心脏病几乎是所有心脏疾患的总称，包括结构性心脏病、心律失常、心功能障碍、心血管疾病等等！常见的心脏病主要是冠心病、心衰和心律失常！但在心脏病的治疗中，很多人会发现，心脏病病人需要把心率控制的很低，这是为什么呢？ 一、心脏病病人为什么要控制心率？ 心脏病患者要控制心率，主要是心率降低以后，会减少心肌耗氧和心脏做功，同时部分降低心率的药物还可以起到抑制心肌重构、降低交感神经张力、改善疾病预后的作用！这些好处可不是我随口胡诌，这些都是有大规模的临床研究实验做前提，相关指南进行明确的！也就是说，心脏病患者，在合理的心率区间内，其心率越慢，有可能预后越好，所以心脏病病人要控制心率！ 二、心脏病病人心率应该控制到多少？ 心脏病种类不同，其对心率的要求也不尽相同！但根据患者疾患疾病不同，一般建议心衰患者心率应控制在每分钟55-60次/分；冠心病患者应把心率控制在60次/分左右；高血压患者也应该让患者静息心率在75次/分以下！针对其他情况的心脏病，其心率要求也不尽相同！ 三、怎样把心脏病病人心率控制达标？ 控制和降低心率的药物有很多，比如常见的β受体阻滞剂，代表药物为洛尔类如美托洛尔、比索洛尔等！还有窦房结功能抑制剂，代表药物如伊伐布雷定！这两类药物有证据可以改善患者预后！其次还有钙离子拮抗剂，如地尔硫卓，以及其他的抗心律失常药物，如胺碘酮、普罗帕酮等也都可以降低心率！但这些药物如何使用，需要根据患者的具体情况来具体选择，不可盲目使用！ 看懂了吗？控制心率对于心脏病病人好处很多，但药物也很多，使用的时候一定根据情况合理选用！关注我们，每天都有更新的科普推送给您！ 心脏病病人，很多情况下，的确需要把心率控制的更好一些。这是临床上常常遇到的情况，那么，是不是所有心脏病患者治疗方案都一样呢？下面张大夫给大家解答一下这个问题。 首先，张大夫也可以明确的跟大家说，对于很多心脏病患者来说，心率的确是一个需要控制的指标。比如说高血压患者、房颤患者、冠心病患者、心力衰竭患者、主动脉夹层患者，这些人都需要把心率控制在一个合理的范围以内。 因为患有高血压的人是最多的，咱们就拿高血压来举例子吧。国内外的很多研究都显示，当高血压患者安静时候的心率在60-79次/分的范围以内，相对来说是比较健康的一个状态。所以，很多指南也认可把高血压患者的心率干预切入点定在80-85次/分。也就是说当高血压患者安静状态下心率 80次/分，或者佩戴Holter之后如果24小时平均心率 75次/分，这时候就可以考虑启动对于心率进行干预，比如说吃一些降低心率的药物。 其实，对于房颤患者、冠心病患者、心力衰竭患者、主动脉夹层患者都有心率的要求，篇幅有限的情况下，咱们以一张图表说明这个情况吧。 王医生，我心跳一分钟80次，这不是正常的吗？为啥你还给我加降心跳的药？会不会太慢了？ 一位心衰的患者问王医生。 王医生告诉他放心吧，80次太快了，最少降到60次，我才放心。举一个简单的道理，心脏就是发动机，一分钟跳80次和一分钟跳60次，看起来差不多，才差20次，可是一分钟20次，一个小时就是1200次，一天，一年，一辈子下来就是成千上万次，那您说哪一个发动机用的时间长？ 王医生你这样说貌似有道理，可是有依据吗？ 心率快会心血管风险增加，《英国医学杂志开放版·心脏》期刊上发表的一篇研究报告中，科学家们对798名中年男性进行了分析。结果显示，与心率在55左右的那些人相比，心率高于75次的男性死亡、患心血管疾病或冠心病的几率高了一倍。 从1993年起静息心率升高的人，死亡几率增加了3%，心血管疾病风险增加了1%，冠心病风险增加了2%。 心跳每分钟100次以上者死亡率远远高于心跳较慢者。