一、教学目标 【情感 态度 价值观】：树立正确地学习观念，成才观念，做好升学和职业选择的心理准备，立志 成才，不懈追求，去实现人生的意义。 【能力】：正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确地学习观念，做好升学和职业选择的心 准备。 【知识】：了解和掌握克服考试焦虑的有关知识。正确对待升学与考试，就业与择业的问题。 二、教学重点难点：1.克服考试焦虑的办法。 2.选择职业应该注意的问题。 3.如何树立正确的考试观和择业观，为自己的选择负责 三、教学设计分析： 激情导入：播放歌曲《敢问路在何方》 教师导：同学们生活中我们会遇到各种困难，在困难面前，我们应积极地调整心态，解放自己，积极地，正确的面对。 出示课题：美好人生我选择------直面升学与择业。 苦恼篇：＂谁能明白我的心＂ 情景剧表演：《最近比较烦》 （中考临近冉冉遇到了许多烦心事：家里……学校里……同学之间……） 设疑：1、冉冉遇到了哪些烦恼？ 2、你有过类似的经历吗？你是如何做的说出来与大家分享。 3、作为他的好友如何帮助她让她快乐起来？ 探究篇：＂七嘴八舌话中考＂ 师：大家现在已经是中学毕业班的学生了，耳边现在听得最多的词应该就是＂毕业考＂了吧！大家能够说说现在面对毕业考的感觉吗？ 请填一个描写情绪或行为的词语 面对毕业考，我 害怕，逃避，哭泣，兴奋，微笑…… 【学生反馈】现在我的感觉是害怕；紧张，压力大；有点兴奋，有点紧张…… 【师过渡】为什么？ 【生交流】可以毕业了很兴奋，但想到要毕业考试就很紧张。 【师小结】类似这种紧张、焦虑、害怕的情绪反应被称为考试焦虑。 活动二：感知焦虑 【师过渡】考试的紧张与焦虑在学习中普遍存在。能结合你们平时的学习具体谈谈考试焦虑的表现吗？ 【生交流】考试前一天晚上常常睡不着，脑子很乱；考试前手脚都没有地方放，很紧张；手心冒汗；我在考试之前老想上厕所…… 【师过渡】适度的考试紧张心理是正常的，它说明你对学习有一定的责任感。那些考试无所谓，马马乎乎应付的态度反而是不可取的。但是俗话说＂过犹不及＂，过度的焦虑心理对我们的学习是有影响的。考试焦虑对你们的考试造成过影响吗？ 【生交流】有影响，考试之前太紧张复习不进去；考试时会做的题目就是想不起来；越紧张脑子越乱，影响发挥…… 【师归纳】这样看来，良好的心态，良好的心理品质有助于我们在考试时正常发挥，克服考试焦虑。你认为应具备哪些心理品质？ 生交流：积极乐观向上、勇于创新、坚韧不拔、敢于面对挫折、迎接挑战、积极进取等。 【师过渡】你们认为哪些原因导致了我们考试焦虑？ 【生交流】如果考试成绩不好会挨父母打骂，一到考试我就担心自己考不好；成绩差，在同学中抬不起头来，感觉不如别人，越想考好越考不好我们成绩不好，老师很不开心；考试不好就不能上名牌大学，所以我考试时就紧张；我有时候没有好好复习考试之前就紧张得不得了。 【师过渡】的确，家庭的压力，老师的压力，社会的压力，这些外部的原因我们必须正视，但引发考试焦虑最根本的原因还应该审视一下我们自己，你平时专心听讲了吗？认真完成作业了吗？你考前认真复习，作好充分准备了吗？既然事出有因，这就告诉我们，考试焦虑是可以调节的。 师强调：尽管考试会引起焦虑，但作为选拔新生的手段，考试是必要的。 感悟篇：＂收获化茧成蝶的美＂ 活动1：对症下药，快乐你我 【师过渡】我们先来回顾一下，在以往的学习中，大家有没有克服考试前焦虑的好经验，好办法？ 【生交流】我在考试之前感觉紧张的时候就深呼吸；我妈妈常在考试之前带我出去散散步；我如果紧张了就努力不去想它，不要考虑考试之后的事情；…… 【师过渡】大家说得很好。转移注意力、运动减压、音乐减压等等都可以帮助我们有效克服考前焦虑。在刚才的调查中，我发现，有的同学能够微笑面对，肯定是成竹在胸，这又是如何做到的呢？ 生交流：平时勤奋学习；以平常心来对待。 师过渡：说得很好！