靴子落地！北京时间2月24日下午，中国足协宣布聘任扬科维奇为中国国家男子足球队主教练。扬科维奇2018年9月来到中国执教国青队（1999年龄段）至今，中国球迷对他并不陌生。 新华社照片，丰田（日本），2022年7月19日东亚杯，中国男足选拔队赛前训练，扬科维奇（中）在训练前指导球员。 新华社发拼搏精神 虽然在过去将近三年半的时间中，扬科维奇带队参加的正式比赛只有去年的迪拜杯和东亚杯，但球队在比赛中展现出的拼搏精神和精神面貌都让人眼前一亮。 尤其是去年东亚杯，那是将扬科维奇置于聚光灯下的一次＂期中考试＂。球队以U23球员为班底外加两位超龄球员谭龙和蒋光太，简称＂国足选拔队＂。当时队员们刚刚经历封闭、赛程密集的中超前十轮比赛，身、心都很疲惫，而且扬科维奇想要的几名超龄球员都因伤缺席，队伍前景并不被看好。 但国足选拔队的首堂训练课选择全程对外开放，并允许网络平台全程直播。扬科维奇在备战时表现出处变不惊、以我为主的自信态度让他一上来就赢得了外界的好感。 在东亚杯上，扬科维奇最终带队取得1胜1平1负的成绩，尤其是那场依靠顽强防守逼平日本队的比赛得到外界认可。而中场休息时他在更衣室的激情演讲更是圈粉无数。希望他接任国家队主帅的呼声在东亚杯后日益高涨起来。 新华社照片，丰田（日本），2022年7月24日东亚杯中国男足选拔队战平日本队，中国男足选拔队守门员韩佳奇在比赛尾声扑救后抱紧足球。 新华社发铁的纪律 据报道，扬科维奇经常教导队员的口头禅就是＂我们是职业球员，要有职业精神和职业素养＂。 在迪拜杯对阵泰国U23比赛中完成大四喜的方昊在接受《足球之夜》采访时透露，扬科维奇纪律严明。＂没有比赛的日子，我们永远是7点半起床，8点早餐，12点半午餐，7点晚餐，11点休息。这是一项铁的规定，谁要违反了时间观念，那一次会警告，两次可能就会被驱逐，这是铁的纪律。＂方昊说。体脂率 体脂率是扬科维奇对＂扬＂家将们的另一个硬性指标。 方昊在迪拜杯后透露：＂在这期集训之前，主教练给我们下达过明确的命令，10%以上体脂率的球员他是不会招的。如果来的球员超过10%的体脂率，给你一周时间减掉，如果减不掉你就不能来参加比赛。＂ 在出征东亚杯时，扬科维奇回应过他为何如此看重体脂率。＂目前在这个阶段，日本、韩国在球员个人能力上优于我们，如果我们想跟他们进行一番较量，我们必须要比他们更拼、更有侵略性，比他们更能对抗才有机会。如果我们在侵略性上不能和他们比拼，如果我们对抗拿不下来二点球，其实我们跟他们作战是很困难的。所以身体力量方面，我会一直要求他们加强训练，和高水平球员对抗。大家一直在讨论的体脂率的问题，我不是想把他们打造成一支田径队，但如果我们想跟亚洲顶级球队抗衡的话，我们必须在身体方面做出非常好的训练。＂ ＂等到杭州亚运会，我的要求是球员体脂率不能超过9%。＂扬科维奇曾说。魔鬼训练 要比对手更拼、更有侵略性，除了强调球场上的态度，扬科维奇还很强调体能储备。 今年2月，亚运队开年后首次集训，有队员表示：＂扬科维奇教练安排的训练节奏太紧了，一周有六天是一天两练，只有周日一天一练可以休息一个下午，每堂训练课的节奏也很紧，说实话挺累的。＂ 过去几年，看过扬科维奇训练的媒体感觉他的训练节奏明显比中超、中甲快一大截。不管是热身活动中的抢圈，还是技战术演练或分队对抗，都体现快节奏、快变化。此外，他还特别强调对抗中前场高压与紧逼。 队长朱辰杰在接受采访时谈起自己对跟着扬科维奇训练的感受：＂训练强度非常大的时候，大家感觉很累的时候，扬科维奇教练会吼起来，把大家带动起来，这种咬牙的精神让我感受非常深刻。到了球队，能够感受到，球队的精气神和场上的拼搏精神有了很大的提升。＂ 新华社照片，青岛（山东），2022年7月14日中国国家男子足球选拔队青岛集训备战，主教练扬科维奇在训练前指导球员。新华社发温和细心 纪律严明、训练＂魔鬼＂的扬科维奇另一面是细心温和。 据中国足协官网报道，＂场下的扬科维奇很温和，他会和球员开玩笑，调节球队气氛，但同样也会一丝不苟。