美国最著名的流行病学调查弗拉明翰研究表明，年龄在35—84岁的人群，前瞻性随访26年的结果表明，随心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，在男性人群中尤为明显。 这些实验证明了心率快不是一件好事，所以对于心血管患者，不但要降血压，降血压，降血脂，还应该降心率。一般情况，对于心血管患者休息的时候，对于慢性心衰患者我们的理想心率是55-60次，心绞痛患者理想心率也是60次左右，高血压患者如果平均心率高于80，也需要降心率治疗。 虽然我们常说60-100次心率是正常，但相对来说，越慢越好。我们在临床常用的几种能够降心率的药物，包括 1、洛尔类：代表药物有美托洛尔和比索洛尔。是心血管疾病患者最常用的药物之一，包括冠心病，心绞痛，心肌梗死，心力衰竭，心律失常等疾病。但这个药要会用，不能看到心率快，加就加量，特别是心衰患者，不能只看心率就加药，会加重心衰的，一定在医生指导下。 2、地尔硫卓，能降血压，降心率，对于心绞痛，冠脉痉挛患者，效果非常好，但心功能不全者要慎重。 3、伊伐布雷定，新型药物主要应用于控制窦性心律，可以作为洛尔类的后备军备用，如果患者不适合洛尔，可加用这种药物。 对于心血管患者，不但要降三高，还要降心率，因为在一定范围内，心率越慢，心脏病越稳定，越长寿。 [心血管王医生版权] 对于有心脏病的患者控制心率非常重要，慢性心力衰竭的患者心率应控制在55-60之间，控制心率可改善肥厚性心肌病、心梗、心衰的预后。 关于控制心率有以下几种药物，以下逸仙药师分别介绍： 1、β受体阻断剂： 代表药物有美托洛尔和比索洛尔，这两者有什么区别？该如何选择？ 比索洛尔的药品说明书注明每天最大剂量不超过10mg，缺乏大于10mg的研究资料，用药剂量调整空间相对小。因此，对于需要使用大剂量β-受体阻滞剂控制心率者，建议选择美托洛尔，美托洛尔的剂量调整空间大，大剂量甚至可用到300mg/天。 比索洛尔的特点是经肝肾双途径代谢，轻中度肝肾功能异常者无需调整剂量。此药半衰期较长，达10-12小时，每天服药一次即可。此药为属于水脂双溶性，中度通过血脑屏障，理论上其中枢神经不良反应较美托洛尔少。 比索洛尔属于高选择性的β1受体阻滞剂，对其他的受体几乎没有作用，对β1受体选择性较美托洛尔要强。因此，对于合并有支气管哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病的患者宜选择比索洛尔，因为比索洛尔对呼吸道影响较美托洛尔小。 由于美托洛尔临床应用较早，研究证据充分，临床用药积累的经验较多，价格较低，因此在临床应用上美托洛尔要比比索洛尔多而且广。 无论是美托洛尔还是比索洛尔，临床应用过程需要结合疾病本身以及患者个体情况来选择。一般建议小剂量开始，逐渐加量至目标剂量，也就是心率达到我们预期的目标。对于心衰患者的静息心率目标是55-60。 2、非二氢吡啶类钙通道拮抗剂： 代表药物有地尔硫卓，此类药物不抑制交感神经活性，不能改善心室重构，一般不作为首选。对于β受体阻断剂不能耐受或有禁忌的可以选择，对于单用β受体阻断剂后心率仍不能控制的可谨慎联用非二氢吡啶类钙通道拮抗剂，但需注意可能出现传导阻滞，联用需要在有经验的专科医生指导下进行。 3、伊伐布雷定： 用于控制窦性心律，优点是不降低血压，适用于低血压而需要控制心率的患者，可单用也可与β受体阻断剂联合应用，其缺点的价格较高。 提问者关于心率和心脏病的话题，其实涉及到很多专业知识。的确，心率增快和诸多心脏病有着明显的关系。 比如，有研究发现，静息心率 80次以上，和高血压的发病风险有关。心率明显增快，可能会增加心血管疾病的风险，该结论也得到了很多研究数据的支持。所以，有效控制心率也成为控制心血管病需要注意的一个方面内容。 在控制心室率方面，临床应用的药物主要有几大类，如下为大家简述。 