心理学家认为：学会保持最佳心境，就能自由自在畅游于社会和生活的海洋。以下是一点体会。
　　要善于抑制个人情绪
　　同学间免不了疙瘩，而人的情绪又非一成不变，因此必须学会控制情绪,特别是能在最短的时间中,将不良情绪消灭在萌芽状态,使之不再扩展,蔓延,以至酿成灾祸.人们发脾气吵骂.往往是感情冲破理智大门造成,当事双方应三思而后行,否则容易造成双方不理解,形成更大程度上的矛盾.善于压火,善于退却,既能体现你有高尚的人格,又能消除同学间的隔阂.
　　要学会自我反省
　　经常写写日记,回顾一天的生活,便能形成一种高尚的道德.而这种道德正是稳定心态的支柱.经常面壁,可以想得更多,更广,如果将它与写日记的方式相结合,亦思亦记,效果会更好.
　　要正确处理人际关系
　　自己与周围的人们形成和睦的人际关系,有利于最佳心态的培养和巩固,也就容易把周围的事情处理好.而对别人的缺点既不能听之任之,也不能随随便便地揭短,应当讲究方法,于不知不觉中感化对方.
　　当然,要保持最佳心境最重要的是要做到胸襟坦白,那样,不如意事自然会少,也自然能保持你的最佳心境.
　　排除烦恼的几条建议
　　人生面临的烦恼很多，中学生的烦恼更是一件接一件。或为学习，或为同学关系，而在烦恼时，人总是心情压抑，郁郁寡欢，这样一来，对学习及身心健康都有极大的危害。下面是一些解除烦恼的措施，你不妨一试：
　　1. 列一张表，记下所有令你高兴的事，烦恼也就烟消云散了。
　　2. 经常打扫你的房间并整理周围环境，动手清理抽屉，衣柜，重新摆放你的像册。
　　3. 到户外走走，看看周围的环境，或许你会发现生活其实并不像你想像的那样。
　　4. 拜访你的好同学和朋友，跟他们谈谈开心的事，说说笑笑，烦恼就自然消失了。
　　5. 如果可以，你甚至可以给一个与你有隔阂的朋友写信，打电话，跟他和解。
　　6. 给那些曾对你的生活有过特别帮助和影响的人写封感谢信。
　　7. 为别人做件无名好事。
　　8. 生活中多吃些水果，特别是含维生素B丰富的食物，对你的心情有一定的好处。
　　最后要告诉大家的是，对谁都笑脸相迎，也许你就会笑对人生，笑对生活。

中班科学教案会唱歌的瓶子活动目标1尝试运用多种方法让瓶子发出声音。2充分体验游戏与在音乐中感受自制乐器的快乐。活动准备1制作好的会唱歌的瓶子宝宝范例一个（在瓶子内放入一些物品，使之发出声音。）2歌曲表情歌大班科学除水垢教案设计意图水垢是幼儿生活中常见但是不易为幼儿所了解的东西，本活动通过观察比较小实验等方法，让幼儿了解水垢和水垢对人身体的危害，以及除垢的简便方法，以培养幼儿细致的观察能力及对化学小实吨的认识数学三年级下册说课稿一说教材本课题教学前，学生对重量单位千克和克有了较深的认识，并能够准确地进行千克和克单位之间的换算，这为本节课的教学内容作了知识的铺垫和思路孕伏。通过本课题教学，使学生对重量单位有初中美术九年级说课稿对于没有时间写说课稿的老师们，接下来小编为你带来初中美术九年级说课稿，希望对你有帮助。我说课的内容是冀教版初中课程标准教科书美术第1课美术的世界。我主要从教材分析教法运用学法指导教溶解的快与慢说课稿一教材分析溶解的快与慢是四年级上册第二单元第五课的内容。通过前几节有关食盐溶解的课以及平时的经验，学生们对溶解的概念已有了一定的了解。这节课旨在通过搅拌和水温等条件改变的前提下，初特别的邮包说课稿作为一名优秀的教育工作者，有必要进行细致的说课稿准备工作，借助说课稿可以提高教学质量，取得良好的教学效果。那么说课稿应该怎么写才合适呢？以下是小编为大家整理的特别的邮包说课稿，欢迎感受自然的综合性学习说课稿综合性学习是课程标准中的新内容，是语文教学中一个新课题，没有多少经验可供借鉴，作业一个尝试，下面我就这节课做简要说明。首先谈谈教材内容及特点，是新课程标准教材七年级上册第三单元的教小学数学数学广角说课稿一说内容义务教育课程标准实验教科书（人教版）四年级下册第八单元数学广角第一课时。二说学习目标让学生经历将实际问题抽象出植树问题模型的过程，掌握种树棵数与间隔数之间的关系。会应用植树说课稿小学英语Unit4Thingswecando说课一说教材我说课的内容是牛津英语2BUnit4Inthepark中Letstalk与Letslearn的内容，我将教材中这两部分与动作有关的单山市说课稿例文山市说课稿例文尊敬的各位评委专家，你们好！我是号我今天说课的题目是山市，下面我将从教材学情教法学法教学过程及板书设计六个方面来谈谈我的课堂教学设想一说教材第一点教材地位及作用本课是关于一边一边的造句一边一边造句，用一边一边造句1我和家人一边吃饭，一边看电视。2母亲一边叮嘱我路上当心，一边为我穿上雨衣和雨鞋3我一边看着远方淡淡的夕阳，一边回忆着往事。4他象个疯子似地一边咒骂，一