比如他每次都比队员更早出现在餐厅门口等待着球员，而当球员离开餐厅休息的时候，他又会召集教练组和工作团队安排相关的工作。扬科维奇身体力行的做法也获得了球员的认可，这也是亚运队在迪拜杯和东亚杯上斗志顽强的原因所在。＂ 亚运队的新任守门员教练斯尔詹·马克西莫维奇与扬科维奇在贝尔格莱德红星队、塞尔维亚U21队曾有过多年合作。时隔七八年后，两人在中国亚运队再聚首，马克西莫维奇明显感受到了扬科维奇的进步。他在接受媒体采访时表示，＂如果去看工作流程，模式是相似的，但在很多细节方面，确实和执教红星时期不太一样。而这也是作为教练员的普遍变化，我现在能确信的是，他已变成一个更好的教练、更好的人，他也形成了很多新理念。＂ 南都记者 陶新蕾
玄中记贪狼职业玩法详解在玄中记这个游戏中，贪狼这个职业是游戏中的刺客职业，玩家可以使用这个职业爆发出非常高额的伤害，而且还可以隐身，所以喜欢极致输出的玩家可以来试试哦。玄中记贪狼职业玩法详解1贪狼职业是被遗忘的触手直播又活了，招牌主播齐聚，青春回来了如今的直播已经三分天下，HY，海鲜，企鹅电竞三家独大，但是一定有人还记得，曾经有个小平台叫做触手，这个平台可以说培养了不少主播，比如如今很火的王者板块的剑仙，还有和平精英板块的鲨鱼球员罚腻了罚同行？这位肌肉猛男裁判掏出了职业生涯第38张红牌近日，在巴西圣保罗青年杯的一场比赛中发生了奇葩的一幕主裁判将第四官员红牌罚下了，理由是后者没有好好戴口罩，受到两队主教练的投诉。这名当值主裁判名叫安德森达隆科（AndersonDa冬奥倒计时30天配菜工变身滑雪教练，延庆吃上冰雪饭澎湃新闻记者程婷隆冬时节，北京冬奥会延庆赛区不远处的万科石京龙滑雪场内一片雪白。尽管1月4日是工作日，滑雪场内仍到处都有滑雪爱好者在白雪间闪动的身影。39岁的延庆人李伟带着两名学员今屿的KPL之路太惨，在AG耽误4年，林教练才是他的恩师今屿的职业道路太坎坷，AG夺冠他在次级，狼队夺冠他在eStar，eStar夺冠他在狼队，每次都与冠军擦肩而过今屿现狼队打野，KPL职业道路有很多坎坷，前前后后都在御三家呆过，但是在JDG官宣红米教练重新归来，这次却入了狼坑？队伍配置太差了一支队伍不仅仅需要有一队强力的选手，还需要有一位强力的教练才可以。好的教练也会是转会期当中，各支队伍所争取的对象。无论是LCK的还是LPL的，如果一些队伍可以获得教练优秀的调教，那涌泉穴的妙用涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。涌泉者，水如泉涌也，是说足少阴肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身各处。涌泉穴是非常著名的养生大穴，被视为人体长寿大穴。涌泉穴是本经脉气寒冬吃羊肉可暖中补虚，但要注意这四点每当冬季来临，人们就会想到冬补的代表性食物羊肉。羊肉富含丰富的脂肪蛋白质和钙铁等成分，甘而不腻，具有补肾壮阳暖中祛寒温补气血开胃健脾的功效。因此，冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补三九天，别老是养生了！更应该知道这九里面有多少讲究？明日三九天，三九给人最深的就两件事三九最冷，三九最适合养生。或者说三九就只有这两件事，这两件事最终就变成一件事，就是如何吃，最多再加上吃什么。这样的话，现在的人活的还真不如千年前的贝克汉姆家乘豪华游艇度假，贝嫂体态真年轻，10岁小七身影秀丽当地时间1月6日，前英格兰与曼联球星大卫贝克汉姆带着妻子维多利亚及一家人乘坐着他新购置的豪华游艇出海度假。小贝刚刚以1。5亿英镑（约合13亿元人民币）的价格代言卡塔尔世界杯，因此这NBA火箭教练真上场打比赛了！不当教练了，直接选择复出打球总喷火箭管理层不干人事，今天他们算是干了件良心事。还记得休城之子杰拉德格林么？约莫一月前，格林宣布自己从NBA退役，并正式加入火箭教练组，出任球员发展教练一职。这样的结局，对于格林