涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。涌泉者，水如泉涌也，是说足少阴肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身各处。
　　涌泉穴是非常著名的养生大穴，被视为人体＂长寿大穴＂。
　　涌泉穴是本经脉气所出之井穴，在五行中属木，具有滋阴降火、清利泄热、祛风解痉、开窍醒神、通经活络的作用。经常按摩涌泉穴，能活跃肾经经气，引导肾脏虚火下降，具有补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑的作用。本穴 最能固精养肾，康健延寿，益人之功甚多。
　　涌泉穴隶属于足少阴肾经，是治疗咽喉、口舌疾病的常用穴，也是神志疾病的急救要穴。
　　涌泉穴主  治神志、  五官、胸肺、  前阴等疾患：如  善恐，  善忘，  小儿惊风，  头痛目眩，  舌干，  咽喉肿痛，  咳嗽短气，  肺痨，  泄泻，  疝气，  阳痿，  经闭，  足心热，  癔症，  失眠，  便秘，  小便不利，  头晕等，现代又多用  涌泉穴治疗  休克，  中风，  中暑，  高血压，  癔病，  神经衰弱，  头顶痛，  神经性  头痛，  咽喉炎，  急性扁桃体炎，尿潴留，足底痛，  下肢肌痉挛等。
　　穴位位置：位于足底部，屈足卷趾时足心最凹陷处中。
　　穴位取法：当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
　　操作方法：
　　按揉：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。用一侧的手轻握住另一侧的脚，四指放在脚背，用大拇指的指腹从下往上推按穴位，使其有痛感。左右涌泉穴每日早晚各推 按3〜5分钟。
　　搓法：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用掌侧小鱼际在涌泉穴处，作前后反复快速地推搓，以足底部有热感为适宜。早晚各一次，每次 3〜5分钟。
　　拍打法：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。 用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，以足底部有热感为适宜。 早晚各一次，每次 3〜5分钟。
　　艾灸法： 用艾条温和灸（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使局部有温热而无灼痛的一种方法。），每天灸5-10分钟。
　　操作前最好用热水泡脚后进行。

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