1.β受体阻断剂。代表药物有美托洛尔和比索洛尔。β受体阻断剂是心血管疾病患者最常用的药物之一，包括冠心病，心力衰竭，心律失常等疾病。该药物通过抑制交感活性来控制静息和活动后的心室率。 2.非二氢吡啶类钙通道拮抗剂，代表药物有地尔硫卓。这类药物广泛应用于快速心律失常的控制，如房颤、房扑等等。 3.伊伐布雷定。这种新型药物主要应用于控制窦性心律，适用于那些无法控制窦性心律的患者，如慢性心力衰竭合并快心室率者。 总而言之，控制心率的药物有多种，需要根据患者的病变类型选择最合适的药物。 安静状态下，成人正常心率为60 100次/分钟，理想心率应为55 70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。根据统计，每个人一生中心脏跳动的平均次数约为25亿次。换句话说，人的心脏每天跳动十万次左右，输送血液七千五百多升。 心率决定每分钟心跳的次数 如果你的心率值较大，就说明你每分钟心跳的次数较多，一旦超过84次/分钟（静止心率），就有可能发生心脏病，所以最好是把心脏病人的心率控制在60-80次/分钟为宜。目前，推荐用美托洛尔、比索洛尔、卡维地洛等药品来控制心率，不过具体的用法、用量还是需要遵循医嘱。 如何得知自己的静止心率？ 关于心率的测量，心率检测仪可以准确地测量静止心率。除此之外，其实我们自己也是可以测量的。 测量手腕：将两个手指夹在骨头和肌腱之间，寻找到大拇指那侧的桡动脉后，开始计算15秒内脉搏跳动了多少次，也是将这个数值乘以4后得到静止心率。 心脏是人体最重要的器官之一，心脏健康关乎全身健康。心脏病患者常会有心率异常的表现，而这些异常表现对于患者的预后不利，患者需要注意积极干预。心脏病人如何控制心率？ 心率，也就是心跳的快慢，一般指的是静息心率，即为安静状态下的心率。心跳快慢是衡量心脏健康的关键指标之一，无论是对于健康人群还是心脏疾病患者，都是必须要高度关注的一个指标。 1、心脏患者心率控制的标准： 一般而言，正常心率范围是60-100次/分，但是对于某些特殊人群而言，心率标准范围要更为严格。这是因为静息心率过快不利于心脏的健康，会增加心脏负担，还会导致血压升高，会大大增加心血管疾病的发病风险和死亡风险。因此，一直以来，都是建议心率应该尽可能控制在更低水平，尤其是对于伴有心脏疾病的患者而言，更需要严格控制。一般而言，只要是患者没有头晕、乏力、黑蒙等不适时，健康的心率标准应该是在50-60次/分，这样的标准可帮助患者减轻心脏负荷，对患者的预后极为有利，可减少患者发病风险和死亡风险。 2、心脏病患者的心率控制方式： 提到心率的控制，其实还是我们一直在强调的药物治疗和生活方式干预，这二者对于一些疾病的防治都是缺一不可的。 首先，在药物治疗方面，心脏病患者除了服用对本身疾病治疗的相关药物外，如冠心病患者需要服用的硝酸酯类药物、他汀类药物和阿司匹林等，以及针对高血压、高血脂等原发病的治疗药物，若心率控制不佳，可加服控制心率的药物，常用有β受体阻滞剂即洛尔类药物、胺碘酮、钙离子通道阻滞剂等，该类药物可有效控制心率，对心脏疾病患者控心率有利。具体的用药选择需要患者在医生指导下进行。 其次，在生活方式干预方面，公认的有效方式是运动，长期适度的有氧运动可帮助患者增强心脏功能，降低心率，但是这里的运动一定不是高强度、剧烈的运动。患者需要根据自身病情选择中低强度的运动，以快走、慢跑、游泳等有氧动为主，同时要注意把握好运动时间和运动量。另外，在日常生活中需要规避一些可致心率加快的因素，如长期熬夜、剧烈运动、暴饮暴食、饮用浓茶或浓咖啡、过度劳累、情绪过激、压力过大等。 心脏病人如何控制心率？ 