体育教案立定跳远游戏
太 原 十 一 中 体 育教 案
年级
初一年级
人数:47
时间:2004年6月10日
授课教师:张晔
课 题
立定跳远 游戏
教 学 目 标1、通过立定跳远的学习,发展身体机能。
2、进一步掌握正确的练习方法。
3.培养学生坚持不懈的意志品质.
步 骤
教学内容
教师教法
学生活动
组织
要求
强度
时间
准备部分1.课堂常规
2.绕田径场跑300米.
3.做徒手操.
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)振臂运动
(4)体转运动
(5)腹背运动
(6)压腿运动
(7)手腕脚踝运动教师口令洪亮,精神饱满.
培养一名学生在队伍前面带操.
听从改生的指挥与调动,积极配合.
1.跑步时不要说话.
2.做徒手操时要认真.
3.积极配合体委工作.
小
8’
基本部分
动作方法:两脚自然开立,通肩宽,预摆数次,当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时,两腿用力蹬低,向前上访跳起,挺、展腹、展髋,是身体成挺身姿势,当达到最高点后,屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地,尽快是身体重心移动两脚着地点。
教师作示范
学生要根据老师的示范动作来作。
同上1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。
2、由高处向地处作立定跳远练习。
大
10’1. 游戏.
看谁做得快
讲述法
听到命令要立刻变为加速跑。
跑不是要尽量加速。
大
15’
结束部分总结本科内容
布置作业
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田径场场地练
习
55%±5%
密
度运
动
量
线
图
课后小结
男生跑步基本能完成,女生稍差
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