治疗，把血压控制在正常范围，防止血压过高导致心、脑、肾及周围血管等靶器官病理损害和功能障碍。 那患有高血压平时要多注意什么呢？ 1.及时使用降压药物。对于高血压应早发现早治疗，应根据病情在数周至数月内将血压逐渐降至目标水平。但并非越快越好，年轻、病程较短患者可较快达标。老年人、病程较长或已有靶器官损害或并发症患者，降压速度宜适度缓慢。 2.合理饮食。饮食不合理是导致高血压的重要因素之一。日常饮食宜清淡，低盐低脂，少油，避免摄入过于油腻辛辣刺激食物和高热量食物。 3.控制体重。很多肥胖患者都有高血压、高血脂、高胆固醇＂三高＂症状。加强身体锻炼，控制体重，增强机体免疫力，防止并发症的发生。 我是小药豆皮，三甲医院主管药师，执业药师，欢迎关注和留言。 血压是血液对单位血管壁的侧压力，我们主要监测收缩压（即高压）和舒张压（即低压），当我们在非同日三次测得收缩压 140mmHg和/或舒张压 90mmHg，即可诊断高血压。在我们生活中，收缩压升高常见于老年人，这类患者血管弹性常常较差，而舒张压升高多见于中青年人群，这类患者血管弹性较好，但多伴有肥胖、情绪激动等。 对于低压达到100mmHg的人群，已经达到了高血压2级，需要积极治疗，注意改善生活方式，并需规律服用降压药物，以稳定控制血压，减少并发症发生。生活方式干预应贯穿治疗的使用，严格的生活方式干预，能够帮助我们控制血压，提高血压控制达标率，并减少降血压药物的用量，主要包括饮食干预、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态。 在生活方式干预中，饮食干预与我们生活息息相关，大家应注意合理搭配、营养价值，以低盐、低脂、低糖为主，严格意义上来说，高血压患者并没有绝对不能吃的东西，但对于以下食物，会引起血压波动或增加并发症发生，大家还是应尽量少吃，主要有：①腊肉、咸菜、咸鱼、熏肉等加工食品，这类食物富含钠盐，过多摄入会升高血压；②味精、酱油、腐乳等调味品，同样富含钠盐，应尽量少吃；③浓茶和浓咖啡，会引起心率加快，血压升高；④酒，特别是高度酒，会引起血压波动，增加心脑血管意外发生，应尽量不饮，难以戒酒者必须严格限制量和频率，且以低度酒为宜；⑤肥肉、内脏、肉汤、鱼子、蛋黄、油炸食品等高脂肪和高胆固醇食物，会引起血脂升高，增加动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中的发生；⑥巧克力、奶油、西式糕点、糖浆、可乐等高糖食物，会引起血糖升高，增加并发症发生。 希望大家引起足够，要保持良好的生活习惯，少数高血压患者在严格生活方式干预下，甚至能够不服用降压药物。高血压并不可怕，只要我们坚持正规治疗，常常能够很好的控制血压，减少并发症发生，对于日常生活或寿命的影响并不大，可以和正常人一样生活到老。 希望本文能对您有所帮助，如果您有任何疑问，欢迎文末留言，一起探讨。 本文由全科扫地僧原创写作，转载务必注明出处。 关注@全科扫地僧，获取更多健康知识。 测量血压，低压100mmHg左右，已经达到高血压病的标准，是否严重要结合其他心血管风险因素综合判定。 首先，成年人正常的血压是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg，理想的血压是<120/80mmHg。如果是非同日多次量舒张压为100mmHg的情况，已经属于高血压病，且这个100mmHg舒张压的水平对人体危害还是相对比较大的，多需要立即启动药物降压治疗。至于具体的严重程度，还要结合是否有高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖等心血管风险因素；是否有左室肥大等靶器官的损害；是够合并冠心病、脑梗死等临床并发生综合判定。当然这个工作需要找心血管医生进行相关风险评估，不是患者自己做的。 至于饮食上，特别要注意清淡饮食（每天盐的摄入量不能超过6g)，多吃蔬菜水果，适当多吃含钾、钙高的食物，忌讳重口味，大鱼大肉，吸烟酗酒等不良生活方式。不管是够服药，饮食治疗高血压病治疗的基石，一定要控制好。同时应注意戒烟限酒，积极运动锻炼身体，控制体重。 血压达标是硬道理，特别是心血管风险评估高的患者，更应该严格控制血压，才能最大限度的避免或延缓心脑血管疾病的发生和发展。 病情分析： 血压低压高于100应是高血压的，应该注意合理的查一下血脂有无异常。应注意合理的休息保养气血 指导意见： 饮食的保养。不要吃油腻辛辣的食物。注意饮食的均衡性。可以适当的少吃盐少吃糖比较好的。注意适当的看看心脑血管内科。 高血压测量时，低压达到100左右，严重吗？吃喝有什么禁忌？ 人群高血压患病率随年龄增加而显著增高，但青年高血压亦值得注意，据全国调查，18 24岁、25 34岁、35 44岁的青年高血压患病率分别为4%、6 %、15 %。 男性高于女性，北方高南方低的现象仍存在，但目前差异正在转变，呈现出大中型城市高血压患病率较高的特点。农村地区居民的高血压患病率增长速度较城市。不同民族间比较，藏族、满族和蒙古族高血压的患病率较汉族人群高，而回、苗、壮、布依族高血压的患病率均低于汉族人群。 目前我国采用正常血压(SBP 120mmHg和DBP 80mmHg)、正常高值［SBP120 139mmHg和(或)DBP80 89mmHg］和高血压［SBP 140mmHg和(或)DBP 90mmHg］进行血压水平分类。将血压水平120 139/80 89mmHg定为正常高值血压，主要根据我国流行病学研究的数据确定。血压水平120 139/80 89mmHg的人群。 根据血压升高水平，又进一步将高血压分为1级、2级和3级(表3)。ABPM的高血压诊断标准为:平均SBP/DBP24h 130/80mmHg。 吃喝有什么禁忌？ 一、戒烟 戒烟的益处十分肯定。强烈建议并督促高血压患者戒烟。清晰、强烈、个性化方式建议其戒烟;评估吸烟者的戒烟意愿后;指导患者应用戒烟药物对抗戒断症状;对戒烟成功者进行随访和监督，避免复吸。 二、限制饮酒 过量饮酒显著增加高血压的发病风险，且其风险随着饮酒量的增加而增加，限制饮酒可使血压降低。建议高血压患者不饮酒。如饮酒，则应少量并选择低度酒，避免饮用高度烈性酒。每日酒精摄入量男性不超过25g，女性不超过15g;每周酒精摄入量男性不超过140g。 三、增加运动 运动可以改善血压水平。队列研究发现，高血压患者定期锻炼可降低心血管死亡和全因死亡风险。因此，建议非高血压人群(为降低高血压发生风险)或高血压患者(为了降低血压)，除日常生活的活动外，每周4 7天，每天累计30 60分钟的中等强度运动。运动形式可采取有氧、阻抗和伸展等。以有氧运动为主，无氧运动作为补充。高危患者运动前需进行评估。 我是李药师，每天和您聊健康，欢迎大家关注！如果您还有健康方面的疑问，欢迎留言咨询，看到之后会在第一时间作出回复。