熬夜有害健康,有人认为这可以靠好好睡几觉补救回来,但事实真是如此吗? 其实,人睡觉分两种的,一种是身体上睡着,另一种是大脑上睡着。人们其实想睡觉但是意识还是清醒的,那是身体疲劳了,身体先困了。 小编有遇到一种情况—"鬼压床",大家应该听说过,你的意识是清醒的,但是就是起不来,动不了,那是你的大脑已经醒了,但身体还没有醒,还在睡着,所以你是起不来的。 关于睡眠,科学家们有研究实验过,通过对过去20年里在人体和动物中进行的睡眠研究分析发现,更多证据显示,睡眠过少或带来持久大脑损伤,以及增加阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。而补觉的做法,不见得能够恢复大脑的持久损伤。 小编还是不要熬夜了,拆东墙补西墙,也不能补回我的精神损伤,好好珍惜生命!