詹姆斯练深蹲，姚明练深蹲，周琦练深蹲，没有对比就没有尴尬！ 篮球是一项十分注重下肢力量的运动，因为不论速度、弹跳还是爆发力都需要依靠腿部作为支撑，所以大多数NBA超级巨星的下盘都非常稳健，尤其是内线球员。而衡量一名球员的下肢力量是否足够出色，深蹲无疑是最直观的体现，那么下面我们就来看看国内外球员的深蹲重量分别是多少。 周琦 身高2米21的周琦曾被无数国内球迷寄予厚望，而在登入NBA之后更是被视为姚明接班人，希望他能够像后者那样在大洋彼岸打出一片天地。然而由于身材太过瘦弱的缘故，周琦最终还是没能在NBA站稳脚跟，并且还因为懒散的训练态度遭到了球迷的质疑。不过调侃归调侃，近两年周琦的训练态度明显有所改善，从图中不难看出，周琦深蹲时所使用的杠铃重量至少超过了100公斤，显然不像网上流传那样他只能做60公斤的深蹲。 姚明 不可否认，巅峰时期的姚明是NBA联盟中最出色的中锋之一，2米26的身高和细腻的进攻技术让他在禁区予取予求，即便是面对奥尼尔、霍华德这样的顶级内线也不遑多让。而姚明之所以能够称霸内线，除了身高上的优势之外，他那强悍的腿部力量也是关键所在。根据当时火箭队的体测数据显示，姚明的深蹲最大重量能够达到283公斤，卧推则是150公斤，这两项数据在当时的联盟中都是数一数二的存在。 詹姆斯 众所周知，詹姆斯拥有着百年一遇的身体天赋，集速度、力量、弹跳以及爆发力于一身，强壮的身体构造让他如同一辆拥有跑车引擎的重型坦克。据詹姆斯的私人训练师投篮，老詹平日里很少做大重量的深蹲训练，因为这对于膝盖有着一定伤害，因此他相对比较喜欢做一些小重量的半蹲跳，以此提升核心爆发力。当然，只要詹姆斯愿意，他绝对能够轻松深蹲200公斤的杠铃。事实上，詹姆斯的下盘力量在联盟中也是出了名的强，要知道像字母哥、约基奇、恩比德这些内线壮汉在低位背打他时，后者都可以做到纹丝不动。
你眼中的风景，在别人眼里或就是地狱作为一名驻守在帕米尔高原的边防军人，我曾经把生活中的照片发在朋友圈，引起朋友圈狂赞。友友们都说这风景太美了，如果能来这旅游就太好了。那亘古的高原，巍峨的雪山，异域的民族风情，远古的北京这里有一处山地滑车好去处，惊险又刺激在密云东北面的山上有座砖塔，叫冶仙塔，传说是仙人纪晓塘鱼鲶鱼精斗智斗法的地方，最终把鲶鱼精压在了冶仙塔下面。门票可直接网上订票，现场取票即可进园，门票30。也可以缆车上，山地滑车下健康为了长期健康每天吃7种抗炎食物储存这些成分以减少慢性炎症引起的疾病风险。炎症是指你的身体抵御可能有害的东西伤害感染或毒素试图自我治愈的自然过程。当有东西伤害我们的细胞时，我们会释放化学物质，引发免疫系统的反应包进入初秋，建议中老年远离2物，多饮4茶，精神饱满度秋天时间眨眼而过，现在已经是八月末，长达40天的三伏落幕后，暑热渐消，空气中不知不觉多了凉意，让人有了入秋的实感。虽然初秋一到，外在环境的闷热感减退，但接着而来的就是干燥天气。对此，我研究发现饭量和寿命有关，老年人别太和饭量较劲，怎么吃好？哇，妈你饭量真好，比我吃的都多啥意思？嫌我吃得多了？不不不，你们不常说能吃是福嘛！有的老人想吃都吃不下，身体瘦弱，我觉得其实那样也不好，能吃能睡身体才好，要是你突然啥也不想吃，我反初秋3不吃，吃了火不止，中老年多吃这5样，滋阴润肺大家好，我是大白。俗话说初秋3不吃，吃了火不止，老祖宗留下的话，还是有道理的，入秋后受秋老虎影响，人容易干燥，此时吃错食物，就会上火。那么初秋后，有那3样食物是不能吃的呢？一3少吃别喝了！痛风已经找上你了在我们的印象当中，痛风是一种中老年代谢疾病，年轻人是不会得的。可是近年来痛风的发病率越来越高，越来越年轻化，许多青年甚至是十五六岁的少年已经有痛风了，而且很多患者也没有家族史，那这腌韭花酱，只放盐容易坏，母亲说多加3样，翠绿又鲜美，能放1年腌韭花酱，只放盐容易坏，母亲说多加3样，翠绿又鲜美，能放1年初秋时节，韭菜花开得正盛，又到了腌韭花酱的时候了。韭菜花营养丰富，含有钙铁磷维C维生素B2胡萝卜素粗纤维等成分，吃了可以包菜全身是宝，很多人不会做，教你夏天超下饭做法，上桌瞬间扫光包菜全身是宝，很多人不会做，教你夏天超下饭做法，上桌瞬间扫光。包菜是一年四季都可以吃到的蔬菜，包菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，具有低脂肪低热炸带鱼，牢记面糊口诀12346，带鱼酥脆不回软，关键没腥味很多人都爱吃带鱼，不仅是因为营养丰富，关键是带鱼的味道是真的好，相信很多爱吃带鱼的小伙伴们，都知道带鱼的做法众多，要说哪种做法最好吃，肯定会有很多人说，油炸带鱼最好吃。一般油炸带鱼秋天，碰到茄子别手软，买上30斤，晒干囤起来，冬天吃比肉还香秋天是一个收获的季节，立秋以后，虽然天气还会持续地热上一段时间，会出现秋老虎，但并不影响各种庄家农作物的收获。一到秋天，各种各样新鲜的蔬菜就会大量上市，而且价格会比其它季节的还要实