做梦不是睡眠质量差的＂元凶＂，平和的心态才是保证健康睡眠的根本。
　　每个人每天晚上睡觉都会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。快速眼动睡眠期的显著特点，就是伴随着梦境。有人说自己很少做梦，多是因为醒来后就忘记了。
　　做梦是睡眠周期中正常的生理反应，晚上做梦不等于睡不好。研究表明，做梦有利于调节心理平衡，稳定精神情绪，帮助身体恢复;有助于脑功能的修复与完善，增进记忆力。
　　如果睡眠中出现多梦并频繁觉醒，还伴有入睡困难等睡眠障碍，建议求助于专业医生，进行评估和诊断。平时放松心情，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。

郎德苗寨一个冷门的穷乡僻壤，火了一下，又归于沉寂说到贵州的苗寨，很多人应该都会想到西江千户苗寨，但是贵州作为一个多民族省份，远不止西江千户苗寨一个，随着西江千户苗寨知名度的提高，它的商业化气息也越来越重，游客们可能到此也不能体会104岁寿星教授陈纳逊养生秘诀4好5勤，看看是什么0hr著名生物学家陈纳逊先生，曾经是南京大学生物科学与技术系教授中国动物学会创始人之一，他寿高104岁，是名副其实的养生达人。曾经有人向他讨教养生秘诀，陈纳逊先生直言不讳，把自己的博尔特的经典时刻，将载入世锦赛最辉煌的荣誉殿堂早年经历博尔特出生在牙买加特里洛尼区谢伍德康坦特镇一尤塞恩博尔特是个普通的家庭，父亲是家杂货店的小老板。博尔特一出生，就把家人吓了一大跳，他啼哭的声音非常大。父亲非常喜爱博尔特，觉第23章旅行记忆之壶口瀑布。除美景外，更应该了解壶口瀑布的历史第23章旅行记忆之壶口瀑布。离开晋国博物馆，驱车前往临汾市的尧庙和中华门，由于孩子不愿意参观尧庙，我们只在广场前游玩了一会，接下来的目的地就是壶口瀑布。来到壶口瀑布附近，我们并没有阿杜重回多伦多，哈登8折恐怖时刻，库里三节打卡，乔治准四双116103，篮网做客多伦多拿下胜利！篮网屠龙，KD发挥稳如狗，轻轻松松3177。杜兰特在这里跟腱断裂，重回故地，火力TM全开！终于不用一直依靠疯狂单打了，这回队友都挺给力的，特别白菜是甲状腺的加速器吗？医生保护甲功，尽量少吃这3菜夏方养生指南导语说到甲状腺结节，相信大多数人都比较熟悉，这主要是由于甲状腺异常增生出现的问题，近些年来特别常见。影响甲状腺结节的因素有很多，比方说在生活中所吃的药物或经常摄入高碘元韩国大选临近，韩政客借冬奥煽动反华情绪，扬言退赛以表抗议到目前为止，韩国在北京冬奥会上仅获得了一枚铜牌，在传统强项短道速滑比赛上几乎是全军覆没，虽然赛绩不佳，但韩国方面在本届冬奥会上的戏却很多，先是揪着开幕式上一名身着民族服饰的中国朝鲜左下肢凉腘窝筋痛的穴位治疗，症状当场消失兰考秦兴中医院梁爱红医师昨天有一女患者，50岁，左下肢发凉腘窝筋痛数月就诊。患者原来有强直性脊柱炎。治疗患者取俯卧位，取肝俞（左），悬枢穴，命门穴，三焦俞（左），肾俞（左），刃针治具有降血脂降血压消炎清热生津化痰止咳功效的常见食物萝卜丝经太阳的紫外线照射之后，含量相应增多的糖分蛋白质胡萝卜素抗坏血酸等营养成分，以及钙磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜的维生素B铁含量较高，是高级养生食物。有素人参之美名，萝卜具有推荐3款过年期间吃的凉拌菜，颜值高，口感更出色，百吃不腻今天推荐3款过年期间吃的凉拌菜，颜值高，口感更出色，百吃不腻，赶紧来品尝下！一凉拌苦菊制作配料苦菊菜1颗鸡蛋1个圣女果适量生抽2勺盐半勺大蒜3瓣香醋1勺具体做法1准备所需食材2苦菊今天带大家了解对药海浮石配瓦楞子的药物功效，跟我学好中药对药海浮石瓦楞子功用化石消痞。海浮石为不规则块状，大小不一，表面粗糙，有多数大小不等的细孔，主要由玻璃质构成，偶含少量结晶质矿物，海浮石味咸，性寒，具有清肺化痰利尿通淋解毒消肿等功