冬季锻炼好处多

　　一、    活动目的：
　　1 、了解冬季锻炼的作用，知道学校中的锻炼要注意场地和安全。
　　2、 引导学生参与冬季体育锻炼，做健体好少年。
　　二、活动过程：
　　（一）中队长：全体起立，出旗——敬礼（播放出旗曲）
　　礼毕——唱队歌（播放队歌音乐）
　　（二）主持人上
　　女：寒风习习，冬日暖阳中，冬季锻炼的号角吹响了整个校园。
　　男：不就是玩吗，不用号召，我们都想玩，都会玩。
　　女：玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了！否则，为什么叫冬季锻炼，不叫冬玩呢？
　　男：也对呀，平常也有锻炼，那为什么要加强冬季锻炼呢？
　　女：这个呀，我们请高手给你讲解讲解，好好听着吧！
　　（请一生讲解）
　　男：冬季加强锻炼真有必要啊！现在我知道要锻炼了。
　　女：现在才知道？那我考考你：我们小学生能进行哪些冬季锻炼？
　　男：打乒乓球、跳绳等。
　　女：都是你爱玩的，跳绳、打乒乓也算是锻炼吧，大家说说吧，还有哪些适合于我们的冬季锻炼项目？
　　——学生回答：踢毽子，跑步，打羽毛球，跳皮筋……
　　女：他们不仅在锻炼，还锻炼出水平来了，有的堪称高手。
　　下面请欣赏（ 1 分钟毽子表演）——怎么样？
　　男：我练练也能达到这个水平！
　　女：我再请你欣赏（ 1 分钟跳绳表演）——怎么样？
　　男：的确是高手！
　　女：请再欣赏（广播操表演）——怎么样？
　　男：真是艺术享受！
　　女：那当然，
　　男：我也要开始锻炼了。
　　女：不可盲目行动，要注意安全。还是让大家来说说吧！
　　学生自由发言（注意场地、安全、做正当游戏）
　　女：听明白了吗？我再请你欣赏一段快板——《安全冬锻》
　　冬天到，天冷了，    冬天到，天冷了，
　　阳光底下常晒晒，    体育锻炼不可少，
　　增强血液的循环，    常常跳绳踢毽子，
　　长得结实又健壮。 //   认真做好广播操。 //
　　冬天到，天冷了，    冬天到，天冷了，
　　运动安全要记牢，    自我保护不可少，
　　练出一身好本领，    关心他人更重要，
　　为班为校来争光。 //   人人参与哈哈笑！ //
　　男：同学们说得真好，我一定牢记大家的提醒，好好锻炼。
　　女：要注意什么？没忘记吧？
　　男：没忘啊，下回锻炼，我肯定注意场地和安全，不伤害自己，更不伤害别人。
　　女：这是当然的，我的意思是，你不仅要自己常常锻炼，还要帮助提醒身边的人，让大家都来关注体育锻炼，都来参加体育锻炼，这么说明白了吗？
　　男：明白了 。 从现在起，我不仅要参加体育锻炼，还要提醒周围的人一起参加锻炼。
　　女：对极了。下面，让我们一起来欣赏一首歌，歌名是《健康歌》
　　——音乐欣赏（ VCD 播放）
　　男：队鼓冬冬，
　　女：队旗飘飘，
　　合：我们都是健体的好少年——请辅导员老师讲话
　　（三）中队长：全体起立——呼号
　　退旗——敬礼（播放退旗曲）