胆结石患者需要注意什么，我们从运动、饮食、起息三个方面来回答这个问题。 第一，选择一项适合自己的体育项目，加强运动锻炼。 肥胖是诱发胆结石的其中一个原因。每天坚持一定量的运动锻炼，不仅能够控制体重、强身健体、健身塑形，还能够解除疲乏、焕发精神。跑步、散步、游泳、打羽毛球、打网球等运动，对于排出部分小结石有一定的帮助 ，是胆结石患者不错的运动选择。但是需要注意的一点是，运动讲究适度和规律，患者要避免运动过度、运动时长太长导致过分劳累。 第二，治疗胆结石，饮食上不得不讲究。 这里有3点饮食上的建议： 1、胆结石患者要避免饱食、积食，饱食积食则容易伤食伤胃，也会导致肥胖、体重失控。 2、胆结石患者要少吃肉类、虾蟹海鲜类、动物内脏、甜点等油腻食物。高脂肪、高胆固醇饮食是引发胆结石的其中一个原因。 3、胆结石患者要少喝酒。酒精伤肝、伤脾、伤胃又伤胆。不必说胆结石患者。一般健康认识都要注意饮酒适度。 第三，早睡早起多休息，养成并坚持规律作息很重要。 根据调查显示，经常熬夜的人精神压力往往比较大，精神状态差。经常熬夜休息不足的人，也会影响自身身体各个器官的修缮和排毒。而早睡早起的人由于休息好，精神焕发、精力充沛，无论是反应能力还是行动力都会更加敏捷活跃。要求胆结石患者的目的和意义也正是基于此。 喜欢这个回答，请点赞或推荐给朋友。收获更多靠谱的肝胆相关知识，关注【肝胆外科医生刘波 】 知道自己患上了胆结石，我们要采取恰当的处理方式，让胆结石对自己的危害降了最低，具体要注意以下方面：根据结石成分分析，调整饮食结构与控制成石因素。 不管是胆囊结石，还是肝内胆管结石或肝外胆管结石，饮食在胆结石成石过程中，有着至关重要的因素。因此，发现胆结石后，通过对不同患者结石成分分析与成石因素调查，尽可能通过饮食调整与成石因素控制，来控制结石病进展，减少胆石病发作或让胆结石消失。据本人20年随访观察病人发现，改变饮食结构与成石因素控制，对结石病人术后防止复发，疗效明显。避免胆结石病发作，要注意以下方面： 养成良好的生活作息习惯，避免熬夜。 避免暴饮暴食；避免进食油腻难消化食物，养成定时进食的习惯。 适度运动或劳动，增强自身体质。 避免饮酒、抽烟。分清楚是什么部位的胆结石？采取恰当的处理方式。 一、如果是胆囊结石 1、有症状和（或）并发症的胆囊结石，首选胆囊切除术。 2、无症状的胆囊结石，则不作预防性胆囊切除术，可观察与随访，要做好半年一次的定期随访工作中，注意以下观察内容：胆囊结石的成分如何？胆囊功能如何？胆囊壁有多厚？胆囊结石数量有多少？最大结石有多大？有没有合并有胆囊息肉？如有，有多大？胆囊壁是否有钙化情况？ 这五点评估，是我们未来长期随访观察的根据，也是我们保胆的基础。随访过程可通过结石成分分析结果，调整饮食，看能否让结石自动消失。如随访工作如发现以下情况，要及时手术：结石数量多及结石直径 2-3cm；伴有胆囊息肉 1cm；胆囊壁钙化或瓷性胆囊；胆囊壁增厚( 3mm)即伴有慢性胆囊炎。胆囊结石继发胆总管结石。胆囊结石有压迫十二指肠或结肠的迹象。 二、如果是肝外胆管结石 则以手术为主，具体术式由专科医生根据病情决定，原则是术中取尽结石、解除胆道梗阻，术后保持胆汁引流通畅。 做完手术后，要对结石成分进行分析，然后调整饮食结构，避免结石复发。坚持每年定期复查，观察有无结石复发。有复发及时处理；无复发则继续随访观察。 三、如果是肝内胆管结石 1、无症状的肝内胆管结石，可不治疗，仅定期观察与随访。