心脏每时每刻都在跳动，每次心脏跳动心脏都是需要克服一定的容量负荷和压力负荷的，需要消耗大量的能量，而心脏病人本身的负担就比较重，如果患者此时心率过快，无疑患者的心脏负担会非常重，患者的心脏寿命就会减低，因此心脏病人需要控制心率。 心脏病人如何控制心率，我想需要从两方面来进行解释，一是心率应该控制在什么范围，二是通过什么药物进行控制，接下来讲分别解释。 心脏病人心率应该控制在什么范围呢？ （一）高血压合并EF正常的慢性心衰患者：心率最好控制在70次/分以下。 （二）高血压合并房颤患者：心率最好控制在110次/分以下。 （三）高血压伴冠心病患者：心率最好控制在60次/分左右。 （四）高血压伴主动脉夹层患者：心率最好控制在控制在50－60次/分。 心脏病患者如何控制心率呢？ （一）无论是那种心脏疾病最主要的是去除病因、改善生活方式。 （二）通过药物控制心率：常见的药物有Beta受体阻滞剂、非二氢吡定类钙离子通道阻滞剂和伊伐布雷定，建议在医生指导下服用。 综上所述，不同的心脏病患者都需要通过去除病因、改善生活防式、必要时服用药物将心率控制在一定的范围内。 您好，关于您的问题我查阅了相关资料，从什么会影响心率、如果通过锻炼控制心率、药物控制心率等，发现有几种方法可以控制心率，但要选择适合自己的方法，以下内容请做参考，欢迎与我交流，后续我会在今日头条分享相关内容，谢谢关注。 什么影响心率？ 有许多不同的因素会影响心率的控制和反应。但是，什么能控制心脏的节拍？神经和荷尔蒙的影响 心率管理涉及两个不同的因素：内在和外在控制。心率的内在调节是心脏组织独特性质的结果 - 它是自我调节的，并保持其自身的节奏而没有方向。外在控制来自激素反应以及来自神经系统的命令：中枢神经系统和自主神经系统。外在调节可能导致心率迅速变化，因为血液中的化学物质或通过心脏的神经直接作用。 这方面的一个很好的例子是在没有肌肉收缩的情况下说出或感觉到某些词语或情绪时测量心率变化。说出＂今天我们将进行一次惊喜测试＂，并观察心率的外在增长。戴上心率监测器，完全坐着观看电影，观看汽车追逐或动作惊悚片时的心率跳跃。由于心率的这种变化，没有心血管或心脏呼吸改变; 它只是对化学物质和神经的心脏的影响，以响应外部经验。 身体的心血管控制中心位于腹侧外侧髓质。如果由髓质中的心脏抑制中心激活或由心脏加速器激活则加速，心率减慢。 从这个部位，自主神经系统的两个通道产生交感神经和副交感神经成分。交感神经成分通过释放神经激素儿茶酚胺 - 肾上腺素和去甲肾上腺素来增加心率。这些荷尔蒙是心脏加速器。心率的加速被称为心动过速。 位于脑干和脊髓上部或骶部的副交感神经系统会降低心率。副交感神经成分会降低心率。这些神经元释放神经激素乙酰胆碱，抑制心率。心率减慢称为心动过缓。 神经和化学成分的组合调节心率和其他心脏功能。当您开始在心脏区域1-3运动时，由于副交感神经（心脏抑制）刺激停止，心率会增加。在更剧烈的运动，心脏区域3-5，通过直接激活交感神经心脏加速器神经发生心率增加。 运动激发交感神经加速器和副交感神经抑制神经元之间的关系。这种称为强直活动的活动平衡的变化导致迷走神经的更多参与。迷走神经携带约80％的副交感神经纤维，这些副交感神经纤维负责减慢心率。随着迷走神经支配的增加，心率值会发生变化并变慢。其中一项训练效果是休息和环境心率减慢。这是健身对强直活动的影响以及迷走神经促进减慢心率的更大活动的结果。1-3区或有氧训练后的这些适应性发生在那些久坐并开始和锻炼计划的人以及维持计划的人身上。这是训练的好处之一，是一种显着的休息心动过缓。 中枢神经系统在运动期间控制心率方面起着最大的作用。当您开始运动模式时，中枢神经系统通过髓质中的心血管中心发送冲动。心脏和血管都有协调和快速的反应来改变血压，组织灌注以响应要求。 