体育教案体育与保健实践课教案

　　体育与保健实践课教案
　　班级
　　主要教材
　　1、比谁起动快 2、万水千山 教
　　学
　　目
　　标1、通过比谁起动快，运用各种姿势起跑结合快速跑，培养学生的机智、敏捷和果断的品质，提高起动速度和奔跑能力。
　　2、通过万水千山的组合练习，发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。
　　3、通过练习培养学生克服困难，勇敢顽强的高尚意志。课的部分与时间
　　（min .s）
　　课 的 内 容
　　组 织 教 学 和 学 练 法
　　各项内容时间 min.s
　　练习次数
　　教 师 活 动
　　学 生 活 动准
　　备
　　部
　　分
　　（9′）一、课堂常规则
　　1、 体育委员整队，报告人数
　　2、 师生问好
　　Class begins !
　　Good morning everyone!
　　3、 教师提出本课的教学目标与要求
　　4、 检查服装、鞋子，安排见习生
　　二、热身跑
　　三、徒手操
　　1、弓箭步压腿
　　2、肩绕环
　　3、腰绕环
　　4、膝关节绕环
　　5、踝腕关节绕环要求：
　　声音宏亮
　　精神饱满
　　服装整洁
　　一、组织：
　　由四列横队成一 路纵队
　　二、教法：
　　教师用口令指挥
　　一、组织：全班由四列横队成体操队形散开
　　二、教法与步骤：
　　1、 教师示范动作
　　2、 教师用口令指挥，并且领做
　　三、要求：
　　口令清晰、响亮、富有节奏感
　　体育委员按四列横队整队
　　要求：静、齐、快
　　一、集合队形：
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　　一、 练习队形：
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　　二、要求：
　　1、静、齐
　　2、听从教师的口令指挥
　　一、组织：四列横队成体操队形散开
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　　二、学练法与步骤：
　　1、学生认真观察教师的示范
　　2、学生听口令
　　三、要求：
　　1、按口令做动作。
　　2、动作要有弹性、力度、规范
　　2′
　　3′
　　4′
　　<?XML:NAMESPACE PREFIX =O />课
　　的
　　基
　　本
　　部
　　分
　　（23′）一、 比谁起动快
　　练习方法：用站、跪、蹲等练习起动，随之跑出4－5米。改变姿势与练习方法让距追逐跑。在10米范围内拍到前面同学为胜。结合游戏进行：＂黄河­ – 长江＂。
　　设一组为长江，一组为黄河，间隔1米面对面站立，当听到口令＂长江＂则为长江那一组的同学转身就跑，黄河那组同学则马上起动去追长江，被追到的人则背胜者回到起点。一、组织：
　　全班成四路纵队
　　二、教法与步骤：
　　1、老师讲解练习方法
　　2、老师讲解练习要求一、练习队形：
　　＊ ＊ ＊ ＊
　　＊ ＊ ＊ ＊
　　＊ ＊ ＊ ＊
　　＊ ＊ ＊ ＊
　　二、学练法与步骤：
　　1、学生听老师讲解练习方法及要求
　　2、学生练习
　　三、要求：
　　认真、积极、注意安全
　　5′
　　5′
　　2次
　　2－3次
　　课的部分与时间
　　（min .s）
　　课 的 内 容
　　组 织 教 学 和 学 练 法
　　各项内容时间 min.s
　　练习次数
　　教 师 活 动
　　学 生 活 动钻
　　绕
　　爬
　　跨
　　翻
　　跳课
　　的
　　基
　　本
　　部
　　分二、万水千山
　　练习方法：
　　排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏（栏架），跨过小河（垫子），钻过山洞（栏架），翻过草地（垫子），爬过山坡（山羊），绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。
　　难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的各种技能。一、组织：
　　全班成二列纵队
　　二、教学与步骤：
　　1、 请一名同学进行示范；
　　2、 讲解练习方法；
　　3、 强调练习中就注意的安全问题。
　　三、要求
　　讲解简明扼要
　　一、练习队形：
　　＊
　　＊
　　＊
　　＊
　　二、学练法与步骤：
　　1、认真看同学的示范
　　2、听老师的讲解
　　3、学生练习
　　三、要求：
　　注意安全
　　10′
　　1－2次课
　　的
　　结
　　束
　　部
　　分
　　（3′）一、 放松操
　　阿西跳跃
　　二、小结
　　三、布置回收器材
　　四、宣布下课
　　Class is over
　　Good-bye everyone一、组织：
　　全班成四列横队
　　二、教法与步骤：
　　1、老师讲解方法
　　2、老师与学生一起做一、练习队形：
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　　二、学练法与步骤：
　　1、听老师讲解
　　2、与老师一起做
　　三、要求：
　　尽量放松，以助尽快恢复体力
　　2′
　　1′
　　4x8拍
　　预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度
　　场 地 器 材
　　课后小结脉
　　搏
　　曲
　　线
　　170
　　160
　　150
　　140
　　130
　　120
　　110
　　100
　　90
　　80
　　0 5 10 15 20 25 30 35 40
　　全课平均心率
　　100－105次/秒山 羊 2只
　　栏 架 4只
　　大垫子 2张
　　小垫子 2张
　　标志杆 6根
　　小学部