在张大夫的门诊上，总会有很多患者问出很多接地气、非常生活化的一些问题，比如，今天有一位56岁的阿姨问我：张大夫，我得了高血压，还能吃红烧肉吗？今天，张大夫就给大家简单介绍一下，红烧肉和高血压之间的关系。希望您感兴趣并对您有所帮助。
　　首先我们先了解一下红烧肉，红烧肉是有着悠久历史的一道中国名菜，香滑可口、肥而不腻、口口留香，得到了中国老百姓乃至国际友人的喜爱和推崇。其原料为五花肉，五花肉中的饱和脂肪酸、胆固醇、糖含量都非常高，属于高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，如果长期大量摄入，会增加患高血压和冠心病等心脑血管疾病的风险，患有高血压的患者最好不要食用。然而，大家一定不会想到的是，有研究显示，五花肉经精心烹制以后（长时间的文火焐炖2小时以上），其成份发生了较大的变化，单不饱和脂肪酸的比例显著提高，单不饱和脂肪酸成为了主要的脂肪酸（48.08％），而原料肉中的饱和脂肪酸和胆固醇含量则显著降低，即；饱和脂肪酸下降40％-5l％，胆固醇减少51.32％，不饱和脂肪酸对与预防心脑血管疾病等具有一定积极的价值。当然，红烧肉的成份还很多，不建议过量摄入，注意适量吃，即使是高血压患者也没有太大问题。
　　张大夫反复强调，高血压患者应该注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。通过上述论述，大家应该能明白，高血压患者能够少量的进食红烧肉，但最好能够保证烹饪的时间，同时要控制摄入的频率和总的摄入量。
　　希望我的介绍对您有所帮助。
　　更多健康信息，请关注张之瀛大夫头条号。
　　健康问题咨询，请点击下方＂了解更多＂

如果你的蛇病了，你会选择治疗还是放弃？一个男生的蛇，可以算是对这个男生来说，最重要的东西了，虽然很多时候这种东西没有办法用金钱来衡量，但是我觉得在允许的情况下，虽然可能要花费高额的资金来修复你的舌，但是你如果现在不修复糖尿病做什么检查可以救命？首先给大家分享一个病例患者是一个中年的男性，平时有糖尿病的病史，早期因血糖控制不好出现了糖尿病足，上级医院检查发现下肢动脉已经发生了闭塞，后来经过介入手术胰岛素控制血糖后糖尿病足伤肺结节是什么？今天检查后，是肺结节怎么办？你好，我是影像科刘医生，希望我的解答对你有所帮助。肺结节一般分为两种一种是良性炎性结节，一种是恶性的肿瘤性病变。根据你检查单的描述，右肺多发结节，最大者直径约0。7cm。如果你没有有多少抑郁症是父母导致的？作我侄女算一个吧。父母均是低学历靠打工为生，生活不算富足，中等偏下。就这样生了三个孩，侄女排老大，下面一个弟弟，一个妹妹。父母颜值都不高，生出来的娃结果个个跟个洋娃娃一样，这就是负脑溢血前身体会有哪些求救信号？这是马上就要人的命，突然发作，或者口液流出，倒在地上，人事不知，有点吓人，这个时候不能随便翻动，要在懂得急救知识的人的指导下，精心护理，做到万无一失，这是在救命啊！一点都大意不得，肝病的前期有什么前兆？肝病是一种很难治疗的病症，而且大部分人在发觉自己有肝病的时候，就已经是晚期，这是因为我们的肝脏是一个不会有明显痛感的器官，有问题的时候并不会让人觉得难受，所以总是让人忽略。所以今天什么花可以吸烟味？谢邀家里老公洗烟可烦心了，我为自己的身心健康，在昨天周六是的时候，买很多绿植，俗称空气净化器有吸毒草瑞典常春藤等可以吸收尼古丁净化空气1吸毒草吸毒草可将空气中吸烟产生的尼古丁转化为脑梗塞要注意什么？脑梗塞目前是属于我国心脑血管疾病，死亡率最高，病残率最高的一种脑血管病，如果是急性期，包括急性脑血栓形成脑出血，血管瘤的破裂，这些都可以直接危害着病人的身体健康，严重者可能会出现呼通畅！终于找到年轻时的感觉！71岁大爷住院四天后感慨万千都市快报讯良性前列腺增生是中老年男性常见的排尿障碍疾病，高发于50岁以上中老年男性，而且发病率随着年龄增长而升高。50岁男性的发病率约为50，60岁为60，而70岁以上男性的临床前咳嗽痰多怎么办？这六种方法帮助慢性支气管炎患者有效排痰？我们每个人的年龄都会不断增长，而随着年龄的增长，身体的各项功能都会慢慢走下坡路，由于体质变差，防御反射能力降低，身体的抗病能力降低各种疾病也会找上门来。呼吸系统的疾病在我们的生活中气血足，女人不老！气血不足有4大症状，你中了几个？对于女性而言，很容易会出现血虚的现象，因为女性每个月都会来一次经期，还有怀孕和生产都是很耗气血的。所以当女性出现血虚之后，会有哪些症状表现呢？跟随小编一起了解下这个问题吧女性血虚的