随访观察中根据结石成分分析，加以饮食调整，看是否能让结石变小或消失，观察还要注意以下方面：肝叶是否有萎缩。结石是否有增多。胆管是否有异常增厚表现。肝脏是否有硬化表现。是否出现临床症状 如出现上述情况，则可考虑手术治疗。如无特殊变化，则继续随访观察。 2、有症状的肝内胆管结石，则可采取手术治疗，具体术式由专科医生根据病人情况，选择合理术式。原则为取尽结石、解除胆道狭窄及梗阻、去除结石部位和感染灶、恢复和建立通畅的胆汁引流。术后调整饮食结构，防止结石复发。 总之，发现胆结石，要注意根据结石成分分析，调整饮食结构。避免胆结石病发作危害身体；分清楚是什么部位的胆结石？采取恰当的处理方式。 春雨医生来回答这个问题~ 胆结石的发病有个很有意思的现象——＂重女轻男＂，意思就是：女性发病率明显高于男性。主要原因在于女性体内雌激素水平高，影响肝内胆红素的代谢，成为引发胆结石病的重要诱因。 另外，年龄越大，发病率越高，怀孕、肥胖、西化的饮食、全胃肠外营养等因素也可增加胆结石的患病风险。胆结石的形成实际上是一个逐渐积累的过程，并非一蹴而就。值得一提的是，现代生活中很多人为了节省早上上班时间都不吃早餐，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。 那么，如果确诊了＂胆结石＂，我们生活中应该注意什么呢？ 1、改变饮食结构： 忌油炸、烟酒及辛辣食物，宜进食低脂肪饮食，热量供给满足生理需要，但要防止超量，一般为1500 2400千卡。限制过多脂肪的摄入，避免刺激胆囊收缩以缓解疼痛。 另外，在食物选择中，富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于溶解结石，应该多吃。另外，慎食菠菜、少吃动物内脏／蛋黄、睡前别喝牛奶、晚餐早吃、减少蛋白质的摄入等也有利于控制胆结石的进一步形成。 最重要的一点，就是一定要规律三餐饮食。尤其减少早餐空腹的状况, 并控制餐后进食零食，避免发胖。2、增强锻炼 适量运动，减轻体重，避免肥胖，将体质量控制在正常标准的15%以下，也是预防及治疗胆结石中的重要举措。 希望春雨医生的回答能够帮助到你，欢迎关注头条号【春雨医生】获取更多健康科普知识哟。 版权声明：本文为春雨医生原创稿件，版权归属春雨医生所有，未经授权禁止转载，授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me 胆结石主要是以胆囊结石为主，在生活当中胆囊结石的发病率是较高的，且多发生于女性，胆囊结石可以大致分为无症状胆囊结石和有症状的胆囊结石为主。 有的患者虽有胆囊结石的存在，但是在长期的生活当中并没有任何症状的出现和发生，而另一类的胆囊结石会因为日常生活当中的一些因素影响，从而出现腹部的疼痛，恶心，呕吐等症状。 先来说一下无症状的胆囊结石患者，因为没有任何的症状，所以在诊断时较为困难，这类无症状的胆囊结石多发现于健康体检或者是对其他疾病诊断的过程当中。 所以当发现自己有胆囊结石的时候首先应该以一种良好，乐观的心态去面对疾病，因为对于无症状的胆囊结石患者来说，只要在日常生活当中做好相应的保养措施，那么后期发病的几率并不是很大。而如果是有症状的胆囊结石，且反复发作并发胆囊炎的患者，除了在日常生活当中做好保养之外，还需要去警惕急性胆囊炎的发生。 一、胆囊结石的日常保养： 1.