范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

立秋后,多给孩子吃这道菜,一周吃5次,补钙补锌营养足

  每天一道生活小诀窍,健康营养的在身边。大家好,我是清清,虽然说已经立秋了,但天气还是一样的炎热,几乎每天都是艳阳高照,白云飘飘,那一朵朵像棉花糖一样的白云,抬眼望去,真是忍不住想要将它摘下来,但天是那样的高,我们站在土地上,当然是无法触摸到了。
  今天清清这里的温度依然高达34 ,不过比往常多了一点微风,吹起来非常清爽,只要不去室外暴晒,在室内打开窗户,吹吹凉风还是很解暑的。在这个依然炎热的天气里,不仅小孩不爱吃饭,大人也没有什么食欲,总是想吃一些冰凉的食物,但是吃多了不仅没有胃口,还会伤胃,那就太得不偿失了。
  并且在夏秋季节,孩子长个快,在饮食上自然要让营养跟上,这样才不会比其他孩子长得矮,所以要多做这道菜给孩子吃,一周吃上六次都没有问题,补钙补锌长个高,既好吃又有营养,做法非常的简单,家里有小孩的朋友可以学起来,经常做给孩子吃,快来看看吧!
  【食材准备】: 鸡蛋 食用盐 牛肉 淀粉 食用油 洋葱 香菇 生姜 大蒜 淀粉 生抽。
  第一步:蒸鸡蛋
  首先准备四个鸡蛋,把鸡蛋打入小碗里,再加入少许的食用盐,这样可以入个底味。然后再加入1.5倍的温开水,接着找来筷子,用筷子将里面的食物打散,一直打到起泡沫。然后再来一个密漏勺,再准备一个大碗,把鸡蛋倒入密漏勺里,然后流到大碗中,把表面浮着的泡沫撇掉,这样蒸出来的鸡蛋才够嫩,也没有蜂窝。接着把鸡蛋放入蒸锅里,用一个盘子将装着鸡蛋的碗盖住,这样避免滴入水滴,蒸出来的鸡蛋羹才会平整好看,然后盖上锅盖,开大火蒸上八分钟。
  第二步:腌牛肉
  让鸡蛋在锅上慢慢蒸着,我们来准备一块新鲜的牛肉,不需要太多,巴掌大的一块牛肉就可以了,拿到水龙头底下用清水将牛肉洗干净。接着放到案板上,先用刀切成薄片,再改刀将牛肉剁碎。剁好的牛肉沫放在小碗里,加入适量的盐,用手抓拌均匀,再加入适量的淀粉,用淀粉来腌制牛肉会更加的细嫩,接着一样的抓拌均匀,再来上一点食用油,食用油可以起到锁水的作用,抓办均匀之后 让牛肉安静地腌着就可以了。
  第三步:准备香菇、洋葱
  下面我们再来准备一些配菜,起锅烧水,锅里加入一勺清水,开火把水烧开。然后拿出五六个香菇,把香菇清洗干净之后放入锅中,将香菇焯一次水,可以去除掉香菇里大部分的草酸。焯水一分钟左右,把香菇捞出来放到案板上,用刀切成块,然后再切丁,切好后放到盘子里备用。接着再准备半颗洋葱,把洋葱放在案板上切成丁,切好之后放入同一个盘子中备用,这样配菜大致就准备好了。
  第四步:炒牛肉
  当我们准备好所有的食材之后,这时鸡蛋也大概蒸好了,我们可以打开锅盖,借助工具把盖着的碗拿开,可以看到鸡蛋羹已经形成,看上去嫩嫩的,蒸好的鸡蛋羹就可以拿出来了。接下来起锅烧油,油热之后下入提前切好的姜末、蒜末,让它们翻炒至爆香。然后将牛肉下入锅中,用锅铲不停地翻炒,将牛肉翻炒至变色之后,把切好的洋葱、香菇倒进去,接着继续翻炒,快熟的时候倒入少许的清水。接着开始调味,加入适量的生抽,食用盐,快来半碗的淀粉水,可以增加粘稠度,搅拌均匀之后煮一会就可以了,这样好吃的牛肉末就做好了。
  第五步:牛肉鸡蛋羹
  牛肉炒好之后不用盛出来,直接把刚刚蒸好的鸡蛋羹放在锅的旁边,然后用勺子将牛肉末舀进鸡蛋羹里,在鸡蛋羹的表面铺上一层。看上去就十分的有食欲,吃的时候用小勺子挖着吃,牛肉粒搭配上鸡蛋,鸡蛋吃起来很嫩滑,牛肉又很香,吃起来也很有弹性,用来配米饭十分的好吃,将鸡蛋跟牛肉放入米饭里,拌饭吃也十分的不错。如果你的家里也有小孩,正是长身体的时候,一定要多做这道菜给孩子吃,不仅开胃下饭,还能补锌又补钙,帮助孩子长高个,身体强壮又健康哦!
