随着生活节奏的加快，竞争压力大，再加上饮食不规律、吃的东西比较杂，还有不良生活习惯的影响，胃粘膜比较容易受损，于是胃病的发病率大大提升，出现胃疼也是常有的事。据世界卫生组织的研究显示，患胃病的人高达80%！
　　专家认为：＂好胃靠养＂！饭后1小时是养胃的＂黄金期＂！提醒：饭后请做好几件事！
　　饭后不要立刻睡觉
　　人体在进食之后，为了消化这些食物血液会大量流向肠胃，此时，大脑的供血会相对减少，因此，饭后的困意是比较大的，于是很多人都会睡眠一下，特别是在中午。但是，饭后是不宜立即睡觉的，因为此时睡觉会导致身体血液流速变慢，影响食物的消化，引起胃部不适。如果长期如此，容易引起胃病。
　　饭后站一站
　　吃完饭以后，不能立马躺下或者坐下，这样会减慢胃肠道的蠕动，从而影响食物的消化和吸收，也容易发胖。同时，也不宜立即出去散步或者进行运动，这样也会影响消化液的分泌，从而诱发功能性消化不良。因此，饭后最好是站一站，或者做一做简单的家务活。
　　半个小时以后，可以散散步、走一走。如果不方便出去，也可以揉揉腹部：把掌心放在肚脐上，先顺时针揉50圈，然后逆时针揉50圈，反复3次。这样有利于促进肠胃道的蠕动，加快食物的消化，防止胃部疾病。
　　饭后切勿喝浓茶
　　很多朋友在吃了比较油腻的食物之后喜欢喝杯浓茶来缓解油腻感，认为还可以帮助食物的消化。虽然茶叶可以解油腻，但是不宜在饭后立刻饮用，因为大量水分进入胃内以后会稀释消化酶和胃酸，从而影响食物的消化。同时，茶叶中含有大量的单宁酸，它和胃酸一起发生作用会影响蛋白质的消化和吸收。
　　饭后半小时以后，可以适当喝一些淡茶水，这样可以帮助肠胃的蠕动，有利于食物的消化。同时，饭后喝一些水，还可以帮助清洁口腔，减少食物的残留，避免细菌生长。还能保护牙齿，防止出现牙周炎等疾病。
　　吃辅助消化的食物
　　饭后半个小时内是肠胃消化的＂高峰期＂，这时可以吃一点点帮助促进消化的食物，这样有利于减轻胃部的负担。比如在早餐后喝一杯酸奶，能够补充益生菌，从而促进消化，中午吃完饭后可以吃一点点水果，补充膳食纤维，还可以滋养肠胃，帮助排出肠胃里面的垃圾，对于清理体内的毒素也非常有帮助。
　　饭后不要立马抽烟
　　＂饭后一支烟，赛过活神仙＂，这是很多吸烟人常做的事情。但是，这个习惯是非常伤胃的。因为在吃完饭以后，肠胃会加快蠕动，同时血液循环也会加快。此时抽烟，会导致烟草内的有害物质迅速进入血液，然后被大量吸收，从而对人体的肠胃、大脑和心脏等器官都造成损伤。
　　在吃完饭以后，一定要把握好＂养胃黄金期＂，这样才能更好地养护好胃部。
　　注：图片来自网络

40岁到50岁，是人生最难的十年，需做好三件事人这一生，每个年龄段都有它要走的路，都有各自的苦处和难处。年幼时，吃读书的苦，二三十岁时吃工作和感情的苦。而一般到了四十岁，很多人的事业和家庭都处于一种稳定的状态。所以很多人认为人你借走的不仅是我的钱，还有我的生活我相信每个人都有借钱和被借钱的经历，只不过是金额的大小不同，小到一顿早餐钱，大到全部身家。借钱与人本是一件善举，该是被感恩和感谢的，但却在如今社会变了味，让人谈之色变，很多要好的关相思袭来时，满心都是柔情，真爱的人，永远忘不了心上的人思念，就是一场场的陶醉，那是永远醒悟不了的痴迷，都说人生聚散随缘，但轮到自己的时候就长醉不醒！一次心动，情定终身，就像有着三生三世的约定一样，无论如何克制此情的繁衍，兜兜转转到最后小聪明遇上大智若愚晓风阅人你身边遇有总认为自己特精明特聪明的人吗？遇上此类人，马上像新冠病毒一样隔离远离。所谓的太过精明的人都是表面看似精明，骨子里是地地道道的傻子。凡是太精明太算计的人，实际上一生人生如棋局，遇事稳得住，沉下心来默默蓄力，才能赢得最后的胜利如今的社会，大多数人都在追求快，你快起床你快上班你快买车你快买房你快结婚你快生娃等等，一切都在你追我赶，仿佛只有快才是真正的生活。所以，现在的人越来越急躁，越来越耐不住性子，和他说北京的秋色北京的秋天，她美得若如画卷，红彤彤的枫叶，碧黄如金的银杏树，到了深秋整个看过去就像上帝的染色盘，明黄橙红淡绿颜色的碰撞又有层次！深秋已至，何不赏秋呢？