饮食注意事项： 胆囊结石的患者，在日常饮食当中，应该注意避免过度的暴饮暴食和过度的进食油腻性的食物。因为这两种因素都会导致胆汁的过度分泌和胆囊的异常收缩，导致胆囊结石的位置发生移动，并且导致胆囊壁炎症的出现。 2.生活注意事项： 胆囊结石的患者在生活当中应该注重有规律的运动，并且纠正饮酒等不良的生活习惯，运动可以有助于胆汁的排泄预防胆汁过度的粘稠和沉积。 二、胆囊结石引发胆囊炎后怎么做？ 胆囊结石所引发的胆囊炎可以分为急性和慢性两种情况，急性胆囊炎病情危机，需要及时的送至医院进行治疗，必要时应该手术治疗，而慢性胆囊炎可以通过服用抗菌药物和解痉止痛的药物去进行药物方面的缓解。 但是在生活当中，患者有时对急性胆囊炎和慢性胆囊炎无法有效分辨，所以这时小克建议各位当胆囊结石发生胆囊炎的时候都应该去医院进行相应的检查和治疗。避免延误治疗时机和症状持续加重的情况发生。 我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论，关注小克，了解更多健康知识。 题主可能要问的是胆结石患者生活中应该注意些什么？胆结石患者最大的痛苦就是胆绞痛，那种痛苦真的很难熬。 胆结石患者要想减轻痛苦可以采取以下措施:一是，从日常工作劳作上注意，一定不要劳累，若运动要做适量的比较舒缓的运动。二是，预防受凉感冒，避免导致抵抗力下降，诱发炎症，导致胆囊炎急性发作。三是，饮食要注意，不能暴饮暴食，不要吃喝刺激性强的的食物。避免吸烟喝酒饮用浓茶咖啡。清淡饮食低脂饮食。 生活道公益健康认为，胆结石一般和高血脂、肥胖等关系比较大。患了胆结石该怎样注意呢？ 1、宜进食低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜等，可吃点优质蛋白如瘦肉、蛋清等； 2、不要吃油炸食品，动物脂肪及动物内脏等；慎重吃龟甲类食物，蛋黄等； 3、多用点疏肝理气的食物也有好处的。如大萝卜、山楂、玫瑰花等； 4、保持心情舒畅，心情好了，气机畅通了，气顺则痰消，结石主要是病理产物堆积，如痰湿、血瘀气滞等。 5、少吃糖分、戒烟戒酒最好了； 6、用一些排湿热的食物，红豆薏米等也会有些好处的； 7、适量运动，动则升阳，动起来气机就会升降出入好起来了，这样气顺则痰湿血瘀都会随之消掉一些的。 胆结石患者日常注意事项有以下几点： 第一、胆结石患者首先要注意运动、注意减肥、防止便秘，提高消化系统的通畅，这样对于结石发作，或者预防结石进展都是有一定好处的； 第二、肥胖患者，主张减肥，因为肥胖患者体内胆固醇代谢有问题，可能造成胆囊结石新发，或者有的胆固醇结石逐渐加重； 第三、主张患者吃低胆固醇饮食，不要吃蛋黄，或者是动物内脏，食物胆固醇特别多，容易造成患者胆固醇结石增加； 第四、不要吃高脂肪类的食物，比如说肥肉或者是油煎鸡蛋食物，这些食物刺激患者的胆汁分泌，造成恶心呕吐，甚至右上腹绞痛的可能性就增加了； 第五、不主张患者暴饮暴食，应该是有规律的饮食，暴饮暴食会促进患者胆汁在短时间内大量分泌，造成局部的胆囊炎症发作或者恶心、呕吐、消化不良的症状； 第六、不应该吃一些刺激性的食物，比如说咖啡，辛辣的食物，食物有时候也会造成胃酸、胆汁的大量的分泌，造成患者恶心、呕吐，甚至有右上腹疼痛的症状。 患有胆结石的病人，应当注意的是饮食方面。患有胆囊结石应当注意低脂、清淡饮食，避免食用一些含油脂比较高的食物，比如油煎或油炸的食物、肥肉、烧烤、火锅和坚果等相对含油脂比较高的食物，应当尽量少食或者不食用。