  看到这里,相信你又学会了一道美食,虽然已经入秋,但夏天并没有过去,炎热的天气虽然包裹着我们,尽管天气炎热没有胃口吃饭,那也不要吃太多冰凉的食物,更是要管住孩子不要嘴馋多吃零食,好好吃饭才能长高高。
  好了,今天的分享就到这里,每周可以多给孩子吃这道菜,补锌补钙长个高,家长们一定要收藏起来哦!学会了多做给孩子吃, 如果你也喜欢今天的分享,记得给清清点赞和转发哦!关注清清爱做菜,下期见。

苹果亚马逊冻结招聘,推特人力副总监被裁招聘HR的危机?近日,苹果公司已经暂停招聘研发部门以外的许多职位,各部门的员工已被告知,公司在几个月内不会招收新员工,并且这可能要持续到2023年9月,即2023财年末才会结束。无独有偶,亚马逊高爱一个人1分到10分的样子,你现在是第几分?1分喜欢你偶然的认识了他,觉得他是个很有趣的人,交换了联系方式,偶尔聊聊你们共同感兴趣的话题。2分喜欢你依然和从前一样,只是偶尔会看看他的朋友圈,关注一下他平时的生活。3分喜欢遇到初见即惊艳的文艺短句1这山川如酒,敬旷世温柔,至死方休。2忽而南风起,又念故人归。3日落跌入昭昭星野,人间忽晚,山河已秋。4你携缓缓月色而来,雪也好似温柔弥漫。5晨起有粥可温,过午清茗待饮,落日黄昏共穷人的本质在低价值的人和事上消耗自己的一生导语勤劳致富的那个时代早已经过去。现在勤劳苦干仅仅是人的本分,做事情光靠勤劳已经不能够让一个人变得富有,现在仅仅是能够养家糊口而已。勤劳在现在不值得一提,因为现在人人都很勤劳。他们合众思壮再次荣获北斗卫星导航应用推进贡献奖近日,第十三届中国卫星导航年会北斗卫星导航应用推进贡献奖获奖名单公布。北京合众思壮科技股份有限公司(简称合众思壮)旗下合众思壮(河南)科技研究院有限公司(简称合众思壮研究院)荣获北又是邢台我们不宜相逢,却从不陌生若是以往,能够在此刻坚持读完我的文字的人,要么是闲散时光里的大妈大姐,要么是自由从业者中高冷范儿且爱附庸风雅的行业领袖或江河大哥。文学青年咱就另当别论了,苦逼的上班族绝对不吃这盘菜难得是逆境发出难得是逆境的感叹并是娇情,实在是因为逆境是个向成熟必不可少的经历,是道路上不可或缺的种动。旅途能够帆风顺的不多,许多时候都不得不对痛苦的伤害。贫穷厄运失败磨难,不是遇到这种就是你的格局,决定了你的结局人生如一场马拉松,起点的快慢,远远决定不了终点的输赢。在人生这场耐力赛中,有人墨守成规,故步自封有人因小失大,自断后路也有人夜郎自大,自命不凡当人到中年,尝过酸甜苦辣,品过世间百态哲理小句你默默地转向一边,面向夜晚。夜的深处,是密密的灯盏。它们总在一起,我们总要再见。再见,为了再见。顾城人并不是立即就可以适应任何一种新的东西。搬一次家,要把房间里的光线家具色彩气味调哲理和尚的故事还俗和尚陶家明一个和尚因为耐不得佛家的寂寞就下山还俗去了。不一个月,因为耐不得尘世的口舌,又上山了。不一个月,又因不耐寂寞还是去了。如此三番,老僧就对他说,你干脆也不必信佛,脱去袈时序入冬,一如人之将老吗?秋日生活打卡季为了一份承诺,为了一个故人,我站在故乡的麦田里,感受初冬的风带来的微微寒意。寒来暑往,秋收冬藏,新播种的麦苗给整个田野穿上一件碧绿的纱衣,宋代大诗人杨万里曾经写过一首
