长时间玩手机的危害？
　　1.伤害眼睛
　　侧躺玩手机，会对左右眼造成压迫力，压迫血管供血不足，会导致左右眼视力偏差。在黑暗环境看手机屏幕，屏幕的强光对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳容易造成近视甚至散光。资料表明，用手机看文字图片比书本报纸内容更费眼，手机看东西需要更大的聚焦。
　　2.影响智力
　　人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会使智力下降。
　　3.睡眠减少
　　玩手机时，机体褪黑色素的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至长久失眠。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都深有体会，那就是越玩越精神，根本没有睡意。
　　4.损害皮肤
　　手机辐射由于对细胞的影响，长此以往无节制的玩手机，就会使黑色素沉积长斑。也会使免疫力下降，造成皮肤粗糙甚至长痘。
　　5.颈椎反弓
　　颈椎反弓是一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。那些长期卧床玩手机的人，极其容易造成颈椎疾病的产生，为了身体健康，尽量不要躺着玩。
　　如何健康合理的使用手机？
　　1.保持正确姿势
　　玩手机最好让手机屏幕中心与眼睛保持在同一高度，使头部保持垂直位，这样不容易给颈椎增加压力。
　　2.要有节制的玩
　　连续使用手机30分钟后，最好远眺或者闭目休息一下，起来活动一下，换换姿势。
　　3.玩手机分场合
　　建议睡前30分钟别再看手机，避免出现熬夜情况。另外，吃饭时、如厕时、熄灯后就不要玩手机了。
　　4.孩子尽量不玩
　　手机的普及，很多家长会给自己的孩子也准备一部手机，不过孩子年纪不到十五岁以上，最好不要使用手机，如必须使用也尽量减少与手机接触的时间，手机辐射会伤害孩子的大脑，影响智力发展。
　　5.充电时不要玩
　　使用手机要注意安全，特别是手机在充电的时候，不要使用手机，有一些朋友手机充电同时还玩游戏、看视频或上网，这样电池的温度会持续增加，危险性很大一定要注意。

危险！路边见到这种虫子，千万不要碰附录1夏天还有一种虫，落到身上千万千万千万不！能！拍！附录2本人亲情建议大家，夏天如果家里闹蟑螂，一定要把茶壶换成透明的。别问为什么夏天还有一种虫，落到身上千万千万千万不！能！拍！吃甲钴胺，可以帮助我们改善哪些问题？听医生讲一讲，不要吃错了有网友留言问甲钴胺是啥，平时经常听到人说到甲钴胺，听说甲钴胺可以解决不少问题，想了解一下。吃甲钴胺可以帮助我们改善哪些问题呢？它跟维生素B12是一样的吗？能不能长期吃？下面听医生讲肺健康的人，往往有这5个特征，不妨观察看看你有几个？众所周知，肺脏是人体的呼吸器官，在肺脏健康时，通过呼吸作用吸入氧气排出二氧化碳，维持正常的生理需求。可是随着环境污染越来越严重，如果没有做好防护措施，人们平时容易吸入尘埃或细菌，使心理健康在心脏病发作后的康复中扮演着重要的角色美国心脏病学会第70届年度科学会议上的一项研究显示，心脏病发作后出现严重心理困扰（如抑郁或焦虑）的青年和中年人，在五年内再次出现心脏问题的可能性是那些只有轻度困扰者的两倍以上。研究世界高血压日高血压如何伤害身体？要如何控制血压？在全民开始养生的年代人人谈癌色变但其实杀死中国人的头号杀手不是癌症是心血管病而心血管病死亡里头号致死因素是常见的高血压高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和或舒张压）增高为主要特征，晨起时，身体若有4个变化，高血压或离你不远了，需重视高血压是一种慢性心血管疾病，它是人体的血液在流动的时候对血管壁所造成的一种压力比如正常人收缩压为120139mmHg和舒张压为8089mmHg，如果超出了这个范围，就有可能是患上了女性雄激素过高，对身体的三大坏影响雄激素女性健康加博士养生头条健康加博士提倡9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提。女性身体内也有雄激素，只是量比较少，约占男性身体雄激素的十分之一。但是，有一部分女降压药早上吃好，还是晚上好？需要终身服用？你知道的可能是错的即使年轻人也无法避免被高血压盯上，高血压并不是小问题，一直放任不管会损伤心脏大脑肾脏和眼睛等，引起心脏病心肌梗死脑梗以及慢性肾衰竭和失明，所以应积极用降压药，让血压稳定达标。但关于坚果又称圣果，营养美味，但4类人无福消受，别拿起来就吃众所周知，坚果又称圣果，被誉为健康零食，不仅香脆可口，还富含营养，不少人一吃就停不下来，逢年过节也少不了它的身影。但是，最近一款知名坚果竟被检查出过氧化值超标，消息一出，一度冲上热患上高血压怎么办？关于高血压，你想知道的，都在这里了有许多的高血压患者对高血压疾病的知识非常的缺乏，虽然知道自己患了高血压，但是对于如何的健康生活和预防高血压的复发并不是很清楚，高血压可以分为原发性和继发型，但是无论是哪种类型的高血28岁，刚生完娃，确诊乳腺癌晚期，乳腺癌患者越来越年轻化从来没想过，乳房上的肿块居然是乳腺癌。说起自身经历，小美显得非常平静。刚生完娃没多久，小美发现自己乳房疼痛有肿块，想着可能是积奶了，就没在意。结果去医院一查，竟然是乳腺癌晚期。才这