肥胖究竟有多么可怕,当你看完之后,会用生命去减肥的
很多人对于肥胖没有过多的重视,
但是肥胖却悄悄的影响着我们的身体健康,
与高血压、糖尿病、高尿酸血症、痛风、高血脂....等慢性病都有密切的关系。
据英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告,调查发现全球成人肥胖人口已经超过瘦子,
美国人肥胖情况
而中国超越美国,成为全球肥胖人口最多的国家。
其中,中国男性肥胖人数4320万人,女性肥胖人数4640万人,总人数高居世界第一。
中国人的超重率和肥胖率均不断上升。从1992年到2015年,超重率从13%上升到30%,肥胖率从3%上升到12%。同时中国儿童和青少年的肥胖率也在快速增加,从2002年到2015年,儿童和青少年超重率从4.5%上升到9.6%,肥胖率从2.1%上升到6.4%。
——肥胖到底有哪些危害呢?(1)肥胖是一种营养障碍
长期以来,有些人总以为只要长得腰圆体胖,就意味着营养良好。
其实,肥胖并不等于营养良好,它与消瘦一样,都是营养障碍所致,二者所不同的是体内脂肪贮藏的多少。
(2) 肥胖同时也存在某些营养成分的缺乏。
如许多肥胖的儿童,体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足,引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。
(3)肥胖易导致各种血管疾患
肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以容易引起多种血管疾患,特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。
有关研究资料表明,肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5-3倍。
而且肥胖度越高,高血压的发病率越高,血压升高也越明显。
严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。
相反,如果采取种种减肥措施,使体重减轻,血压也会相应地下降。
(4)肥胖易诱发糖尿病
虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因,但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。
许多资料证实,肥胖程度越重,糖尿病发病率越高。
目前在一些经济发达国家中,肥胖引发的疾病,最多的就是糖尿病。
成年型糖尿病患者中,约有三分之一的人属于肥胖体型。
几乎所有的肥胖者,空腹血糖都不同程度地有所升高。
(5)肥胖易引起运动系统疾患
肥胖者过度增加的体重,对骨骼和关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。
骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重,犹如每天扛着多余的东西;
久而久之,必然积劳成疾,发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。
(6)肥胖易引起其它多种疾病
肥胖的人由于血中胆固醇含量较高,胆汁浓度相对增加,再加上腹部脂肪的压迫,胆汁排法障碍,最易引起胆结石。
同时,肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积,易引起脂肪肝、肝硬化。
肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣 、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。
(7)此外,高度肥胖者,还常有精神异常
轻者表现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍,肌肉痉挛抽搐,站立和行走不稳,甚至造成自杀。
减肥不是年轻人的专利,为了身体健康,从现在开始减肥吧~
减肥之路有我陪伴,我是运动营养师Bruce
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