全新蔚来ES8申报图将于12月24日上市中国网汽车12月15日讯记者日前从工信部发布的第366批道路机动车辆生产企业及产品公告中获悉一组全新蔚来ES8的申报信息,从申报图可以看到,新车前脸采用了最新的家族式设计,整体造型融创功亏一篑2022年12月9日,融创中国(01918。HK)披露2021年业绩(非标准)公告。这份迟到大半年的财务报告并非年度报告,而且还是非标的。2022年5月12日,融创公告称因流动性压给麻六记代工的阿宽食品曾被约谈财务负责人高银波年薪49万还不错运营商财经网张杨文近日,受张兰汪小菲母子的热度影响,麻六记酸辣粉销量暴增,运营商财经获悉,这款酸辣粉正是由由四川白家阿宽食品产业股份有限公司(下称阿宽食品)代工,目前阿宽食品还在为明年将清退一次性违规补缴养老金,是真是假?该如何应对最近网络上有消息称,从明天开始,关于一次性违规补缴的养老金将会被清除。这个消息是真是假呢?我们一起来讨论一下。其实对于广大的退休人员来说,养老金的各种动态他们都是比较关注的。所谓一中兴这十年有哪些引领创新举措一中兴通讯这十年发展史是中国信息通信产业奋斗历程的缩影近十年,是中兴通讯非凡的十年,也是中国通信行业突飞猛进的十年,中兴通讯跟随了中国通信3G步伐,参与了中国通信4G建设,引领了中2022年最大的几次加密货币盗窃案件整理头条创作挑战赛1。美国新泽西州Goudey公司于2022年1月遭受加密货币盗窃,祭出了6000万美元的价值的比特币和以太币2。乌克兰KryptoStartUp公司于2022年2月被伊利践行全面价值领先伊利集团零碳未来计划路线图。伊利荣获2022中国企业社会责任发展指数乳制品行业第一。文图涂端玉伊利坚持高质量可持续的发展路线,以责任引领发展,推动商业向善,共创长期价值。2022年年底了,翻翻家底14个市州,哪里存款最多?炫富了,炫富了。近日,各地统计部门陆续公布各城市2021年末住户存款余额。全国范围,已有14个城市住户存款余额超1万亿元。其中,北京上海住户存款余额均超4万亿元。(图为银行员工在进各地多措并举全力保障各类物资及时配送央视网消息近期,一些地区受到疫情影响,快递人员生病休息不能到岗,加之网购量增大,加剧了最后一公里的配送压力。北京在全力确保现有6万余名快递员在岗力量的同时,协调各快递企业从全国调派换手机别花冤枉钱,买不起iPhone14,三千元档的这4款手机同样香您在阅读前请点击上面的关注二字,后续会第一时间为您提供更多有价值的相关内容,感谢您的支持。现在每个人赚钱都不容易,换手机的话千万不要花冤枉钱,iPhone14价格大几千,我们一般人拯救你的手机内存!微信和手机厂商等一起动刀了这两年新出的手机内存是越来越大了,有的干脆直接超过了电脑。如果有人现在想买手机,小俱一般都会建议年轻人至少8256GB起步。因为现在很多东西都太占空间了。先不说别的,256GB的空