中央指挥参与的一个很好的例子是预期的心率。在事件开始之前，如果个体以激动和热情预期事件，心率会急剧增加而不会有任何肌肉参与。当播音员开始向一组短跑运动员发出命令时，在一次实验中运动前的预期心率或心率平均为148 bpm。在这个实验中，由于预计这个60码短跑的开始，心率增加了140％。事实上，身体在预期中增加心率的身体是好的，因为它通过加速身体的引擎来提供它的身体储备的快速动员。研究表明，事件越长，预期心率变化越小。 知道你的目标心率锻炼，减肥和健康 锻炼时你的心率应该是多少，你如何跟踪它？我们简单的图表将帮助您保持目标训练区，无论您是想减肥还是只是最大限度地锻炼。了解您的年龄的正常休息和最大心率，以及运动强度和其他因素如何影响心率。你如何在目标区域获得心率？ 锻炼时，你做得太多还是做得不够？有一个简单的方法可以知道：你的目标心率可以帮助你击中靶心，这样你就可以从每一步，挥杆和下蹲中获得最大的好处。即使您不是健身房老鼠或精英运动员，了解您的心率（或脉搏）可以帮助您跟踪您的健康和健康水平。第一件事：静息心率 您的静息心率是您休息时心脏每分钟跳动的次数。检查它的好时机是在你睡了个好觉之后的早晨，在你起床或抢到第一杯java之前！ 对于我们大多数人来说，每分钟60到100次（bpm）是正常的。1这个比率会受到压力，焦虑，激素，药物以及身体活动等因素的影响。运动员或更活跃的人可能具有低至每分钟40次的静息心率。现在，这很冷！ 当谈到静息心率时，越低越好。这通常意味着你的心肌处于更好的状态，并且不必努力保持稳定的节拍。研究发现，较高的静息心率与较低的体质，较高的血压和体重有关。2了解您的号码：最大和目标心率 该表显示了不同年龄段的目标心率区。您的最大心率约为220减去您的年龄。3 在距离您最近的年龄段中，请仔细阅读以查找目标心率。中等强度活动期间的目标心率约为最大心率的50-70％，而在剧烈的体力活动期间，目标心率约为最大心率的70-85％。 这些数字是平均值，因此请将它们作为一般指南。 击中目标：找到适合你的心率 现在你有一个目标，你可以监测你的心率，以确保你在该区域。锻炼时，请定期检查心率。可穿戴活动跟踪器使其非常简单，但如果您不使用它，您也可以手动找到它：在拇指一侧的手腕内侧拍打你的脉搏。使用前两个手指（不是拇指）的尖端，轻轻按压动脉。计算你的脉搏30秒并乘以2来找到你每分钟的节拍。 重要提示：某些药物和药物会影响心率，这意味着您的最大心率和目标区域可能较低。如果您有心脏病或服用药物，请询问您的医疗保健提供者您的心率应该是多少。那么一个数字是多少？ 如果你的心率太高，你就会紧张。减慢你的滚动！如果它太低，并且强度感觉＂轻微＂到＂适度＂，你可能想要让自己更加努力地锻炼，特别是如果你想减肥的话。 如果您刚刚开始，请瞄准目标区域的较低范围（50％）并逐渐建立起来。及时，您将能够以最高心率的85％舒适地锻炼。呜啊！ 药物控制心率和节律 几乎每个被诊断患有心房颤动（AFib）的人最终都会服用至少一种类型的药物。医生经常开血液稀释剂来降低中风的几率，这是最危险的并发症。您可能还需要通过控制心脏的速度或节律（或两者）来治疗AFib 的不规则心跳。速率控制 ＂如果你的心脏节律处于关闭状态，但速度不会太快，这是不是太大的问题，＂威廉·黄正，MD，心脏病临床医学助理教授哥伦比亚大学医学中心说。 ＂但是当心率超过每分钟超过100次心跳时，底部泵室 - 心室 - 可能会变弱，＂他说。这导致了一种称为心肌病的病症，这会使您更容易患心力衰竭。 最常用于减慢赛跑心脏的两种药物是：β受体阻滞剂钙通道阻滞剂 数百万人使用这些药物多年来治疗高血压和冠状动脉疾病。＂他们非常了解，并且非常容忍，＂Whang说。节律控制 如果您没有受到症状的困扰，您的医生可能会认为纠正您的心脏节律可能不值得产生副作用。 