考前的问题解决了，那我考试时还紧张怎么办？下面是两个同学在考试中 遇到一道难题的想法与做法，一起来看一看。 甲同学：这道题，明明复习过，怎么做不出？让我想想……先做后面的题目，回头再来做这题。 乙同学：糟了，这下怎么办？真该死！我难别人也难，这道题就这样放弃吧！ 【师过渡】请你能想象一下，他们两人可能会有怎样的情绪反应吗？ 【生交流】我想乙同学会很紧张，甲不紧张；甲一定比乙考得好。 【师过渡】那么，如果你在考试中紧张了，会怎么办？ 【生交流】我会和甲一样；我可以深呼吸；我可以暗示自己；…… 【师归纳】采用一些自我心理训练的方法，例如，想像训练法，暗示训练法，放松主训练法等。必要是，应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。比如，我们学校的心理阳光小屋。 活动2：我自信,我能行 师过渡：当过了考试关，我们面临的下一个问题就是填报升学志愿。就如何填报志愿，下面几个同学谈了自己的看法： a 只有报考重点普通高中，今后才有希望升入大学。 b 我想报考职业高中，就怕家长不同意。 c 我…… 自己想报考什么样的学校？为什么会作出这样的选择？ 生交流： 师点拨：老师这里有一点成熟的经验，同学们可以借鉴一下。 填报志愿应注意： ? 衡量自身的情况；（学习成绩,兴趣,爱好,特长,身体素质,家庭状况） ? 虚心接受各方指导；（家长老师同学学校和招生部门的合理化建议） ? 了解招生信息；（招生范围，招生名额，招生条件，录取办法等） ? 慎重填好第一志愿 师总结：课下同学们互相交流一下，相信今天积累的经验会在真正填报志愿的时候能有用武之地。 思索篇:我的青春我做主 活动1：【人物介绍】——王元成 王元成出生在山东省宁阳县一个农民家庭。12岁那年，王元成父亲不幸病逝，家庭陷入困境，王元成只好忍痛辍学。1988年，他只身从家乡来到泰安城，先从临时工干起；1991年他自立门户，办起了东方印务社；1993年5月，他以强烈的社会责任心和执著精神，创办了泰安唯一一家民办计算机学校－－东方计算机学校；1995年，为更好地配合办学，他投资开办了东方电脑公司。他虽然未能上完高中，但从创业起，从未放弃自己的追求，通过自学考试取得了大学专科、本科学历，并考上了研究生。 如果自己初中毕业后走向了社会，王元成的成才道路对你有什么启发？ 师总结：生活的道路千万条，我们国家为每个人的发展提供了我种渠道，多种机会。 活动2：职业知多少 师过渡：俗话说：三百六十行，行行出状元。然而，伴随着经济的发展和社会的进步，社会分工越来越细，职业种类越来越多，已经远远超也了＂三百六十行＂的传统界限。请听小小解说员的解说。（生解读） ＂如果没有医生，我们的生活将会……＂ ＂如果没有警察，我们的生活将会……＂ ＂如果没有工人，我们的生活将会……＂ 师归纳：职业种类如此之多，各种职业都有其作用，都是社会不可或缺的。 活动3：我选择，我快乐 师过渡：罗素曾说过，＂选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来，……所以说，选择职业，就是选择将来的自己。＂现实生活中，对职业的看法仍然有些偏激，到底什么样的职业才是好职业？选择职业的时候应考虑哪些因素呢？ 探究一：现在在很多人的观念里，还充满着对一些职业的鄙视和轻蔑。比如，孩子不用心读书，有的家长就会训斥：＂不好好读书，你将来就会去拉板车，卖蜂窝煤！＂有的老师也会对学生说：＂如果不好好学习，将来考不上大学，只能去做个小生意，摆摊卖菜什么的。＂同学之间斗嘴有时也会说：＂难怪你这副德性，原来你父母是个挖土耙地的农民啊！＂ 上述材料所反映出的职业观正确吗？为什么？ 师归纳：这告诉我们在选择职业时应该正视竞争，敢于竞争 四、学海拾贝（回顾本课的内容） 总结：同学们，在学习了本课的知识之后，相信一定有很多的收获，我的未来我做主，美好人生不是梦，我们的未来不是梦。