我国是人口大国，有些问题加上人口的基数，这一统计往往会很吓人，比如腰椎问题，据统计腰椎有问题的人超过两亿；其中腰椎间盘突出症一直呈上升趋势， 而且逐年从中老年群体向青壮年群体扩展。腰椎间盘突出症的高发人群是在30-50岁的人群，总发病人数的70%以上，在城市患者中有一半是三十岁-四十岁的壮年人。
　　腰椎间盘这突出的到底是什么？我们先要了解一个叫纤维环的东西，纤维环是固定髓核的物质，纤维环出了问题，髓核就会突出，很多人以为腰椎间盘突出，出的是骨，这是错误的理解，突出来的是髓核，也就是这东西压迫到了神经，人才会出现症状。遗憾的告诉大家，髓核一旦突出了，就是不可逆的。所以腰椎间盘突出症严重时只能做手术切除髓核，可是但凡手术都会存在合理的风险，所以需要谨慎！
　　医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致，据统计腰椎间盘突出症患者有一半是轻体力劳动者：如教师、文职人员等等，如果确认了是突出症， 可以在日常加入两个自我保健方法来辅助调理：
　　一，倒走法。每天抽时间练习倒着走路，在倒走的时候以有效矫正腰椎前凸的姿势，锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解。如果年纪较大，不建议到走。
　　二，艾灸法，艾灸可以温经通络，促进气血循环，可以悬灸穴位，也可以用多孔的艾灸盒覆盖腰阳关穴区域施灸，有助于减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，帮助消除神经根的炎症，从而缓解症状。每次施灸30分钟，一天两次。
　　腰椎间盘突出了，最好积极睡硬板床，要注意腰部的保暖。

喝水越多对肾脏的损害就越大？怎么喝水才不伤肾？听医生怎么说小宋在一家公司做设计，平时坐在电脑跟前作图，一坐就是三四个小时，下班后同事看他早上水杯里面接的一杯水，竟然还有多半杯。同事很疑惑问他，平时上班或在家都不怎么喝水吗？小宋讲自己不喜欢舌头太短了怎么办？会不方便么？最近，经常会见到有人觉得自己舌头短，要去做舌系带手术的，从刚出生几天的，到二三十岁的都有。你为什么要做？回答都是，我觉得舌头那根筋有点短。难道舌系带短，就一定要做吗？会有什么不方便新冠疫苗打完第一针没及时打第二针，是否白打了？真相来了很多小伙伴担心，打了第一针疫苗后，如果预约不上第二针，或者是因为出差等原因未能及时接种第二针疫苗，第一针会不会白打了？这是不是真的？第一针疫苗接种完后，一般要求是间隔三周以上，八周甲状腺疾病日益高发，这和加碘盐到底有没有关系？提起碘，大多数人会想到厨房里的加碘食盐，而说起碘盐，由于近年来甲状腺疾病日益多发，有人觉得这与碘盐吃多了有关系。我们到底是否需要补碘？碘盐跟甲状腺疾病到底是什么关系？这里给您说清楚世界无烟日别抽烟了！抽烟可引发多种癌症吸二手烟也会严重受伤四川在线记者李寰5月31日，世界无烟日。戒烟，这是一个老生常谈的话题。5月26日，国家卫生健康委员会规划司与世界卫生组织驻华代表处联合发布了中国吸烟危害健康报告2020（下简称报告尿蛋白3是否就能说明肾病严重或危险？还得同时看这5个方面周逊肾内科主任医师在首次就诊或复诊过程中，肾病患者都会化验尿常规，尿常规中与肾病相关的项目有尿蛋白（PRO）尿红细胞（RBC）尿白细胞（WBC）尿比重（SG）及尿液酸碱度（PH）等吃水果的20个小秘密，知道10个以上的是大神，看你能知道几个？夏天，是水果的夏天，各种水果纷纷应季上市，美味的同时还能提供各种营养。炎炎夏日，整体偏干燥，最适合多吃水果，但你知道水果的这20个秘密吗？让你吃水果的时候少踩坑。1水果减肥要慎重很世界肠道健康日肠道健康关系人的整体健康今年5月29日是第十七个世界肠道健康日。专家呼吁，肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康关系人的整体健康。在日前举办的2021中国肠道大会上，北京大学第三医院消化内科主任医师段丽萍介绍减肥会有生命危险！松江医生提醒你注意这些当下社会以瘦为美普遍盛行，尤其是女孩子，为了保持体型，开始少食甚至不食，走入了另一个误区厌食症。本期嘉宾松江区精神卫生中心心理咨询科主任主任医师常向东神经性厌食（即厌食症）是以患者电子烟能戒烟？电子烟没有二手烟？快扔掉它，它正让孩子染上烟瘾查证专家是李刚医生啊三级医院呼吸科主治医师5月26日，卫健委与世卫组织驻华代表处共同发布了中国吸烟危害健康报告2020。据报告显示，目前我国吸烟人数超3亿，15岁及以上人群吸烟率为关于脂肪肝的那些事儿目录今天我们就谈谈什么是脂肪肝（概念流行）？哪些人容易患上脂肪肝（危险因素）？脂肪肝对健康有什么危害？得了脂肪肝有哪些症状（临床表现）？脂肪肝需要做哪些检查（辅助检查）？得了脂肪肝