但是一些患有AFib的人每天都会因疲劳，呼吸短促和头晕而挣扎。如果您这样做，您的医生可能会建议使用抗心律失常药物来稳定您的心跳并帮助缓解这些症状。 有些药物会降低电信号在心肌中的传播速度。这些钠通道阻滞剂包括氟卡尼（Tambocor）和普罗帕酮（Rythmol）。但是患有冠状动脉疾病或任何心力衰竭的人不能使用它们，马萨诸塞州Caritas Christi Health Care的电生理学服务主任John Wylie博士警告说。 其他药物减缓心脏的神经冲动。钾通道阻滞剂包括多非利特（Tikosyn）和索他洛尔 AF（Betapace AF）。Wylie解释说，它们会影响肾脏，这意味着如果您有肾脏问题，就不能服用它们。 虽然它可能有助于修复心脏顶部的节律，但多非利特也可能在心脏底部造成危及生命的心脏异常心跳。你会开始在医院里服用它。这样，医生和护士可以在最初的几天内仔细观察，当时大部分并发症都会发生。 Wylie说，大多数常见的抗心律失常药物在45％到55％的时间内起作用。胺碘酮 然后是胺碘酮（Cordarone，Pacerone），它既是钠通道阻滞剂又是钾通道阻滞剂。Wylie说，它是迄今为止最有效的抗心律失常药物 - 可能高达75％。 但由于它长时间在身体的许多部位徘徊，它可能会产生许多副作用。Whang说，如果你年轻并且可能长期接受治疗，医生通常不会开处方。 如果你服用胺碘酮，你必须定期检查你的肝，肺和甲状腺功能。决奈达隆 一种有争议的新药叫做决奈达隆（Multaq）＂被设计成像胺碘酮一样没有副作用，＂Wylie说。它确实有较少的副作用，但＂试验表明，它并没有使人们保持窦性心律非常好。＂ 该药物制造商表示，它将患有房颤的人排除在医院之外，而Wylie同意这可能是真的。＂它可能无法阻止AFib，但它可能会阻止AFib的一些症状，可能是通过减慢快速心率。＂ ＂我很少使用它，＂他说，＂但有些人喜欢它，因为它确实让一些人感觉更好，毕竟，我们正在治疗症状。＂ 2011年1月，美国食品和药物管理局报告称，由于与决奈达隆有关的肝功能衰竭，需要进行移植手术。＂这并没有出现在试验中，但如果我们开始看到更多的这种情况，那么你就会得到一种效果不佳并且有毒的药物，＂Wylie说。 一期临床试验的药物在2011年7月被叫停，当人们永久AFIB显示两次死亡的危险性中风，且不必去医院做心脏衰竭。 并且在2013年，FDA报告它可能导致呼吸急促或与肺损伤有关的咳嗽。 注意这些可能的副作用，如果您在服用决奈达隆时发现任何麻烦，请致电您的医生。 患有心脏病的人，经常会出现胸闷、心绞痛、心悸、头晕等症状，时常会感觉心脏的搏动快慢不一而使不适感加重。心律失常是心血管疾病其中之一，是由于心脏活动的起源和传导的阻碍，最终导致心脏搏动的频率和节律的异常。那么心脏病人该如何更好的控制心率呢？接下来，小编说一下。 一、合理休息、生活规律 心律失常的人应该尽量卧床休息，减少心肌耗氧量和对交感神经的刺激。能够保证充足的睡眠 避免刺激性食物和咖啡等，不要过于劳累、情绪激动，防止加重心率诱发心力衰竭。 二、懂得自测脉搏心率的方法 心律失常的病人脉搏是不稳定的，尤其是心房颤动的病人一般测量脉搏小于心率，快慢不一，强弱不等。所以要经常检测自己的脉搏心率以便于避免进一步发展。 三、掌握治疗心律失常的药物 1.奎尼丁—临床用于治疗心衰、窦性停搏、房室传导阻滞。 2.利多卡因—用于心衰、肝肾功能不全、酸中毒。 3.胺碘酮—用于期前收缩、阵发性房扑、心房颤动 。 4.普萘洛尔—用于窦性及室上性心动过速、房颤。 最后小编要说控制脉搏、心率对于心脏疾病的患者来说特别关键，所以一定引起重视。希望小编的解答能够帮助到你们，谢谢！