走进东坝郊野公园银杏林，抬头望COVID19感染波被发现跟心脏病发作死亡人数激增有关来自雪松西奈的新研究发现，在大流行的过程中，心脏病发作的死亡人数与COVID19的感染潮一起激增。该研究结果不能将心脏病发作的增加与COVID有因果关系，然而，该研究远远不是第一个中俄跨境电商平台有哪些？近几年，跨境电商一直都保持着比较好的发展态势，可以说是备受海外卖家青睐。海外市场规模庞大，俄罗斯也是很多电商卖家想要拿下的市场之一，因为俄罗斯有着欧洲规模较大的在线客户群体，当地的我的家乡记忆我的家乡记忆我的家乡记忆文青墨淡雅（一）家乡那是山西临汾市，曲沃北董白水村。依山傍水风景美，甘泉把我来滋润。清澈泉水四季淌，鱼虾蟹贝蝌蚪养。水珠击石四周溅，冬来冰凌景美观。引得八方想瘦，那你就早点睡觉晚睡会让人越来越胖想瘦，那你就早点睡觉。晚睡会让人越来越胖，睡得晚不符合于养肝的规律，体内的素素分辨也会减少。从而导致人会越来越胖，那么晚睡对人体还有哪些损伤呢？这是个知识点，圈个有用。晚睡易肥胖，湖北少有人知的宝塔，始建于明代，塔尖倾斜却能屹立百年不倒湖北，古属荆州，春秋战国时期为楚国的核心区域。由于这里创造了灿烂的楚文化，因此湖北又被称为荆楚大地。虽然说，湖北风俗文化被称之为荆风楚韵。但是，湖北省的简称既不是荆，也不是楚，而是所有个体工商户，国务院出台重要新规！释放哪些政策红利？日前，国务院公布促进个体工商户发展条例，自2022年11月1日起施行。个体工商户是中国特色的市场主体，是非公有制经济的典型代表。数据显示，截至2022年9月底，全国登记在册的个体工西部排行火箭输球排名差劲，湖人4连败让人不满！领头羊爆冷门10月27日上午10点10分，NBA常规赛，火箭客场过招爵士，迎来三天之内两队的第二次交手。上一场，火箭在主场发力，爆出冷门，也拿到赛季首胜，还将爵士队赶下榜首位置。此番交手，火箭前三季度净利减少2336，天和防务33。56亿元投建5G项目每经记者张文瑜每经编辑贺娟娟10月26日，天和防务披露了2022年三季度报，今年前三季度公司主营收入3。41亿元，同比下降17。46归母净利润3310。48万元，同比下降2335。一见倾心，一世情深文安冬悦01。hr相遇很美，犹如花开，惊艳了时光，温柔了岁月。时隔多年，依旧清楚地记得，与你相遇是在一个阳光明媚的午后，天空很蓝，如洗过一般，迎面吹来的风，还夹杂着淡淡的花香。有些人与人的交往，需要远离三种人人与人之间的交往，靠的是一种真诚与真心。朋友，是在质而不在量。交朋友，也并不是越多越好。要远离那些伤害你让你内耗的人，要靠近那些努力优秀积极向上的人。很多时候，交友的圈子并不是越大爱，是做出来的情窦初开时，总是轻易就被誓言俘获，几句海枯石烂的话，就能融化一颗心。一路走来，看惯了爱情的悲欢离合，渐渐明白有些话，听听就好，不必当真有些事，看看就行，不必入心。多少缘分，输给了岁女单八强诞生！国乒5大主力晋级，陈幸同迎战陈梦，日本2人突围北京时间10月27日，乒乓球新乡WTT世界杯决赛女单八强正式诞生在最后一场18决赛中，国乒世界冠军陈幸同发挥稳定，31淘汰曾排名世界前十的摩纳哥名将杨晓欣晋级。目前14决赛的安排已头部主播跨平台混战，李佳琦独占鳌头？图视觉中国复播一个多月，李佳琦无法再低调。10月25日，有媒体报道称，双十一预售首日，李佳琦直播间GMV高达215亿元。对此，李佳琦所属公司美腕工作人员回应称，该数据不实，没有任何大便有什么症状要警惕结肠癌？哪些人群容易得？结肠癌被称为财富病，过去，人们不得不靠温饱生活。没有大鱼吃的时候，大肠癌患者就没那么多了。但是现在吃的好，多吃肉，少吃蔬菜，会增加大肠癌的发病率。那么大便有哪些异常与大肠癌有关呢？血糖高，主食少吃为好？错！控血糖的这3个误区，你中了吗？Q血糖高，主食越少吃越好？答案错误虽然吃太多精制米面等主食，确实会使血糖升高，但并不意味着不吃主食或吃太少，对于糖尿病患者，建议碳水化合物热量占比5060为宜。注意长期不吃主食，每罗伯逊努涅斯中场休息时生自己的气，我告诉他我会助攻他进球直播吧10月27日讯利物浦本轮欧冠小组赛客场30击败阿贾克斯，提前锁定晋级资格。赛后，利物浦后卫罗伯逊接受了媒体采访。我们知道阿贾克斯必须获胜才行。他们试图快速打破僵局，我认为我们