鸡蛋是最常见的食材，家家户户都会吃，但大家除了觉得好吃以外，经常忽略了鸡蛋其实是营养成分最全面的食品之一。很久以前就有专家声称鸡蛋不可多吃，会让人体摄入过多胆固醇，从而增加心脑血管疾病的患病几率。我们经常在新闻里看到现在连鸡蛋质量也开始出问题，出现＂弹簧蛋＂、＂橡皮蛋＂等人工合成的劣质＂鸡蛋＂。
　　A农家 新鲜鸡蛋 山鸡蛋 农家散养30枚
　　￥49
　　购买
　　而土鸡蛋的出现仿佛让人们对＂吃鸡蛋＂有了新的追求，经过很多机构的研究，发现土鸡蛋中不仅含有普通鸡蛋的营养物质，其蛋黄内还含有胡萝卜素等维生素营养。这就让广大消费者觉得，只有土鸡蛋才有营养，因此更加忽略了普通鸡蛋的营养。对于有这样的想法的消费者，营养专家说：＂不用‘迷信’土鸡蛋，普通鸡蛋也不差。＂
　　其实从营养成分上来说，土鸡蛋和普通鸡蛋虽然有区别，但也大同小异。据营养专家介绍，通常组成鸡蛋的主要营养为蛋白质、碳水化合物、胆固醇和微量元素等，反而土鸡蛋的胆固醇含量更高。很多人觉得土鸡蛋蛋黄颜色好看而且吃起来口感不同，只是因为土鸡喂食的饲料不同而已。而鸡蛋作为鸡原本用来繁衍后代的工具，如果营养成分差距较大，那鸡和鸡之间的差别岂不是更大？所以土鸡蛋之所以卖的贵，很大一部分原因是噱头引导消费。
　　橘园散养 鸡蛋 新鲜谷物饲养
　　￥43
　　购买
　　而我们经常见到鸡蛋有白皮、绿皮和红皮三种，那么这三种鸡蛋在营养组成上是否有区别呢？营养专家给出的答案也是否定的。蛋皮的颜色仅仅是由不同个体的鸡因为基因差异导致的蛋壳形成色素不同，同一批养鸡场的鸡，喂养相同的饲料，每天安排相同的作息时间，产出的鸡蛋一样会出现颜色差异，有浅一点的有深一点的。
　　那么日常吃鸡蛋就没有要注意的事情了么？当然有了。营养专家给出的建议是，不用过多在意鸡蛋的颜色和商家打出＂营养丰富＂的噱头，但是保证鸡蛋的新鲜是必须的。即使你选择买土鸡蛋，买到不新鲜的一样会让其中的营养价值降低。最后营养学家分享了一个辨别新鲜鸡蛋的方式：挑选时可以看看鸡蛋表面是否有粗糙有白霜，如果你手中的鸡蛋＂光光溜溜＂，那可能就没那么新鲜了。只要挑选的鸡蛋够新鲜，普通＂洋鸡蛋＂的营养也不差。
　　一枚有故事的鸡蛋林养散放
　　￥59
　　购买

如何让心火下温于肾水？心在上焦，属火肾在下焦，属水。正常情况下，心中之阳下降至肾，能温养肾阳，使肾水不寒肾中之阴上升至心，则能涵养心阴，使心火不亢。心火和肾水就是互相升降，协调制约，彼此交通，保持动态平超越人体极限后撑住就可以变强是真的吗？在别的方面我不敢说。在运动上，只要你是一个身体正常的人，超越极限确实会变得更强。要不然，教练怎么会跟你说身体不行就一个字，练。在我当兵后对此深有感悟。当兵后经常进行的就是体能训练。舌头胖大有齿痕，需要怎么调理？从祛湿调理实践中，有一个结论齿痕舌也是分不同的类型的，不同类型的齿痕舌，有不同的调理方案，以下拿出两个案例做分享图一齿痕舌。属于水湿内蕴，偏寒湿，症状包括手脚凉，怕冷，四肢屈伸不利天天跑步但不节食可以减肥吗？需要注意什么？每天坚持有氧训练，同时不缩减食量，你所说的这个策略才是真正的健康减肥方案。因此是必然可以减脂，直到达成你的理想体脂率的。这里边需要注意的事项很多很多，我拣几个重要的点简单描述一下1张嘉译患有强直性脊柱炎，为什么还要这么拼命的拍戏？其实患强直性脊柱炎的明星有很多，包括张嘉译周杰伦蔡少芬。张嘉译给人的印象是最明显的，这是因为不少观众在看张嘉译演的电影或者电视剧的时候会发现，他走起路来的姿势很特别，总是摇摇晃晃松芹菜有哪些副作用？春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃芹菜有助于清热利湿，平肝健胃，去病强身。一起来看看芹菜的具体功效吧。芹菜营养丰富，每100克食用部分（含茎叶）含蛋白质1。孕期血糖偏高，这不能吃那也不能吃，胎儿如何增加营养？怀孕了血糖高，妊娠期糖尿病的妈妈往往需要控制饮食，那么在控制饮食的前提下，如何能够满足胎儿的营养需求，保证胎儿的生长发育呢？首先，控制饮食不过度。我们所说的控制饮食，并不代表就不让在一般的医院里，哪个科室的医生对高血压的治疗比较专业？随着我们国家医学上进步，医学分支越来越细。分出的专业和亚专业越来越多，带来的好处是医生能够把有限的精力投入到一个方向上，希望可以做精做细。随之而来的问题是，患者朋友到医院看病，不知月子里吃的有什么禁忌？哪些调料不能吃？中国人做菜为增味喜欢放调料，尤其是川菜，有不少花椒桂皮以及各种酱料等。但是对于产后新妈妈来说，这些菜肴并不合适。以下为大家介绍一些关于产后食用调料注意事项。1。酱油可以吃有的产妇会每天晚上十点左右休息，早晨不到四点就醒，有什么好的方法一觉睡到自然醒吗？这种属于睡眠质量不佳，建议可以调整下作息，改变睡眠质量。1。养成良好的作息习惯。每天11点前入睡，早上不要睡懒觉，养成定时睡觉起床的习惯，这样对身体是最有益处的。2。可以适当睡午觉有一个奇怪的现状，就是疫情期间身边感冒的人变少了这是为什么呢？这个问题，我也是深有感触，感冒的人确实少了很多，个人分析有以下两点1。自2020年1月发生疫情以来，相信大家都经历过社区大喇叭轰炸发放宣传单地方电视台滚动播放短信提醒等宣传提醒我们