春日的青城生机盎然，早上8时，满都海公园里锻炼游玩的人不在少数，唱歌的、跳舞的、打乒乓球的、踢毽子的，热闹非常。记者逛了一圈发现，虽然公园里锻炼游玩的人很多，但公园的＂容貌＂却丝毫没有被破坏。路面上干净整洁，草坪里没有杂物，健身设施完好无损，公共宣传栏、路灯上没有小广告的痕迹，垃圾桶周边也很整洁。
　　在凉亭里，一位市民正在收拾孩子用完的纸巾，她说：＂我每天都会来公园锻炼，现在人们都很自觉，爱护公共环境是我们每个人都应该具备的基本素养，这是我们应该做的。＂说完她捡起收拾好的袋子扔到了垃圾桶里。
　　远处，一合唱队的老人们刚排练结束，他们收拾好自己的物品后，熟练地走向旁边的蜿蜒小道，见到小广告、烟头就捡起依次分类放入垃圾桶。合唱队队长庞志国告诉记者，他们每天早上8时会准时到公园集合进行锻炼，每次锻炼完队员们都会在公园转一圈，清理小广告、清扫草坪、捡拾人们扔下的垃圾，让公园保持整洁。＂公园环境变整洁了，我们的心情也更好。举手之劳，值得！＂庞志国笑着说。
　　近年来，我市深入推进创城工作，市民素质不断提高，文明意识深入人心，越来越多的市民积极参与创城，主动维护公园环境卫生，＂文明游园＂已成为首府公园一道亮丽的风景线。

老年人易被老年痴呆盯上，这5种食物，有补脑的效果，不妨多吃老年痴呆，指的是阿尔兹海默症，是一种发生在老年人群当中的中枢神经退行性病变。一旦患病，老年人会发生认知和行为障碍。一旦进入重度痴呆，致老年人出现全身系统病变，严重威胁到老年人的生命老年人喝酒，要注意啥？行家务必牢记1喝2不喝，别不当回事人生几何，对酒当歌，有酒的日子总是很温润，有酒的生活更值得留恋！不论生活还是工作，我们已经离不开各种酒类。不难发现，酒的作用被无限放大，其不仅是一味佳酿，更是一种社交上的利器。因此曾经的中医神话跌落神坛张悟本能治百病却治不了自己往回倒退十几年，有一个市场非常吃香，那就是养生经济发展导致可支配收入增加医学科学普及不及时导致很多人乱投医，即使没有病，也要做点什么预防，养生产业兴起不知道还有没有人记得，那个一打经常失眠还耳鸣？多半肝血不足！中医分享一妙方，补足肝血失眠对于很多人来说，就是一场灾难。夜里辗转反侧怎么也睡不着，第二天醒来又浑浑噩噩心烦意乱耳鸣头痛无神仿佛丢了魂，睡眠不好，百病生，长期失眠，对身体来说是一个致命的打击。中医认为，人多囊女士6年不孕，仅用中医一方调理，现在要当妈妈了门诊时常遇见未成年女孩子来看月经不调，有的好几个月不来，有的一个月来两次部分女孩子有非常明显的多囊外观特征，黑棘皮症肥胖毛发较同龄人旺盛等。而一提到多囊卵巢可能，有些妈妈立马会表示痧是什么？结节是什么？癌是什么？老中医告诉你实情分享来源经络通全身痧是什么离经之血！结节是什么气血瘀滞物！癌是什么是长时间瘀滞物变异的结果！人体十四条经络是负责给我们全身供血的主要管道。我们的四肢，后背有酸，胀，疼，麻，木，紧，血虚的人老得快，光吃大枣可补不上来！中医教你如何正确调补气血气血是保持容颜与健康的根本所在，只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽娇颜如玉精神旺盛。血是人体最主要最基础的物质之一，能濡养和滋润五脏六腑四肢百骸筋骨皮毛，是人体精气神的基质。一旦出现中医火针疗法有效控制尿酸痛风属于中医学的痹症范畴，中医认为该病常因饮食不节嗜食肥甘厚味，导致脾失健运痰湿淤阻，或因热毒侵袭流窜经脉，使气血运行不畅，不通则痛亦可因为肝肾气血不足经脉失于濡养而致。痛风的根治胃中灼热，经常消化不良，还有反酸口苦和胃胀症状，该怎么办？胃中有灼热的感觉，经常消化不良，还有反酸口苦和胃胀的症状，该怎么办？如口苦反酸还有胃中灼热，是典型的邪热犯胃证。而这位患者又有消化不良的症状，这有可能是脾阳不足造成水谷不能运化的结让孩子学美术家长都希望自己的孩子德智体美全面发展现在为了孩子教育，从小报各种班，女孩舞蹈和美术是每个家长经常选择，我家小孩也不断外，书法美术音乐英语四个班，作为二年级的小姑娘，压力山大，我很纠还孩子一个正常的作息时间表我们的作息时间表先说一下我两岁半儿子的作息时间表，跟上幼儿园的姐姐基本一致。早上7点多起床，跟我一起送姐姐去上学8点多吃早饭，9点多下楼出去玩12点左右吃午饭下午1点多睡午觉，偶尔